VidaVida
ERNÄHRUNG
Gesunde Ernährung für die ganze Familie
 | Sicherlich haben Sie sich auch schon an die eine oder andere Diät herangetraut. Meistens ist es wohl nicht nur an Ihrer eigenen Disziplin gescheitert, sondern auch daran, dass Ihre Familie nicht mitgemacht hat und Sie allein an Ihrer Möhre geknabbert haben, während die anderen sich etwas Leckeres gegönnt haben. |
| So kann das Abnehmen nicht funktionieren! Warum „verschreiben“ Sie nicht Ihrer ganzen Familie eine gesunde, figurfreundliche Ernährung? Gesunde Gerichte, die allen schmecken und bei denen keiner am Esstisch mault, finden Sie im VidaVida-Speiseplan. So können Sie abnehmen, ohne dass der Rest der Familie hungert. VidaVida hat zahlreiche Gerichte im Programm, die auch Kindern schmecken: Stöbern Sie unter der „Mahlzeit-Ersetzen-Funktion“ im Speiseplan, setzen Sie das gewünschte Gericht auf Ihren Speiseplan und vervielfachen Sie die angegebenen Zutatenmengen einfach entsprechend der Personenzahl, die mitessen möchte. Wetten, es merkt niemand, dass Sie ein Diätrezept gekocht haben? Wenn Sie dann noch unsere folgenden Tipps beherzigen, werden Sie spielend leicht Ihr Wunschgewicht erreichen. Tipps für eine gesunde Ernährung für die ganze Familie: 1. Keiner soll hungern: 5-6 Mahlzeiten am Tag halten den Blutzuckerspiegel konstant und verhindern Hungerattacken. 2. Vollkornprodukte bevorzugen: Machen satt, sind gesund und fördern die Verdauung. 3. Täglich 5 Portionen Obst und Gemüse: Enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. 4. Abwechslungsreich: Verschiedene Obst und Gemüsesorten haben unterschiedliche wichtige Inhaltsstoffe. Je bunter es auf Ihrem Teller aussieht, desto gesünder! 5. Milch: Verwenden Sie fettarme Milch und Milchprodukte (Käse unter 30% Fett i.Tr.), der Calcium-Gehalt wird durch den Fettgehalt nicht beeinflusst. 6. Keine Diät-Produkte: Verzichten Sie auf Produkte, die die Bezeichnung „Diät“ enthalten. Diese enthalten meist spezielle Süßungsmittel, sind aber oft nicht fettreduziert und somit keine Schlankmacher. 7. Auswahl: Lassen Sie Ihre Familienmitglieder auch selbst Gerichte aussuchen und bereiten Sie diese fettärmer zu. Niemand wird den Unterschied merken, wenn Sie nichts verraten! 8. Wasser: Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für alle Familienmitglieder. Wasser, Saftschorle, ungesüßter Früchtetee schmecken auch Ihren Kindern. 9. Wenig Süßigkeiten: Süßes ist nicht nur schlecht für die Figur, sondern auch für die Zähne. 10. Seien Sie Vorbild: Denn aus dicken Kindern werden dicke Erwachsene. Also gewöhnen Sie Ihre Familie am besten schon frühzeitig an diese gesunde und ausgewogene Ernährung. Achten Sie außerdem auf ausreichende Bewegung. Gehen Sie jeden Tag mit Ihrer Familie an die frische Luft und bewegen Sie sich, das hält fit und Sie verbrennen Kalorien. Mit vollem Teller abnehmen – ganz ohne Jojo! Melden Sie sich noch heute bei VidaVida an und Sie können sofort mit Ihrem ganz individuellen Speiseplan loslegen. VidaVida hilft Ihnen die überflüssigen Pfunde langfristig zu verlieren - ohne Hungern und ohne Frust. | |
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