Frühlingsdiäten haben schon fast einen festen Eintrag in unserem Terminkalender. Jahr für Jahr, wenn die Tage länger und wärmer werden, gehen wir dem Winterspeck an den Kragen. Das große Ziel fest vor Augen: Im Sommerurlaub schlank zu sein und in Badekleidung eine gute Figur zu machen. Die Möglichkeiten, den ungeliebten Pfunden beizukommen sind vielfältig: Es wird gefastet, auf das Abendbrot verzichtet, mühselig Kalorie um Kalorie gezählt und vieles mehr. Doch oft ist der errungene Diäterfolg schon mit Beginn des Sommers wieder dahin. Kaum ist die Diät zu Ende, kletterte der Zeiger der Waage langsam wieder nach oben. Eh man sich versieht, sind die verlorenen Kilos wieder da – und schlimmer noch: Ein paar Extra-Pfunde gesellen sich dazu – der Jojo-Effekt macht den Traum der schlanken Sommerfigur zunichte. Das passiert Ihnen in diesem Jahr nicht!

Eine Diät durchzuhalten, ist nicht immer ganz einfach. Es kostet schon einige Mühen, sich anders zu ernähren, als man es gewohnt ist. Wenn man sich schon diszipliniert und sich geliebte Leckereien versagt, muss es sich schon lohnen, sonst könnte man sich das Vorhaben ja auch gleich sparen. Wir möchten, dass Sie in diesem Jahr den Sommer schlank genießen können. Die VidaVida-Frühlingsdiät bremst den Jojo-Effekt gekonnt aus, damit Sie nicht in die Jojo-Falle tappen, sondern den Lohn Ihrer Mühen ernten, den Sie verdienen!

Erfolgsstrategien gegen den Jojo-Effekt

•  Gehungert wird nicht! Regelmäßig Essen ist wichtig, um den Stoffwechsel aktiv zu halten und Heißhunger vorzubeugen. Der VidaVida-Speiseplan sieht drei Haupt- und zwei kleine Zwischenmahlzeiten vor. Satt und zufrieden lässt es sich angenehmer abnehmen und das Durchhalten fällt viel leichter als bei Hungerkuren. Diese Erfahrung hat Gabriele gemacht, die mit VidaVida 32 kg abgenommen hat: “Gehungert habe ich nie, denn der Diätplan von VidaVida ist wirklich großartig. Die Rezepte schmecken super und haben meine persönlichen Schwerpunkte berücksichtigt.“

• Die Menge macht´s diesmal nicht: Es kann schon einmal vorkommen, dass eine VidaVida-Mahlzeit üppig ausfällt und man sich wundert, wie groß die Portionen sind. Doch liegt das Diätgeheimnis nicht in der Menge der Speisen, sondern in deren Zusammensetzung. VidaVida setzt auf Lebensmittel mit geringer Nährstoffdichte, diese machen satt durch ihr großes Volumen oder ihren Ballaststoffgehalt, liefern dafür aber wenig Energie (Fett und einfache Kohlenhydrate). Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und eiweißreiche Lebensmittel lassen den VidaVida-Diätplan abwechslungsreich, sättigend und schmackhaft sein – von langweiliger Reduktionskost kann hier nicht die Rede sein.

• Essen und Bewegung als Erfolgsduo: Die richtige Ernährung ist entscheidend, um Gewicht zu reduzieren, unterstützen lässt sich dies durch Bewegung: Sport beugt dem Abbau von Muskelmasse während einer Diät vor und kurbelt die Energieverbrennung an. Mit dem VidaVida-Fitnessprogramm können Anfänger und Fortgeschrittene ihre Ausdauer- und Ihre Muskelkraft trainieren – ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.

•  Kleine Sünden sind erlaubt: Der VidaVida-Diätplan lässt Ihnen Raum für kleine „Diätsünden“. Wir haben verstanden, dass der totale Verzicht beispielsweise auf ein Stück Schokolade nichts weiter bringt, als unbändigen Heißhunger auf Süßes. Bevor diese Gier so groß wird, dass Sie eine ganze Tafel verputzen, gönnen Sie sich lieber ein kleines Stück Ihrer Lieblingsschokolade und finden Sie dann problemlos zu Ihrer Diät zurück ohne durch diese Ausnahme verleitet zu werden, Ihre Diät an den Nagel zu hängen. Ursula hat mit VidaVida sagenhafte 30 kg abgenommen „Auch wenn ich mal über die Stränge schlage, weiß ich jetzt, wie ich das wieder ausbügeln kann. Ich brauche – gegenüber anderen Diäten – auf nichts zu verzichten und das macht das Durchhalten so leicht, weil kein Frust entsteht, “ schwärmt die Münchenerin.

• Keine falschen Versprechungen: Sicherlich wäre es Ihnen lieber, Ihr Diätziel innerhalb von zwei Wochen zu erreichen. Viele Diäten versprechen genau dies „5 Pfund in einer Woche abnehmen“ usw. liest man jetzt im Frühjahr sehr häufig. Doch Sie wissen längst, wie diese Diäten enden werden: Mit zusätzlichen Kilos auf den Hüften, denn der Jojo-Effekt lässt sich nur vermeiden, wenn die Ziele nicht zu hoch gesteckt sind, bzw. man nicht in Rekordzeit abnimmt. Der VidaVida-Speiseplan wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst und von der Kalorienmenge so berechnet, dass Sie ein halbes bis ein Kilogramm pro Woche ohne zu hungern abnehmen können. Das mag Ihnen langsam erscheinen, doch langsam und stetig ist allemal gesünder und der Erfolg von Dauer als bei schnell verlorenen Pfunden.

Diese Maßnahmen beugen nicht nur dem gefürchteten Jojo-Effekt vor, sie sorgen zudem dafür, dass Sie Ihre Diät mit einer Portion Gelassenheit angehen können. Gelassen kommen Sie schneller und angenehmer ans Ziel und können sich über Ihre dauerhaft verlorenen Pfunde noch mehr freuen. VidaVida-Mitglied Astrid (22 kg leichter) freut sich in diesem Jahr ganz besonders auf ihren Urlaub: „Wenn ich jetzt daran denke, dass ich im letzen Sommer tatsächlich zum Baden an der Ostsee war, denke ich nur: ‛Wie konntest du nur? So wie du ausgesehen hast!’. Ich freue mich umso mehr auf den nächsten Sommerurlaub an der Ostsee, besonders darauf, dass ich mich auch am Strand sehen lassen kann ohne mich entweder im Wasser oder unter einem großen Badehandtuch verstecken zu müssen.“

Verwirklichen auch Sie sich Ihren Traum vom Wunschgewicht und verdoppeln Sie Ihre Vorfreude auf den Urlaub und den Sommer. Starten Sie gleich heute mit der VidaVida-Frühlingsdiät – jetzt bleibt genug Zeit, auf gesunde Art und Weise Pfund um Pfund abzunehmen und sich auch im Sommer noch über eine tolle Figur zu freuen.