VidaVida
UNSER KONZEPT
VidaVida: Gesunde Ernährungs- und Lebensweise für eine dauerhaft schlanke Figur
Es gibt kaum jemanden, der nicht schon mindestens einmal versucht hat, abzunehmen. Jedoch scheitern viele Diäten an der Strenge ihres Konzepts und ihrer Durchführbarkeit oder schlichtweg am immer wiederkehrenden Jojo-Effekt. So durchleben viele Menschen einen fortwährenden Kreislauf von Diät und anschleißender Gewichtszunahme. VidaVida hat es sich zur Aufgabe gemacht, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Unser Ziel ist es, dass unsere Mitglieder erfolgreich abnehmen und ihr neues Gewicht auch halten. Wir verstehen uns weniger als Diät , sondern bieten ein Ernährungskonzept, das dem Einzelnen eine gesunde und figurfreundliche Ernährung näher bringt und eine langfristige Umstellung der Ernährung bewirkt.
Schlank sein beinhaltet nicht nur den Blick auf den Teller oder in den Einkaufswagen. Schlank sein ist eine Lebenseinstellung, die den gesamten Körper einbezieht. VidaVida vermittelt eine schlanke Lebensweise, deren Basis die richtige Ernährung bildet.
Vermittelt wird ein Lebensgefühl, das hilft, den vielen Angriffen auf die schlanke Linie durch allgegenwärtige Möglichkeiten der Nahrungsaufnahme und kalorienreicher Versuchungen besser widerstehen zu können - jedoch ohne das Gefühl des Verzichts. Eine flexible Kontrolle macht es immer wieder möglich, im Alltag die Balance zwischen Genuss und Wohlbefinden zu finden. Denn wochenlanger Verzicht auf alle heißgeliebten „kleinen Sünden“ bei einer strengen Diät führen nur kurzfristig zum Erfolg und enden vielmehr in Unzufriedenheit und Hungerqualen.
Sich schlank essen funktioniert – mit dem richtigen Konzept
Gehungert wird bei VidaVida nicht! Zwar ist für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion entscheidend, dass mehr Energie verbraucht als aufgenommen wird, jedoch kann dies nicht durch eine stark eingeschränkte Kalorienzufuhr geschehen. VidaVida denkt andersherum: Die Stoffwechselaktivität jedes Einzelnen wird durch regelmäßiges Essen erhöhlt. Der Stoffwechsel bleibt durch mehrere Mahlzeiten pro Tag aktiv und verlangsamt sich nicht wie bei radikalen Diäten – man isst sich im wahrsten Sinne des Wortes schlank. Wir vermeiden, dass der Körper „merkt“, dass er „auf Diät“ ist und umgehen die Mechanismen, die den Stoffwechsel verlangsamen und den Jojo-Effekt begünstigen. VidaVida denkt langfristig.
Mehr essen und dennoch erfolgreich abnehmen funktioniert auch durch die richtige Wahl der Nährstoffe. VidaVida setzt auf eine ausgewogene Mischkost, die Wert auf eine ausreichende Eiweißzufuhr legt, sowie auf die richtigen Kohlenhydrate. Leere Kohlenhydrate aus Zucker und Weißmehl werden gemieden und durch komplexe Kohlenhydrate ersetzt. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse werden reichlich auf dem Speiseplan stehen. Dies sorgt für eine angenehme Sättigung bei geringer Kalorienaufnahme und hält den Blutzuckerspiegel in Balance. Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte werden im Gegensatz zu fetten, zuckerhaltigen Produkten bevorzugt.
Bei einer Diät auf ausreichend Eiweiß zu setzen, nutzt den Vorteil, dass der Körper dem Abbau Eiweiß während des Stoffwechselprozesses zusätzliche Energie zuführen muss. Der Körper verbraucht bei der Verwertung von Eiweißen also mehr Energie als bei der Verwertung von Fetten und Kohlenhydraten. Zudem wird durch eine Eiweißzufuhr während einer Diät vermieden, dass verstärkt Muskelmasse abgebaut wird.
