Der Testsieger-Diätplan für Männer. Starten Sie jetzt Ihre Gratis-Diätanalyse!

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4,7  Sehr gut

Von insgesamt 2675 Bewertungen.
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"Alle Rezepte schmecken sehr gut und man ist danach auch wirklich satt."

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Claus F.

-23 kg
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"VidaVida ist super! Ich fühle mich, als hätte ich ein Stück Jugend zurückgewonnen."

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Siegfried

-30 kg
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"Von Anfang an ging es Woche für Woche mit den Kilos bergab – ohne zu hungern!"

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Patrick N.

-17 kg
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"Die VidaVida-Ernährungsexperten sind super!"

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Steven G.

-30 kg
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"Alle Rezepte schmecken super lecker & da ist garantiert etwas für jeden Geschmack dabei."

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Martin K.

-38,9 kg
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"VidaVida ist die richtige Wahl, alles auf das Wesentliche beschränkt und führt sicher zum Erfolg."

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Frank J.

-30 kg
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"VidaVida lege ich wirklich jedem ans Herz"

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Sandro D.

-50 kg
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"Ich habe das gute Gefühl, mich wirklich ausgewogen und gesund zu ernähren."

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Nicco W.

-26 kg
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"Das beste war: Ich brauchte auf nichts zu verzichten!"

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Rudolf O.

-15 kg
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"Es macht wieder Spaß, mich zu bewegen, alles fällt mir leichter."

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Henry E.

-47 kg

Die 7 unschlagbaren Vorteile des VidaVida Testsiger-Diätplans

Darum ist der VidaVida Diätplan so einzigartig & das Abnehmen so erfolgreich

✅ 100% individuell

Der Diätplan ist flexibel an die Bedürfnisse & Vorlieben jedes Einzelnen anpassbar!

👋 Tschüss JoJo-Effekt

Der Diätplan ermöglicht zum einen eine Gewichtsabnahme im richtigen Tempo und zum anderen unterstützt er Sie bei der erfolgreichen Ernährungsumstellung.

😋 Satt & zufrieden abnehmen

3 - 5 leckere Mahlzeiten versorgen Sie mit ausreichend Energie über den Tag, so dass Sie sich angenehm satt fühlen.

🔥 Effektiv Fett verbrennen

Mit dem VidaVida Diätplan werden Sie mit allen wichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgt, so dass Ihr Körper gezielt Fett verbrennt und nicht wertvolle Muskeln verliert.

📞 Du bist nicht allein!

Die VidaVida- Experten haben immer ein offenes Ohr, wenn Sie Fragen haben oder einen Motivationsschub brauchen.

💊 Medikamente reduzieren

Mit dem VidaVida Diätplan stellen Sie Ihre Ernährung so um, dass sich Ihr Fettstoffwechsel, Ihr Blutdruck und Ihr Blutzuckerspiegel wieder normalisieren können.

😌 Weniger Entzündungen

Die Ernährung nach VidaVida Diätplan kann stille Entzündungen im Körper reduzieren. Das freut das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke, da weniger Schmerzen.

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Die Kilo-Pandemie

Die Menschen werden immer dicker – und das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun! Die Lebensmittelindustrie überschwemmt uns mit Zuckerbomben und Fettfallen und es fällt schwer, im Dschungel des Lebensmittelangebots, die richtige Wahl zu treffen. Fertiggerichte, Süßigkeiten und Fast Food sind oft preiswert und überall, rund um die Uhr verfügbar. Sie stecken voller Zucker, Fett und Zusatzstoffe, die uns süchtig, aber nie wirklich satt und zufrieden machen. So geraten wir in einen Teufelskreis und wir nehmen viel zu viele Kalorien zu uns, was die Fettpolster wachsen lässt.

25% aller Menschen
übergewichtig
40% der Erwachsenen übergewichtig oder adipös
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Der Schlüssel zum Wunschgewicht

Eine Ernährungsumstellung, die keine Nährstoffe, wie z.B. Kohlenhydrate ausschließt, ist der Schlüssel zu Ihrem Wunschgewicht, weil sie langfristig wirkt – im Gegensatz zu den typischen Blitzdiäten, die oft nur kurz Freude bringen und dann den gefürchteten Jo-Jo-Effekt auslösen.

