Herbstaktion 2025:
Der Testsieger-Diätplan schon ab 9,95€

4,54  Sehr gut

Von insgesamt 2688 Bewertungen.
Zur Echtheit der Bewertungen

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"Ich fühle mich einfach sehr gut und ich bin sehr dankbar, dass es VidaVida gibt."

Marion K.

-50 kg
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"Ich war sehr überrascht, wie viel man essen darf, und wie lecker gesundes Essen sein kann."

Viola H.

-25 kg
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"29 kg sind weg - das hätte ich mir nie träumen lassen"

Angelika H.

-29 kg
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"Alle Rezepte schmecken sehr gut und man ist danach auch wirklich satt."

Claus F.

-23 kg
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"Ich bin einfach begeistert von VidaVida!"

Romy P.

-19 kg
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"Es ist super, dass die Rezepte dem individuellen Bedarf angepasst sind und alles schon ausgerechnet ist."

Bärbel L.

-25 kg
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"In den ersten 3 Monaten waren die ersten 6 Kilogramm weg."

Ulrike P.

-17,5 kg
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"Von Anfang an ging es Woche für Woche mit den Kilos bergab – ohne zu hungern!"

Patrick N.

-17 kg
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"Ein Leben ohne Kohlenhydrate kann ich mir nicht vorstellen."

Nadine S.

-28 kg
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"Auch ohne Sport purzelten die Pfunde."

Nancy P.

-33 kg
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"Ich darf 5 mal am Tag essen und nehme trotzdem ab."

Sabine T.

-17 kg
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"Besonders gut ist die Chat-Möglichkeit mit den Ernährungsberatern."

Rudolf O.

-15 kg
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"Je konsequenter ich dem Plan gefolgt bin, um so besser hat es funktioniert."

Helga N.

-39 kg
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"Man muss gar nicht verzichten, nur maßhalten."

Sylvia L.

-29 kg
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"Die Rezepte sind hervorragend und das lästige Überlegen "Was esse ich heute?" fällt weg."

Julia G.

-43 kg
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"Ich kann VidaVida zu 100% weiterempfehlen"

Andrea B.

-59 kg
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"Mit dem Diätplan kann man definitiv fast spielerisch sein Ziel erreichen."

Henrietta S.

-20 kg
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"Die VidaVida-Ernährungsexperten sind super!"

Steven G.

-30 kg

Die 7 unschlagbaren Vorteile des VidaVida Testsiger-Diätplans

Darum ist der VidaVida Diätplan so einzigartig & das Abnehmen so erfolgreich

💚 100% individuell

Der Diätplan ist flexibel an die Bedürfnisse & Vorlieben jedes Einzelnen anpassbar!

👋 Tschüss JoJo-Effekt

Der Diätplan ermöglicht zum einen eine Gewichtsabnahme im richtigen Tempo und zum anderen unterstützt er Sie bei der erfolgreichen Ernährungsumstellung.

😋 Satt & zufrieden abnehmen

3 - 5 leckere Mahlzeiten versorgen Sie mit ausreichend Energie über den Tag, so dass Sie sich angenehm satt fühlen.

🔥 Effektiv Fett verbrennen

Mit dem VidaVida Diätplan werden Sie mit allen wichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgt, so dass Ihr Körper gezielt Fett verbrennt und nicht wertvolle Muskeln verliert.

💕 Du bist nicht allein!

Die VidaVida- Experten haben immer ein offenes Ohr, wenn Sie Fragen haben oder einen Motivationsschub brauchen.

💊 Medikamente reduzieren

Mit dem VidaVida Diätplan stellen Sie Ihre Ernährung so um, dass sich Ihr Fettstoffwechsel, Ihr Blutdruck und Ihr Blutzuckerspiegel wieder normalisieren können.

😌 Weniger Entzündungen

Die Ernährung nach VidaVida Diätplan kann stille Entzündungen im Körper reduzieren. Das freut das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke, da weniger Schmerzen.