Natürlich sollte man nicht ganz auf Kohlenhydrate und Fette verzichten – die richtige Auswahl und die Kombination dieser Nährstoffe bringen den Erfolg. Außerdem darf nicht vergessen werden, dass eine gesund Ernährung alltagstauglich sein sollte und nicht zuletzt auch schmecken sollte.
Genuss wird bei VidaVida groß geschrieben. Die Rezepte sind gesund und trotzdem lecker! VidaVida setzt bei der Zubreitung auf normale Lebensmittel, spezielle Zusatzprodukte sind nicht notwendig. Die Natur bietet uns eine Fülle von Lebensmitteln, die unserer Figur und unserer Gesundheit zuträglich sind – auf natürliche und alltagsnahe Weise leben und dabei Gewicht zu verlieren ist unser Ziel.
Erfolgreich trotz knappem Zeitbudget
Was nützt eine Diät, wenn sie so zeitaufwendig ist, dass man nur noch mit einkaufen und zubereiten komplizierter Rezepte beschäftigt ist?! Das VidaVida-Konzept setzt auf einfache Kochrezepte und Zutaten, die man nahezu überall erhalten kann. Eine praktische Einkaufsliste zum individuellen Speiseplan erleichtert das Einkaufen und erspart Zeit. Der Speiseplan berücksichtigt individuelle Bedürfnisse. Mahlzeiten können gegeneinander getauscht werden und auch ein Restaurant- oder Kantinenbesuch kann vermerkt werden. Zahlreiche besonders schnelle Gerichte sowie bürotaugliche Gerichte können ausgewählt werden. Somit steht einer erfolgreichen Diät trotz geschäftigem Alltag nichts im Wege. VidaVida passt sich an die Lebensumstände des Einzelnen an – und nicht umgekehrt. Alltagstauglichkeit ist uns besonders wichti!
Umdenken erwünscht
Sicherlich gibt es diverse Gründe, weshalb jemand übergewichtig ist oder es bislang nicht geschafft hat, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Man kann mit dem eigenen Schicksal hadern oder aber beginnen, Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Vitalität und weniger Gewicht zu gelangen. Wer trägt die Verantwortung für den eigenen Körper? Es ist nicht die Lebensmittelindustrie, die uns zwar kalorienreduzierte Produkte zur Verfügung stellt, aber ebenso viele leckere Dickmacher produziert. Es sind nicht die Fast-Food-Ketten, die Restaurants, die Bäckereien, die uns nahezu immer und überall Essen anbieten. Es ist wohl kaum der Arzt, der in einem Nebensatz erwähnt, man könnte doch auch einmal ein wenig abnehmen. Und es ist nicht die Pharmaindustrie, die es bislang nicht geschafft hat, das Fett-Weg-Wundermittel zu kreieren. Die Verantwortung liegt einzig und allein bei uns selbst!
VidaVida unterstützt jedes einzelne Mitglied dabei, den individuellen Weg zu einem gesunden Körpergewicht und Wohlbefinden zu finden und langfristig zu verfolgen. Lernen, anders zu leben und dabei mehr Freude am Leben und der Ernährung zu gewinnen ist ein Hauptpunkt unserer Philosophie.
Den Kopf frei bekommen
Verbote, Versagen, Heißhunger, Trost, Frust – es gibt viele Ursachen, weshalb die Beziehung zu Nahrungsaufnahme an sich oder einzelnen Lebensmitteln vieler Abnehmwilliger gestört ist
Eine neue Beziehung zu Lebensmittel zu entwickeln, die jenseits von Gewissensbissen oder Versagensängsten steht, müssen viele Menschen erst wieder erlernen. Eine natürliche Beziehung zum Thema Essen, ist aber wichtig, um den Teufelkreis ständiger Diäten zu unterbrechen. VidaVida möchte helfen, diese Beziehung zu verändern. Die Gedanken sollen nicht ständig nur ums Essen kreisen und wohlmöglich durch Hungergefühle verstärkt werden. Bei VidaVida kann man sich auf den Diätplan verlassen, der Speiseplan hilft, Heißhunger und Magenknurren zu vermeiden.
