Der Frühling steht vor der Tür! Sobald das Wetter wieder besser wird, wird auch die Kleidung knapper, bunter und figurbetonter. Beneiden Sie nicht andere darum, was sie tragen können, auch Sie haben noch die Chance, ein paar Pfunde zu verlieren, bevor es richtig warm wird. Wenn Sie bis jetzt noch nicht voll und ganz auf Frühling eingestellt sind, wird es Zeit! Mit diesen 6 Tipps werden Sie bis Ostern schon ordendlich Pfunde los!

1. Satteln Sie einmal pro Woche um!

Mit der Sonne kommt Schwung in Ihren Alltag: Sich mehr zu bewegen fällt jetzt wieder leichter und unterstützt den Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Lassen Sie einmal die Woche das Auto stehen und machen Sie Ihr Fahrrad fit. Solange es nicht in Strömen regnet, gibt es keine Ausrede kurze Wege mit dem Rad oder zu Fuß zu bewältigen. Sie werden staunen, wie viel fitter Sie sich durch dieses Extra an frischer Luft und körperlicher Aktivität fühlen werden! Und das Plus: Die Kilos beginnen dabei fast wie von selbst zu schmelzen.

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2. Laden Sie den Frühling in Ihre Küche ein!

Nicht nur Ihr Kleiderschrank, sondern auch Ihre Küche möchte „auf Frühjahr“ umgestellt werden! Das Angebot an leckerem Gemüse und Obst wächst nun Woche für Woche.  Auf Ihre Fensterbank gehören außerdem frische Kräuter, die aus jedem Salat, Quarkdip oder Frischkäse eine Delikatesse machen. Rüsten Sie Ihren Vorratsschrank mit mediterranen Kräutern und Gewürzen, sowie einem guten Olivenöl auf. Schicken Sie zudem fettige Speisen in die Winterpause: Frisches Obst mit Quark, Salate, Gemüsegerichte, gegrilltes Fleisch oder Fisch schmecken nun wieder richtig gut. Auch mit unseren Rezepten zum Abnehmen hält der Frühling Einzug in Ihre Küche – leicht, luftig und lecker statt schwer und fettig. Und das Beste: Sie brauchen auf nichts zu verzichten und können mit vollem Genuss den ungeliebten Kilos zuleibe rücken.

3. Straffen und formen Sie Ihre Frühjahrsfigur

Neben Joggen, Walken und Radeln, ist es ebenso hilfreich gezielte Gymnastikübungen zu machen, um die Muskulatur zu straffen – dann sitzt die Sommerkleidung auch an Bauch, Beinen und Co. wieder besser. Die besten Übungen für zu Hause finden Sie in Ihrem VidaVida-Fitnessprogramm. Dieses bieten wir Ihnen ohne zusätzliche Kosten im Rahmen des Diätplans von VidaVida an.

4. Jetzt wieder mehr trinken

Wieder ans Trinken denken: Mit steigenden Temperaturen und einer Gewichtsabnahme steigt auch Ihr Flüssigkeitsbedarf. Trinken Sie nicht erst, wenn der Durst schon riesig ist. Wir empfehlen 1,5 – 2 Liter Wasser und andere kalorienarme Getränke pro Tag. Bei Sport oder heißen Temperaturen entsprechend mehr. Die (kleine) Flasche Wasser darf Sie also nun wieder in Ihrer Handtasche überallhin begleiten. Wer ausreichend trinkt, fühlt sich erfahrungsgemäß fitter und frischer. Außerdem kann der Stoffwechsel besser in Schwung kommen.

5. Bunt ist gesund!

Nicht nur die Frühjahrsmode kommt in Knallfarben daher: Gemüse und Obst gibt es wieder in farbenfroher Vielfalt. Nutzen Sie diese Lebensmittel, um schlank zu werden. Vereinfacht gesagt gilt: Je bunter Sie essen, desto besser können Sie sich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Zu Beginn der freundlichen Jahreszeit kommt die Lust neue Lebensmittel und Rezepte zu probieren fast von ganz allein: Nutzen Sie diese Energie, Ihr Kalorienkonto wird es Ihnen danken.

6. Setzen Sie auf die etwas anderen Zuckeraustausch-Stoffe

Abends vor dem Fernseher frisches Obst und erfrischende Quarkspeisen zu wählen, statt gemütlich Schokolade zu essen, kann nun wieder mehr Spaß machen, während es in der kalten, dunklen Jahreszeit undenkbar gewesen wäre. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, den Zuckerkonsum zu reduzieren. Greifen Sie bei Heißhungerattacken öfter zu frischem Obst oder Gemüse, süßen Sie Joghurt und Quarkspeisen mit frischen Früchten oder bereiten Sie sich einen herzhaften Dip zu. Jetzt weniger zu naschen klappt besser als zu jeder anderen Jahreszeit, denn alles ist noch im Bereich des Möglichen, die ungeliebten Kilos bis zum Sommer loszuwerden.

VidaVida hilft Ihnen dabei sich gesund, ausgewogen und kalorienarm zu ernähren. Melden Sie sich jetzt an und probieren Sie es aus!