Mit einer bewussten Ernährungsumstellung hingegen ändern Sie Ihre Gewohnheiten dauerhaft, genießen trotzdem leckeres Essen und können endlich gesund abnehmen.

Sie lernen, Ihrem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, statt ihn mit leeren Kalorien zu belasten. Mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung erreichen Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht, sondern halten es auch mühelos!

Individuell und gesund abnehmen

Das VidaVida-Diätprogramm ist nicht nur irgendein Abnehmplan – es ist der Testsieger und der Schlüssel zu einer gesunden und nachhaltigen Abnahme. Das Besondere am VidaVida-Diätplan ist seine Anpassungsfähigkeit. Sie sind einzigartig und deshalb bekommen Sie keinen 08/15-Plan, der für alle gleich ist. Stattdessen wird der Plan speziell auf Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Ihren Alltag zugeschnitten.

Haben Sie einen vollen Terminkalender? Kein Problem, VidaVida berücksichtigt das und bietet Ihnen flexible Optionen, die sich mühelos in Ihren Alltag integrieren lassen.

Keine Lust auf langweiliges Essen? Verständlich! VidaVida legt großen Wert auf Genuss und Vielfalt. Sie entdecken gesunde und leckere Gerichte, die Sie wirklich satt machen und Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

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Die beste
Abnehm-App!

Ob zuhause, im Job oder unterwegs: Mit der App für unsere VidaVida-Nutzer können Sie unser Diätprogramm auch bequem mobil nutzen. Planen Sie Ihre Mahlzeiten schon von unterwegs, vereinfachen Sie sich das Kochen nach Plan oder erleichtern Sie sich das Abnehmen mit der praktischen Einkaufsliste. Die VidaVida Abnehm-App hilft Ihnen, gesund zu essen, motiviert zu bleiben und Schritt für Schritt Ihrer Wunschfigur näherzukommen.

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Hinweis: Diese App ist nur für VidaVida-Nutzer
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Sie sind noch nicht angemeldet?

Das Programm von VidaVida ist für alle geeignet, die dickmachende Low-Carb-Diäten, monotone Crash-Diäten und Diät-Shakes satt haben und langfristig mit leckeren Rezepten abnehmen möchten, ohne sich einschränken oder Mahlzeiten auslassen zu müssen. Und das Beste: Mit unserem Diätplan sind bis zu 5 Mahlzeiten erlaubt – da hat Heißhunger keine Chance!

Grillen Lachs auf dem Grill

So unterstützt Sie die VidaVida-App beim Abnehmen:

Mit VidaVida wird das Abnehmen zum Kinderspiel und die überflüssigen Pfunde verschwinden fast von selbst…
Das VidaVida Online-Diätprogramm hilft Ihnen Ihr Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Wir analysieren Ihr Gewicht und erstellen Ihnen einen individuellen Diätplan mit 5 leckeren Mahlzeiten, bei denen Sie auf nichts zu verzichten brauchen. So hat der Heißhunger keine Chance!

  • Persönlicher Diätplan Alle Rezepte auf einen Blick mit Kalorien und Nährwerten.
  • Einfache Handhabung der App Reduziert auf das, was Sie mobil brauchen
  • Flexible Speisepläne Ersetzen Sie schnell und einfach Lebensmittel und Rezepte ganz nach Ihren Vorlieben
  • Eigene Rezepte Erstellen Sie eigene Lieblingsrezepte und laden Sie Ihr persönliches Rezeptfoto hoch

Top-Kundenzufriedenheit

4,7/5,00 aus 2675 Bewertungen

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Unterstützung, wann immer Sie sie brauchen

Abnehmen kann manchmal eine Herausforderung sein, aber mit VidaVida sind Sie nie allein. Das Programm bietet Ihnen Zugang zu einer Community von Gleichgesinnten und Experten, die Sie auf jedem Schritt Ihrer Reise unterstützen, wenn Sie es möchten. Haben Sie Fragen oder einen Durchhänger? Ein motivierendes Wort oder ein hilfreicher Tipp sind nur einen Klick bzw. einen Anruf entfernt.

Zusätzlich bietet VidaVida praktische Tools und Tipps, die Sie jederzeit nutzen können, um am Ball zu bleiben. Egal, ob es um Rezeptideen, Motivationstipps oder kleine Erfolgsmomente geht – VidaVida gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein.

