Bewegung

Sommerzeit ist Urlaubszeit, vielleicht sitzen Sie schon auf gepackten Koffern und freuen sich auf Ihren Urlaub am Strand. Träumen Sie davon, in der Sonne zu liegen, um mit reichlich Urlaubsbräune in die Heimat zurückzukehren? 

Sich zu sonnen kann schön sein und entspannen, auf die Dauer wird es meist aber doch etwas langweilig. Wenn Sie etwas mehr Abwechslung und Spaß am Strand wünschen und Sie gleichzeitig noch etwas für Ihre Figur tun möchten, haben wir ein paar Ideen für Sie. So wird der All-Inklusiv-Urlaub nicht zum Feind Ihrer Diät, der Spaßfaktor steigt und braun werden Sie auch bei etwas Bewegung.

Die Klassiker
Zu den beliebtesten Strandspeielen zählt Beach-Volleyball. Ein Ball ist auch leicht im Strandgepäck mitzubringen und sollte am Strand kein Volleyballnetz vorhanden sein, zeichnen Sie sich einfach ein Feld in den Sand und spielen Sie ohne Netz.

Sehr viel Spaß und Bewegung bringt die Frisbeescheibe. Dabei sind keine großartigen Regeln nötig, es kann mit einer beliebigen Anzahl von Mitspielern gespielt werden und Anfänger kommen ebenso auf Ihre Kosten wie alte Hasen. Ein Spaß also für die ganze Familie.

Im Strandkiosk werden Sie wahrscheinlich noch weitere Varianten an Ballspielen finden, ob mit Schläger oder Klettverschlussteller, dem Spaß sind keine Grenzen gesetzt. Auch Fußball kann man ganz wunderbar am Strand spielen, zeichnen Sie sich Tore in den Sand oder markieren Sie diese mit Taschen oder ähnlichem, auch zu zweit „Mann-gegen-Mann“ ein Spaß.

Spaß im Wasser
Er passt in jeden Koffer, der aufblasbare Wasserball. Die Mühe des Aufpustens lohnt sich, wenn Groß und Klein im Wasser herumtoben. Das Wasser bringt nicht nur eine kühle Erfrischung in den warmen Sommertag. Durch den Wasserwiderstand und das hin und her schwimmen ist der Trainingseffekt besonders gut. Sie verbrauchen reichlich Kalorien und der All-inklusive Urlaub macht sich nicht gleich auf der Waage bemerkbar.

Federleicht am Strand
Besonders in den kühleren Abend- oder Morgenstunden läd der Strand zum Joggen oder Walken ein. Genießen Sie dabei das Rauschen der Wellen und entspannen Sie Körper und Geist. Das Laufen auf Sand schont die Gelenke und sorgt für einen Extra-Fitnesseffekt.

Das Gefühl des Südens
Etwas weniger anstrengend aber dafür mit Geschicklichkeit verbunden sind Boule und Boccia, die italienische Variante dieses Spiels Boule-Spiels.  

Aber nicht vergessen...
Auch beim Spielen am Strand sind Sie UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt, schützen Sie sich durch Sonnencreme und eventuell mit einer Kopfbedeckung vor Sonnenbrand. Nehmen Sie reichlich kalorienarme Getränke mit, um sich zwischendurch zu erfrischen und den Wasserverlust auszugleichen.

Beach-Volleyball, Frisbee, Fußball und andere Ballspiele lassen sich auch gut im Park oder Garten spielen, so gestalten Sie Ferien daheim bewegungsreich und somit figurfreundlich. Wo auch immer Sie Ihre schönste Zeit des Jahres verbringen, VidaVida wünscht Ihnen einen schönen Urlaub!

Mit vollem Teller abnehmen – ganz ohne Jojo! Melden Sie sich noch heute bei VidaVida an und Sie können sofort mit Ihrem ganz individuellen Speiseplan loslegen. VidaVida hilft Ihnen die überflüssigen Pfunde langfristig zu verlieren - ohne Hungern und ohne Frust.

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