Aktiv den Diäterfolg unterstützen
Zu einem gesunden Lebensstil und einer erfolgreichen Diät gehört Bewegung einfach dazu. VidaVida motiviert jedes Mitglied, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das Mitglied erhält einen Fitnessplan, der sich aus Ausdauer- und Gymnastik- bzw. Kraftübungen zusammensetzt. Individuelle Vorlieben, sowie unterschiedliche sportliche Ziele werden berücksichtigt. So kommen Sportanfänger als auch Fortgeschrittene auf Ihre Kosten und können aktiv ihre Diät unterstützen. Denn mit Bewegung purzeln die Pfunde besser und das neue Gewicht kann leichter gehalten werden.
Und so funktioniert´s
Das moderne, erfolgreiche Ernährungsprogramm von VidaVida baut auf einem umfangreichen Fragebogen auf, der Essens- und Lebensgewohnheiten, sowie gesundheitliche Aspekte analysiert. Diese Analyse bildet die Grundlage eines maßgeschneiderten Speiseplans. Gesunde und schmackhafte Mahlzeitenvorschläge machen es ganz einfach, sich von Mahlzeit zu Mahlzeit bewusst und kalorienarm zu ernähren. Die Tagespläne sind vom Mitglied im Nachhinein anpassbar, so dass nichts auf den Tisch kommt, was man absolut nicht mag. Der Speiseplan orientiert sich an der Kalorienmenge, die der Einzelne zum Abnehmen benötigt.
Um die so wichtige Motivation und den Durchhaltewillen zum Abnehmen zu erhalten, bietet VidaVida ein Online-Netzwerk, in dem sich alle Mitglieder gegenseitig unterstützen und motivieren können. Ernährungswissenschaftler stehen als Ansprechpartner in Diätfragen oder bei individuellen Problemen zur Verfügung. Die VidaVida-Diät ist zeitlich flexibel durchführbar. Das Mitglied kann sich in den persönlichen Diätbereich auf www.vidavida.de jederzeit einloggen und die Tages- bzw. Wochenpläne abrufen und ausdrucken – das ist Abnehmen bequem von zu Hause aus.
Es gibt kaum jemanden, der nicht schon mindestens einmal versucht hat, abzunehmen. Jedoch scheitern viele Diäten an der Strenge ihres Konzepts und ihrer Durchführbarkeit oder schlichtweg am immer wiederkehrenden Jojo-Effekt. So durchleben viele Menschen einen fortwährenden Kreislauf von Diät und anschleißender Gewichtszunahme. VidaVida hat es sich zur Aufgabe gemacht, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Unser Ziel ist es, dass unsere Mitglieder erfolgreich abnehmen und ihr neues Gewicht auch halten. Wir verstehen uns weniger als Diät , sondern bieten ein Ernährungskonzept, das dem Einzelnen eine gesunde und figurfreundliche Ernährung näher bringt und eine langfristige Umstellung der Ernährung bewirkt.
Schlank sein beinhaltet nicht nur den Blick auf den Teller oder in den Einkaufswagen. Schlank sein ist eine Lebenseinstellung, die den gesamten Körper einbezieht. VidaVida vermittelt eine schlanke Lebensweise, deren Basis die richtige Ernährung bildet.
Vermittelt wird ein Lebensgefühl, das hilft, den vielen Angriffen auf die schlanke Linie durch allgegenwärtige Möglichkeiten der Nahrungsaufnahme und kalorienreicher Versuchungen besser widerstehen zu können - jedoch ohne das Gefühl des Verzichts. Eine flexible Kontrolle macht es immer wieder möglich, im Alltag die Balance zwischen Genuss und Wohlbefinden zu finden. Denn wochenlanger Verzicht auf alle heißgeliebten „kleinen Sünden“ bei einer strengen Diät führen nur kurzfristig zum Erfolg und enden vielmehr in Unzufriedenheit und Hungerqualen.