Die Kilo-Pandemie

Die Menschen werden immer dicker – und das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun! Die Lebensmittelindustrie überschwemmt uns mit Zuckerbomben und Fettfallen und es fällt schwer, im Dschungel des Lebensmittelangebots, die richtige Wahl zu treffen. Fertiggerichte, Süßigkeiten und Fast Food sind oft preiswert und überall, rund um die Uhr verfügbar. Sie stecken voller Zucker, Fett und Zusatzstoffe, die uns süchtig, aber nie wirklich satt und zufrieden machen. So geraten wir in einen Teufelskreis und wir nehmen viel zu viele Kalorien zu uns, was die Fettpolster wachsen lässt.

25% aller Menschen
übergewichtig
40% der Erwachsenen übergewichtig oder adipös

Der Schlüssel zum Wunschgewicht

Eine Ernährungsumstellung ist der Schlüssel zu Ihrem Wunschgewicht, weil sie langfristig wirkt – im Gegensatz zu den typischen Blitzdiäten, die oft nur kurz Freude bringen und dann den gefürchteten Jo-Jo-Effekt auslösen.

Mit einer bewussten Ernährungsumstellung hingegen ändern Sie Ihre Gewohnheiten dauerhaft, genießen trotzdem leckeres Essen und können endlich gesund abnehmen.

Sie lernen, Ihrem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, statt ihn mit leeren Kalorien zu belasten. Mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung erreichen Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht, sondern halten es auch mühelos!

Ihr persönlicher Diätplan – maßgeschneidert für Sie

Vereinfachen Sie sich Ihre Ernährungsumstellung mit dem smarten VidaVida Diätplan und erreichen Sie endlich nachhaltig Ihr Wohlfühlgewicht!

Jeder Körper ist einzigartig, deshalb erhalten Sie bei VidaVida keinen Plan aus der Schublade, sondern einen speziell auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnittenen Diätplan. VidaVida berücksichtigt Ihren Alltag, Ihre Lieblingsspeisen und Ihre Gesundheitsziele. Mögen Sie lieber ein herzhaftes Frühstück oder essen Sie am liebsten abends warm? Kein Problem! Der Ernährungsplan wird so gestaltet, dass er perfekt zu Ihnen passt.

Sie werden erstaunt sein, wie einfach es ist, sich an diesen Diätplan zu halten. Keine strikten Verbote oder langweiligen Mahlzeiten – VidaVida sorgt dafür, dass Sie abwechslungsreich und lecker essen und sich dennoch gesund ernähren. So macht Abnehmen Spaß!

Die beste
Abnehm-App!

Ob zuhause, im Job oder unterwegs: Mit der kostenlosen App für unsere VidaVida-Nutzer können Sie unser Diätprogramm auch bequem mobil nutzen. Planen Sie Ihre Mahlzeiten schon von unterwegs, vereinfachen Sie sich das Kochen nach Diätplan oder erleichtern Sie sich das Abnehmen mit der praktischen Einkaufsliste. Die VidaVida Abnehm-App hilft Ihnen, gesund zu essen, motiviert zu bleiben und Schritt für Schritt Ihrer Wunschfigur näherzukommen.

Hinweis: Diese App ist nur für VidaVida-Nutzer
Starten Sie jetzt Ihre Gratis-Diätanalyse!

Sie sind noch nicht angemeldet?

Das Programm von VidaVida ist für alle geeignet, die dickmachende Crash-Diäten und Diät-Shakes satt haben und langfristig mit leckeren Rezepten abnehmen möchten, ohne sich einschränken oder Mahlzeiten auslassen zu müssen. Und das Beste: Mit unserem Diätplan sind bis zu 5 Mahlzeiten erlaubt – da hat Heißhunger keine Chance!

So unterstützt Sie die VidaVida-App beim Abnehmen:

Mit VidaVida wird das Abnehmen zum Kinderspiel und die überflüssigen Pfunde verschwinden fast von selbst…
Das VidaVida Online-Diätprogramm hilft Ihnen Ihr Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Wir analysieren Ihr Gewicht und erstellen Ihnen einen individuellen Diätplan mit 5 leckeren Mahlzeiten, bei denen Sie auf nichts zu verzichten brauchen. So hat der Heißhunger keine Chance!

