VidaVida
Aktuelles
Spargel kann ein Dickmacher sein
Wir Deutschen können es kaum erwarten bis sie endlich wieder losgeht - die Spargelsaison! Das königliche Gemüse verspricht Genuss bei wenigen Kalorien und ist als das „Schlankgemüse“ schlechthin in aller Munde. Folglich kann Spargel gar nicht oft genug auf dem Speisezettel stehen, um sich gesund zu ernähren und schnell überflüssige Pfunde loszuwerden. Bei der überaus beliebten Spargeldiät wird Gaumenfreude mit dem Nützlichen verbunden: Im Spargelgenuss schwelgen und dabei Pfunde purzeln lassen. Geschmackvoller kann man nicht abnehmen.
Doch es gibt eine Kehrseite der Medaille: Spargel macht nicht zwangsläufig schlank und schon gar nicht, wenn er im Mittelpunkt einer einseitigen und radikalen Diät steht. Noch nie hat jemand mit der Spargel-Diät erfolgreich abgenommen - jedenfalls nicht langfristig betrachtet.
Spargel ist gesund, also kann man gesund viel Gewicht verlieren
Es ist richtig, dass Spargel ein sehr gesundes Lebensmittel ist. Wie fast alle Gemüsesorten besteht er zum größten Teil aus Wasser (zu 92%), liefert darüber hinaus nur 18 kcal pro 100 g und enthält praktisch kein Fett (lediglich 0,3%). Zudem ist Spargel ballaststoffreich und reich an Vitamin K, Magnesium, Kalium, Eisen, Kupfer und Mangan. Spargel darf gern Teil einer gesunden Ernährung sein – Schlemmen ist auf jeden Fall erwünscht. Es ist zwar gut, ein gesundes Lebensmittel zur Grundlage einer Diät zu machen und nicht etwa eine „Schokoladendiät“ oder eine „Kuchendiät“ zu machen. Doch bleibt eine Spargeldiät einseitig und deckt nicht das volle Spektrum an lebenswichtigen Nährstoffen ab.
Die Spargeldiät hilft, Pfunde in Windeseile abzunehmen
Stimmt, wer täglich fast nur Spargel isst und somit sehr wenig Energie zuführt, nimmt mit Sicherheit mehrere Pfund pro Woche ab. Doch was geschieht nach den ein bis zwei Wochen Spargeldiät? Man isst wieder normal und die Kilos sind ebenso schnell wieder da, wie man sie abgenommen hat. Dann schlägt der Jojo-Effekt zu und die leichte Spargeldiät wird mit ein paar zusätzlichen Pfunden belohnt. Somit hat Spargel tatsächlich zu einer Zunahme geführt: Man hat nach jeder Spargeldiät ein paar Pfund mehr auf den Rippen. Ein Teufelskreis aus Diät und Zunahme setzt sich in Bewegung. Doch damit soll jetzt Schluss sein, setzen Sie das königliche Gemüse sinnvoll für Ihre Zwecke ein, denn dann macht es tatsächlich schlank. In Ihrem persönlichen VidaVida-Diätplan finden sie viele Spargelgerichte. So schlemmen Sie sich schlank, aber nicht ausschließlich an Spargel, sondern als Teil einer bilanzierten und ausgewogenen Diät. So nehmen Sie genussvoll und dauerhaft ab.
Spargel kann eine Diät unterstützen - mit dem richtigen Konzept
Um mit Spargel abzunehmen, sollte man ihn dabei nicht in fettreicher Hollandaise ertränken oder fettreiche Beilagen dazu reichen. Spargel lässt sich wunderbar auf schlanke Art und Weise zubereiten. So verbinden Sie puren Spargelgenuss und leichte Küche zu einer sinnvollen Diät und nehmen Schritt für Schritt ab, ohne in die Jojo-Falle zu tappen. Lassen Sie Spargel sinnvoll zu Ihrem Diätbegleiter werden, starten Sie Ihren persönlichen Diäterfolg!
P.S.: Auch für Menschen, die sich nicht dem Spargel verschrieben haben, bietet der VidaVida-Speiseplan viele leckere Rezepte - auch ohne Spargel. Probieren Sie´s aus.
Leserkommentare