Sich schlank essen funktioniert – mit dem richtigen Konzept
Gehungert wird bei VidaVida nicht! Zwar ist für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion entscheidend, dass mehr Energie verbraucht als aufgenommen wird, jedoch kann dies nicht durch eine stark eingeschränkte Kalorienzufuhr geschehen. VidaVida denkt andersherum: Die Stoffwechselaktivität jedes Einzelnen wird durch regelmäßiges Essen erhöhlt. Der Stoffwechsel bleibt durch mehrere Mahlzeiten pro Tag aktiv und verlangsamt sich nicht wie bei radikalen Diäten – man isst sich im wahrsten Sinne des Wortes schlank. Wir vermeiden, dass der Körper „merkt“, dass er „auf Diät“ ist und umgehen die Mechanismen, die den Stoffwechsel verlangsamen und den Jojo-Effekt begünstigen. VidaVida denkt langfristig.
Mehr essen und dennoch erfolgreich abnehmen funktioniert auch durch die richtige Wahl der Nährstoffe. VidaVida setzt auf eine ausgewogene Mischkost, die Wert auf eine ausreichende Eiweißzufuhr legt, sowie auf die richtigen Kohlenhydrate. Leere Kohlenhydrate aus Zucker und Weißmehl werden gemieden und durch komplexe Kohlenhydrate ersetzt. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse werden reichlich auf dem Speiseplan stehen. Dies sorgt für eine angenehme Sättigung bei geringer Kalorienaufnahme und hält den Blutzuckerspiegel in Balance. Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte werden im Gegensatz zu fetten, zuckerhaltigen Produkten bevorzugt.
Bei einer Diät auf ausreichend Eiweiß zu setzen, nutzt den Vorteil, dass der Körper dem Abbau Eiweiß während des Stoffwechselprozesses zusätzliche Energie zuführen muss. Der Körper verbraucht bei der Verwertung von Eiweißen also mehr Energie als bei der Verwertung von Fetten und Kohlenhydraten. Zudem wird durch eine Eiweißzufuhr während einer Diät vermieden, dass verstärkt Muskelmasse abgebaut wird.
Natürlich sollte man nicht ganz auf Kohlenhydrate und Fette verzichten – die richtige Auswahl und die Kombination dieser Nährstoffe bringen den Erfolg. Außerdem darf nicht vergessen werden, dass eine gesund Ernährung alltagstauglich sein sollte und nicht zuletzt auch schmecken sollte.
Genuss wird bei VidaVida groß geschrieben. Die Rezepte sind gesund und trotzdem lecker! VidaVida setzt bei der Zubreitung auf normale Lebensmittel, spezielle Zusatzprodukte sind nicht notwendig. Die Natur bietet uns eine Fülle von Lebensmitteln, die unserer Figur und unserer Gesundheit zuträglich sind – auf natürliche und alltagsnahe Weise leben und dabei Gewicht zu verlieren ist unser Ziel.
Erfolgreich trotz knappem Zeitbudget
Was nützt eine Diät, wenn sie so zeitaufwendig ist, dass man nur noch mit einkaufen und zubereiten komplizierter Rezepte beschäftigt ist?! Das VidaVida-Konzept setzt auf einfache Kochrezepte und Zutaten, die man nahezu überall erhalten kann. Eine praktische Einkaufsliste zum individuellen Speiseplan erleichtert das Einkaufen und erspart Zeit. Der Speiseplan berücksichtigt individuelle Bedürfnisse. Mahlzeiten können gegeneinander getauscht werden und auch ein Restaurant- oder Kantinenbesuch kann vermerkt werden. Zahlreiche besonders schnelle Gerichte sowie bürotaugliche Gerichte können ausgewählt werden. Somit steht einer erfolgreichen Diät trotz geschäftigem Alltag nichts im Wege. VidaVida passt sich an die Lebensumstände des Einzelnen an – und nicht umgekehrt. Alltagstauglichkeit ist uns besonders wichti!