  • Persönlicher Diätplan Alle Rezepte auf einen Blick mit Kalorien und Nährwerten.
  • Einfache Handhabung der App Reduziert auf das, was Sie mobil brauchen
  • Flexible Speisepläne Ersetzen Sie schnell und einfach Lebensmittel und Rezepte ganz nach Ihren Vorlieben
  • Eigene Rezepte Erstellen Sie eigene Lieblingsrezepte und laden Sie Ihr persönliches Rezeptfoto hoch

Top-Kundenzufriedenheit

4,54/5,00 aus 2688 Bewertungen

16. Sep 2025
Ich bin überglücklich, dass ich VidaVida entdeckt habe. Ich bin absolut begeistert, weil es das einzige Programm ist, was wirklich funktioniert. Ich habe schon vieles ausprobiert, wie Low Carb, Intervallfasten oder auch Shakes, aber sind wir doch mal ehrlich: Das bringt uns doch langfristig nicht weiter! Mit VidaVida stelle ich ohne zu hungern meine Ernährung um, ohne mich groß Einschränken zu müs
16. Sep 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns mit Ihnen, dass Sie mit unserem Diät-Programm erfolgreich abnehmen und Ihre Ernährung gesund umstellen konnten. Wir stehen Ihnen natürlich gern weiterhin bei Fragen zur Verfügung. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
10. Sep 2025
Mit VidaVida funktioniert das Abnehmen wunderbar. Ich bin begeistert!
10. Sep 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre Top-Bewertung. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
08. Sep 2025
alles einfach erklärt, gute rezepte,
08. Sep 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns, dass Sie mit unserem Diätprogramm gut zurecht kommen und Ihnen unsere Rezepte gefallen. Für Fragen stehen wir Ihnen immer gern zur Verfügung. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
01. Sep 2025
Der Diätplan funktioniert super! Ich fand abnehmen noch nie so einfach und lecker. Ich bin absolut begeistert von VidaVida! Würde gerne noch mehr Sterne geben. :)
01. Sep 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre sehr gute Bewertung. Darüber freuen wir uns sehr. Klasse, dass Sie mit Ihrem Diätplan gut zurecht kommen und erfolgreich abnehmen. Wir freuen uns mit Ihnen über Ihren Diäterfolg. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
19. Aug 2025
Steffi L. aus Gummersbach
Tolles Programm, viele schöne Rezepte. Bei Fragen kann man sich jederzeit an die Diätcoachs wenden und man kann sich mit anderen Mitstreitern austauschen. Und das beste es funktioniert :)
19. Aug 2025
vidavida.de antwortet:
Herzlichen Dank für Ihre 5 Sterne Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass Ihnen unser Programm gefällt und Sie mit uns erfolgreich auf Ihr Wohlfühlgewicht zusteuern. Ganz viel Erfolg weiterhin und bei Fragen sind wir jederzeit gern für Sie da. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
23. Jul 2025
Die Gerichte sind einfach zu machen, so dass man den Diätplan umsetzen kann. Mir fehlt noch etwas mehr Variabilität. ZB würde ich Gerichte gerne auf Vormittag oder Nachmittag verschieben oder einmalig auf morgen ohne regelmäßiger Wiederholung. Oft kann ich auch Gerichte nur mittags nicht am Vormittag in der Liste finden, wo ich aber weiß, das es sie gibt. Also insgesamt funktioniert es gut für mic
23. Jul 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre gute Bewertung und Ihr Feedback. Wir werden prüfen, wie wir Ihre Wünsche in unser Programm übernehmen können. Grundsätzlich dürfen Sie die Mahlzeiten so über den Tag verteilen, wie es Ihnen am besten passt. Die derzeitige Trennung der Frühstücks- und Mittag/Abend-Rezeptdatenbanken liegt an den unterschiedlichen Kalorienvorgaben für diese Mahlzeiten. Für weitere Infos u. Tipps
15. Jul 2025
Ich bin so froh, dass es VidaVida gibt! Endlich nehme ich ab ohne zu hungern und habe durch den Plan schon viele neue Lieblingsrezepte entdeckt. Außerdem ist der Plan so flexibel, dass auch mal ein Restaurantbesuch kein Problem ist. 5 Sterne mit Extra-Sternchen!
15. Jul 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre Top-Bewertung, wir freuen uns sehr darüber und sie ist uns Ansporn, täglich weiterhin unser Bestes zu geben, um Sie und alle anderen User*innen bestmöglich beim Abnehmen zu unterstützen. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
07. Jul 2025
Ich finde die App gut.Das einzige was schön wäre ist wenn man mehr Lebensmittel in der suchleiste finden würde.
07. Jul 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung und Ihr Feedback. Wir freuen uns, dass Sie mit unserem Programm erfolgreich abnehmen. Unter "Lebensmittel hinzufügen" finden Sie alle Grundnahrungsmittel und viele weitere Lebensmittel. Wir verzichten jedoch darauf, Markenprodukte vorzugeben. Für Tipps zur Handhabung wenden Sie sich gern an unseren Kundenservice. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
04. Jul 2025
Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und sehr abwechslungsreich.
04. Jul 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Klasse, dass Ihnen unsere Diätrezepte gefallen und wir Sie beim Abnehmen unterstützen dürfen. Für Fragen etc. ist unsere Ernährungsberatung gern für Sie da. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
29. Jun 2025
