Wie funktioniert der Kalorienregler?

Mit dem Kalorienregler können Sie Ihre Kalorienmenge, die Ihnen Ihr VidaVida-Speiseplan pro Tag liefert, nach Bedarf einstellen. Der Soll-Zustand des Reglers markiert den Kalorienbedarf, der für Sie bei Ihrer Anmeldung von unserem System ermittelt worden ist. Dies ist die Kalorienmenge mit der Sie ca. ein halbes bis ein Kilogramm pro Woche an Gewicht verlieren können, also unsere Empfehlung für eine gesunde Abnahme.

Wenn Sie das Gefühl haben, diese Kalorienmenge ist für Sie zu hoch eingestuft, können Sie den Regler nach links verschieben und 100 Kcal von Ihrem derzeitigen Kalorienbedarf reduzieren. Klicken Sie auf "Bestätigen", um Ihre Änderung für den Speiseplan zu übernehmen.

Merken Sie jedoch, dass Ihr aktueller Diätplan zu wenig Kalorien liefert (z.B. wenn Sie mehr als 1 kg pro Woche abnehmen oder Sie mehr Sport als zu Beginn treiben), können Sie 100 kcal zu Ihrem aktuellen Bedarf hinzufügen. Schieben Sie den Regler einfach einen Schritt nach rechts und klicken Sie auf "Bestätigen".

Haben Sie Ihr Zielgewicht erreicht, können Sie mit VidaVida Ihr Gewicht halten. Stellen Sie Ihren Tagesplan entsprechend um, indem Sie den Regler nach rechts in den Bereich Gewicht halten verschieben. So kann VidaVida Ihnen helfen, den Jo-Jo-Effekt effektiv zu vermeiden.

Das Gewicht-halten-Programm gliedert sich in 2 Teile: Die ersten beiden Plus-100kcal-Schritte können Sie zu jedem beliebigen Zeitpunkt wählen. Für die drei weiteren Plus-100kcal-Schritte empfehlen wir Ihnen, diese frühestens vier Wochen nach Erreichen Ihres Zielgewichts zu nutzen. Dann können Sie schrittweise Ihre Kalorienmenge des Speiseplans erhöhen.  Wir empfehlen eine Erhöhung im 4-Wochen-Rhythmus. Hierbei ist immer ein wenig Ausprobieren Ihrerseits gefragt, da jeder Stoffwechsel unterschiedlich ist.

Wir hoffen, Ihnen mit dem Kalorienregler noch mehr Individualität innerhalb Ihrer Diät ermöglichen zu können und Sie beim Halten Ihres Ziel-Gewichts noch besser zu unterstützen.