Umdenken erwünscht
Sicherlich gibt es diverse Gründe, weshalb jemand übergewichtig ist oder es bislang nicht geschafft hat, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Man kann mit dem eigenen Schicksal hadern oder aber beginnen, Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Vitalität und weniger Gewicht zu gelangen. Wer trägt die Verantwortung für den eigenen Körper? Es ist nicht die Lebensmittelindustrie, die uns zwar kalorienreduzierte Produkte zur Verfügung stellt, aber ebenso viele leckere Dickmacher produziert. Es sind nicht die Fast-Food-Ketten, die Restaurants, die Bäckereien, die uns nahezu immer und überall Essen anbieten. Es ist wohl kaum der Arzt, der in einem Nebensatz erwähnt, man könnte doch auch einmal ein wenig abnehmen. Und es ist nicht die Pharmaindustrie, die es bislang nicht geschafft hat, das Fett-Weg-Wundermittel zu kreieren. Die Verantwortung liegt einzig und allein bei uns selbst!
VidaVida unterstützt jedes einzelne Mitglied dabei, den individuellen Weg zu einem gesunden Körpergewicht und Wohlbefinden zu finden und langfristig zu verfolgen. Lernen, anders zu leben und dabei mehr Freude am Leben und der Ernährung zu gewinnen ist ein Hauptpunkt unserer Philosophie.
Den Kopf frei bekommen
Verbote, Versagen, Heißhunger, Trost, Frust – es gibt viele Ursachen, weshalb die Beziehung zu Nahrungsaufnahme an sich oder einzelnen Lebensmitteln vieler Abnehmwilliger gestört ist
Eine neue Beziehung zu Lebensmittel zu entwickeln, die jenseits von Gewissensbissen oder Versagensängsten steht, müssen viele Menschen erst wieder erlernen. Eine natürliche Beziehung zum Thema Essen, ist aber wichtig, um den Teufelkreis ständiger Diäten zu unterbrechen. VidaVida möchte helfen, diese Beziehung zu verändern. Die Gedanken sollen nicht ständig nur ums Essen kreisen und wohlmöglich durch Hungergefühle verstärkt werden. Bei VidaVida kann man sich auf den Diätplan verlassen, der Speiseplan hilft, Heißhunger und Magenknurren zu vermeiden.
Aktiv den Diäterfolg unterstützen
Zu einem gesunden Lebensstil und einer erfolgreichen Diät gehört Bewegung einfach dazu. VidaVida motiviert jedes Mitglied, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das Mitglied erhält einen Fitnessplan, der sich aus Ausdauer- und Gymnastik- bzw. Kraftübungen zusammensetzt. Individuelle Vorlieben, sowie unterschiedliche sportliche Ziele werden berücksichtigt. So kommen Sportanfänger als auch Fortgeschrittene auf Ihre Kosten und können aktiv ihre Diät unterstützen. Denn mit Bewegung purzeln die Pfunde besser und das neue Gewicht kann leichter gehalten werden.
Und so funktioniert´s
Das moderne, erfolgreiche Ernährungsprogramm von VidaVida baut auf einem umfangreichen Fragebogen auf, der Essens- und Lebensgewohnheiten, sowie gesundheitliche Aspekte analysiert. Diese Analyse bildet die Grundlage eines maßgeschneiderten Speiseplans. Gesunde und schmackhafte Mahlzeitenvorschläge machen es ganz einfach, sich von Mahlzeit zu Mahlzeit bewusst und kalorienarm zu ernähren. Die Tagespläne sind vom Mitglied im Nachhinein anpassbar, so dass nichts auf den Tisch kommt, was man absolut nicht mag. Der Speiseplan orientiert sich an der Kalorienmenge, die der Einzelne zum Abnehmen benötigt.
Um die so wichtige Motivation und den Durchhaltewillen zum Abnehmen zu erhalten, bietet VidaVida ein Online-Netzwerk, in dem sich alle Mitglieder gegenseitig unterstützen und motivieren können. Ernährungswissenschaftler stehen als Ansprechpartner in Diätfragen oder bei individuellen Problemen zur Verfügung. Die VidaVida-Diät ist zeitlich flexibel durchführbar. Das Mitglied kann sich in den persönlichen Diätbereich auf www.vidavida.de jederzeit einloggen und die Tages- bzw. Wochenpläne abrufen und ausdrucken – das ist Abnehmen bequem von zu Hause aus.