Besonders gefällt mir,das man die Rezeptvorschläge individuell austauschen kann.Ich immer satt werde und die Rezepte einfach umsetzbar sind und die Zutaten gibt es in jedem Supermarkt.Bei Fragen stehen einem die Community und die Experten zur Verfügung.
29. Jun 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns sehr, dass Sie mit unserem Diätprogramm zufrieden sind und die Flexibiliät des Diätplans schätzen. Schön, dass Sie sich bei Fragen und Problemen gut betreut fühlen. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg!
23. May 2025
Tolles Konzept, das langfristige Erfolge bringt und man nicht nur kurzfristig abnimmt. Super ist auch, dass man sich immer mit einem Ernährungsberater austauschen kann. Verbesserungswürdig finde ich das Handling der APP, speziell die Suche nach Lebensmitteln, da dies noch nicht so umfangreich ist. Oder die Liste der Gerichte fürs Auswärtsessen. Aber viel wichtiger ist, dass man tatsächlich Erfolg
23. May 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Ja, das langfristige Abnehmen und die persönliche Beratung sind ist uns besonders wichtig. Gern nehmen wir Ihr Feedback zur App und den Suchfunktionen auf, denn wir arbeiten stets an der Weiterentwicklung unseres Diätprogramms. Wenn Sie Fragen haben, gern auch zu Auswärtsessen oder dem Austausch von Lebensmitteln, melden Sie sich gern bei uns. Viele Grüße,
01. May 2025
Sabine S. aus Leipzig
Super Rezepte, die man abwählen oder wieder neu vorholen kann.
01. May 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre gute Bewertung. Wir freuen uns, dass Ihnen unsere Diät-Rezepte gefallen und ja, bei uns braucht niemand etwas essen, was nicht gemocht wird. Durch Abwählen und Tauschen können Sie Ihren Diätplan mitgestalten. Weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen! Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
21. Apr 2025
Margitta H. aus Karlsruhe
Da man die Essenspläne austauschen kann und sie den Essgewohnheiten anpassen kann,finde ich das Programm super.
21. Apr 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre sehr gute Bewertung. Genau das macht VidaVida so besonders, dass jeder selbst wählen kann, was ihm schmeckt. Abnehmen mit Genuss wird bei uns groß geschrieben. Ganz viel Erfolg weiterhin und viele Grüße
18. Apr 2025
Die Rezepte sind sehr gut.
18. Apr 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre sehr gute Bewertung. Wir freuen uns, dass Ihnen unsere Diätrezepte schmecken und Sie erfolgreich abnehmen. Prima! Viele Grüße von Ihrem VidaVida-Team
13. Apr 2025
Alles okay
13. Apr 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns, dass Sie mit unserem Diätprogramm so zufrieden sind. Bei Fragen haben unsere Ernährungsexperten immer ein offenes Ohr für Sie. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
07. Apr 2025
Beratung und neue leckere Rezepte.
07. Apr 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre sehr gute Bewertung. Wir freuen uns, dass Ihnen unsere Diätrezepte schmecken. Gern hat unser Experten-Team immer ein offenes Ohr für Ihre Fragen. Weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen und viele Grüße!
03. Apr 2025
Tolle Rezepte, man kann einfach ersetzen oder austauschen, sehr flexibel und den Vorlieben (oder auch Vorräten) gut anzupassen, super Erfolg bei konsequenter Durchführung.
03. Apr 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns sehr, dass Sie mit unserem Diätprogramm zufrieden sind und so erfolgreich abnehmen. Weiterhin viel Spaß und Erfolg wünscht Ihnen Ihr VidaVida-Team!
01. Apr 2025
Leckere und einfach herzustellen Gerichte.Reste aus Konserven schneller verwenden.
01. Apr 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns, dass Ihnen unsere Diät-Gerichte gefallen. Um Reste schneller aufzubrauchen, können Sie sich unter "Ersetzen" über die Zutatensuche die Rezepte aussuchen, die das zu verbrauchende Lebensmittel verwenden. Für weitere Tipps melden Sie sich gern bei unserem Kundenservice. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
27. Mar 2025
Vielfältige Rezepte, Besser hat mir gefallen als man 3 Alternativen hatte wenn man ein Rezept austauschen wollte. So könnte man auch einem neuen Rezepte schnell auswählen. Jetzt man ein Rezept austauschen will hat man die komplette Liste durchsuchen wenn man nicht genau weiß was man will
27. Mar 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung. Ja, vor längerer Zeit hatten Sie nur 3 Rezepte zur Auswahl, wenn Ihnen ein Gericht auf Ihrem Diätplan nicht zugesagt hat. Nun sehen Sie alle Rezepte, die in Ihr Diätprofil hineinpassen zum Austausch. Für eine schnelle Auswahl können Sie eine Zutat in die Suchleiste eingeben, z.B. wenn Sie noch Reste verbrauchen möchten, es werden dann nur die Rezepte angeze
24. Mar 2025
Sabine P. aus Gera
Einfache,schnelle Gerichte .Alles schmeckt mit wenig Zeitaufwand.
24. Mar 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns, dass Ihnen unsere Gerichte schmecken, Alltagstauglichkeit wird bei uns in der Tat groß geschrieben, so können Sie möglichst entspannt abnehmen. Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg wünscht Ihr VidaVida-Team.

