Zutaten (für 1 Person )
150g fettarmer Kefir oder Dickmilch
0.5 TL Honig (à 10g)
0.5 Mango (frisch)
1 Prise Pfeffer

Zubereitung:

Dickmilch mit dem Honig verrühren. Mangofruchtfleisch in Würfel schneiden und zugeben. Nach Belieben mit etwas frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Wer mag, kann den Shake fein pürieren.

Nährwertangaben pro Portion: 141 kcal, 3g Fett, 23g Kohlenhydrate, 6g Eiweiß

Artikel Versenden

zur Übersicht