Unterstützung, wann immer Sie sie brauchen

Was VidaVida wirklich besonders macht, ist dass Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht nicht allein gelassen werden. Das Programm bietet Ihnen Zugang zu einer Community von Gleichgesinnten und Experten, die Sie auf jedem Schritt Ihrer Reise unterstützen, wenn Sie es möchten. Haben Sie Fragen zu Ihrem Diätplan oder einen Durchhänger? Ein motivierendes Wort oder ein hilfreicher Tipp sind nur einen Klick bzw. einen Anruf entfernt.

Zusätzlich bietet VidaVida praktische Tools und Tipps, die Sie jederzeit nutzen können, um am Ball zu bleiben. Egal, ob es um Rezeptideen, Motivationstipps oder kleine Erfolgsmomente geht – VidaVida gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein.

So lecker ist der VidaVida Diätplan

Beim VidaVida Diätplan kommt Genuss garantiert nicht zu kurz. Richtig lecker wird’s mit bunten Salaten, knackigen Gemüsepfannen, saftigen Ofengerichten, würzigen Suppen, feinen Pasta-Gerichten, deftigen Speisen und bunten Smoothie-Bowls. Die machen satt und zufrieden und sind superleicht zubereitet. Ein Frühstück mit cremigem Joghurt, knackigen Nüssen, Haferflocken und frischen Beeren gibt Power für den Tag und abends lockt ein knuspriger Auflauf. Mmmmh lecker!

Gesund essen muss nämlich nicht langweilig sein!

Statt Kalorien zu zählen, wählen Sie nach Herzenslust was Ihnen schmeckt und nehmen mit dem VidaVida Diätplan genussvoll und gesund ab. So purzeln die Pfunde, und Sie fühlen sich fit und zufrieden – ohne je das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten!

Rezept-Highlights zum Abnehmen

Das Herzstück des VidaVida-Diätplans sind die vielfältigen und leckeren Rezepte. Lassen Sie sich inspirieren, wie man mit gesunder Ernährung und viel Genuss erfolgreich abnehmen kann.

Kürbis Tiroler Art

Kürbisse sind die Stars der Herbstsaison. Unser Rezept schmeckt bei Spätsommerwetter oder kaltem Nieselregen. Würziger Schinken sorgt für herzhaften Genuss...

Mini-Tartes mit Waldpilzen

Für Feinschmecker, die es herzhaft mögen, passen diese Mini-Tartes hervorragend. Nur Vorsicht, dass Sie nicht doch gleich zwei davon essen. Die Versuchung ist groß...

Herbstlicher Pflaumenkuchen

Endlich ist wieder Pflaumenkuchen-Zeit! Unser Rezept mit einem luftigen Hefeteig schmeckt himmlisch lecker und schont die Figur...

Bohnen-Schinken-Gratin

Herzhaft-lecker ist unser Bohnen-Schinken-Gratin. Ruck-Zuck ist dieses einfache Gericht zubereitet...

Kabeljau auf Apfel-Erdnussbett

Fisch mal anders: Kabeljau mit fruchtig-frischen Apfelstücken und knackigen Erdnüssen bringt Abwechslung auf den Tisch. Mmmmhh lecker...

Indische Kürbispfanne mit Garnelen

Kürbis ist sehr vielseitig. Hier werden exotische Gewürze und Garnelen mit dem saisonalen Gemüse kombiniert. Dieser Herbst wird köstlich...

Zwiebelkuchen

Zwiebelkuchen ist ein Klassiker der leckeren Herbstküche. Bei uns natürlich in einer figurfreundlichen Variante...

Pflaumen im Filetstrang

Pflaumen mal anders! Ein zugleich herzhaftes und fruchtiges Rezept, das nicht nur toll schmeckt, sondern auch figurfreundlich ist...

Puten-Apfelpfanne

So muss Diätküche sein: leicht, raffiniert und schnell. Hier stimmt auch der Geschmack bei nur wenigen Kalorien...

Paprika gefüllt mit Rinderhack

Der Klassiker wird hier noch mit buntem Gemüse aufgepeppt. Das freut den Gaumen und die Figur...

Möhren-Mangold-Rösti mit Dip

Knusprige Rösti mit Mangold und Karotten sind heiß und kalt ein echter Genuss und lassen sich wunderbar mit verschiedenen frischen Dips variieren...

Rote Bete-Birnen-Quiche

Diese Quiche kombiniert die erdige Rote Bete mit der mild-fruchtigen Birne auf wunderbare Weise. Zeit, Ihren Genusshorizont zu erweitern...

Kürbis-Risotto

Eine einfache Rezept-Idee für den Herbst und ein warmer Bauchschmeichler für kühle Tage. Kürbiskerne und Parmesan verleihen dem Risotto den letzten Schliff...

Kartoffelrahmsuppe mit Würstchen

Kartoffelsuppe gibt es in vielen Varianten. Bei nass-kaltem Wetter tut eine deftige Suppe richtig gut. Unsere Variante der Kartoffelrahmsuppe mit Würstchen geht bestimmt nicht auf die Hüften...

Apfel-Hafer-Frühstück

Für einen perfekten Start: Apfel, Haferflocken und Chia-Samen sorgen dafür, dass Sie gesund, satt und leistungsfähig Ihr Tagwerk beginnen können...

Lachsnudeln

Sie haben Bärenhunger? Dann probieren Sie doch unsere Lachsnudeln. Diese sind einfach zuzubereiten, machen schön satt und sind super lecker...

Hähnchenstreifen mit Kokossauce

Fans der asiatischen Küche werden sich freuen. Dieses fernöstliche Rezept ist nicht nur unglaublich lecker, sondern knackiges Gemüse und saftiges Hähnchen schonen auch die Figur...

Chili con Korni

Unsere besonders vollwertige Variante des Partyklassikers "Chili con Carne" kommt ganz ohne Fleisch und andere tierische Produkte aus, und schmeckt so gut, dass selbst Nicht-Vegetarier einen Nachschlag verlangen...

Apfel-Zimt-Muffins

Ein schlankes Rezept für Muffin-Fans: Diese kleinen Küchlein sind blitzschnell gebacken, fettarm und natürlich trotzdem lecker...

Curry-Möhren-Burger

Unser leckerer Curry-Möhren-Burger beweist, dass vegetarische Burger weder langweilig sind, noch immer mit Tofu zubereitet werden müssen...

Machen Sie bloß nicht diese Top 6 Diätfehler bei der Wahl Ihres Diätplans

Diätpläne gibt es wie Sand am Meer und die meisten versprechen schnelle Erfolge. Diese 6 Diäten sind Ihre Eintrittskarte für die JoJo-Achterbahn…

1. Diät-Shakes
Sie versprechen schnell & einfach abzunehmen, ohne nachzudenken. Die Wahrheit ist, dass sie Heißhunger schüren, unnatürlich sind, keine Verhaltensänderung bewirken, den JoJo-Effekt befeuern und nicht nur den Geldbeutel, sondern auch die wertvolle Muskelmasse schrumpfen lassen.
2. Keto-Diät
Die Keto-Diät ist eine strenge Low-Carb-Diät. Sie versetzt Ihren Körper in einen ständigen Stresszustand, kann das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen, Mangelernährung verursachen und zu ernsthaften Nierenschäden führen. Dazu kommt die psychische Belastung durch ständige Einschränkungen und die Gefahr des Jo-Jo-Effekts. Langfristige Lösung? Keineswegs!
3. Intervallfasten
Auch das ist keine langfristige Lösung. Der Ess-Alltag und das Sozialleben lassen sich nicht immer in ein Ess-Zeitfenster pressen. Zudem kann das Intervallfasten den Stoffwechsel verlangsamen, sowie Hunger und Heißhungerattacken begünstigen. Wird der Fokus ausschließlich auf Uhrzeiten statt auf gesunde Ernährung gelegt, kann das ebenfalls schnell nach hinten losgehen.
4. Low Carb
Low-Carb-Diäten können zu Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen führen, da dem Körper wichtige Kohlenhydrate fehlen. Langfristig besteht das Risiko von Nährstoffmangel und Verdauungsproblemen, da dem Körper Ballaststoffe fehlen. Außerdem ist die Diät oft schwer durchzuhalten, wer möchte schon sein ganzes Leben auf Brot und Pasta verzichten?!
5. Crash-Diäten
Diese Diät-Formen sind extrem einseitig und führen dadurch schnell zu einem Nährstoffmangel. Man fühlt sich müde und ausgelaugt. Crash-Diäten können nicht langfristig durchgehalten werden und sind somit absolut ungeeignet, um erfolgreich abzunehmen. Sobald man normal isst, kommt der JoJo-Effekt ins Spiel.
6. Dick trotz Sport
Wussten Sie, dass Sport nur etwa 20 Prozent einer erfolgreichen Abnahme ausmacht? Mit 80 Prozent ist die richtige Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Studien haben gezeigt, dass wir gerne überschätzen, wie viele Kalorien durch eine Sporteinheit verbrannt werden. Somit kommen wir nicht um eine Ernährungsumstellung herum.

Mit dem VidaVida Diätplan macht gesundes Abnehmen Spaß

Gesundes Abnehmen funktioniert mit dem VidaVida Diätplan so gut, weil er auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht und  Ihnen den Stress nimmt sich jeden Tag aufs neue zu überlegen “Was esse ich heute?”. Er hilft Ihnen gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Kein Hunger, kein Stress – dafür jede Menge Genuss und Erfolg! Abnehmen war noch nie so einfach. Sie fühlen sich unterstützt, motiviert  und genau deshalb ist VidaVida der beste Weg zu einem gesunden, schlanken und glücklichen Leben!

Bei uns stehen Sie mit Ihren Bedürfnissen  im Mittelpunkt. Haben Sie eine Glutenunverträglichkeit? Kein Problem! Mögen Sie keine Milchprodukte? Streichen Sie sie einfach von der Liste! Das Programm berücksichtigt Ihre Allergien und Vorlieben, damit Sie entspannt abnehmen können. Sie müssen keine seltsamen Zutaten aus fernen Ländern essen, sondern genießen leckere Mahlzeiten, die genau zu Ihnen passen. Mit dem VidaVida Diätplan wird das Abnehmen zum Kinderspiel, und Sie müssen sich nie mehr mit unpassenden Diätvorgaben herumquälen. Einfach maßgeschneidert, lecker und erfolgreich!