Rindsstroganoff

Gesund abnehmen und trotzdem genießen?

Mit den richtigen Rezepten kein Problem! Richtig lecker wird’s mit herzhaften Fleisch- und Fischgerichten, knackigem Gemüse, knusprigen Ofengerichten und würzigen Eintöpfen. Die machen satt und zufrieden und sind superleicht zubereitet. Ein Frühstück mit cremigem Joghurt, knackigen Nüssen und frischen Beeren, oder das gute, alte deftig belegte Brot gibt Power für den Tag.

Gesund essen muss nämlich nicht langweilig sein!

Statt Kalorien zu zählen, wählen Sie nach Herzenslust was Ihnen schmeckt und nehmen genussvoll und gesund ab. So purzeln die Pfunde, und Sie fühlen sich fit und zufrieden – ohne je das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten!

Rezept-Highlights zum Abnehmen

Das Herzstück des VidaVida-Diätplans für Männer sind die vielfältigen und leckeren Rezepte. Lassen Sie sich inspirieren, wie man mit gesunder Ernährung und viel Genuss erfolgreich abnehmen kann.

Rindsstroganoff
Rindsstroganoff

Unser Rezeptklassiker Rind à la Stroganoff mit zarten Rinderfiletstreifen und frischen Champignons in einer leichten Sahnesoße ist einfach zubereitet und schmeckt ausgezeichnet...

Grillen Lachs auf dem Grill
Grillen: Lachs auf dem Grill

Lachs mit Thymian und Zitrone schmeckt fantastisch und ist eine willkommene Abwechslung zu herkömmlichem Grillgut. Verwöhnen Sie sich...

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Schweinemedaillons mit Paprikareis

Es darf geschlemmt werden: Hier mogelt sich gesundes Gemüse in die Reisbeilage zum saftigen Schweinefleisch - und es entsteht ein leckeres Rezept zum Abnehmen...

Baguette mit Steak 2016
Baguette mit Steak und Kräutersahnesoße

Wenn's mal schnell gehen soll - Steak in die Pfanne und anschließend aufs knusprig geröstete Baguette, auf dem schon die selbstgemachte Kräutersahnesoße wartet...

Chilitopf mit Lammfleisch 3 2017
Chilitopf mit Lammfleisch

Zartes Lamm und Chili-Schärfe verbinden sich zu einem würzig-deftigen Gericht, das die Pfunde auf leckere Art und Weise verschwinden lässt...

Kabeljau mit Olivenkruste
Kabeljau mit Olivenkruste

Vergessen Sie kalorien- und fettreiche Panaden. Diese knusprig-würzige Kruste auf leckerem Kabeljau lässt die Herzen von Fischliebhabern höher schlagen...

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Kartoffelrahmsuppe mit Würstchen

Kartoffelsuppe gibt es in vielen Varianten. Bei nass-kaltem Wetter tut eine deftige Suppe richtig gut. Unsere Variante der Kartoffelrahmsuppe mit Würstchen geht bestimmt nicht auf die Hüften...

Mexikanische Tortillas mit Rindertatar 3 2017
Mexikanische Tortillas mit Rindertatar

Mexikanische Tortillas bringen feurige Abwechslung auf den Tisch. Kidneybohnen und Tatar vom Rind liefern wertvolles Eiweiß für Ihre Diät...

Herzhafter Grünkohl Eintopf mit Kohlwurst
Herzhafter Grünkohl-Eintopf mit Kohlwurst

Perfekt zum Abnehmen dank weniger Kalorien als beim üppigen Klassiker: Unser Grünkohl-Eintopf ist in nur wenigen Schritten zubereitet, super lecker und reich an Vitaminen...

Spaghetti Bolognese
Spaghetti Bolognese

Wir kennen, lieben und genießen ihn: dieser Pasta-Klassiker darf in der VidaVida-Küche keinesfalls fehlen...

Spargel mit Zanderfilet 2017
Spargel mit Zanderfilet

Frischer Spargel und frischer Fisch - was gibt es für eine bessere Kombination? Dazu eine leckere Hollandaise und schon ist die Schlemmerei perfekt...

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Omelette mit Käse und Schinken

Wenn es nach Feierabend mal ganz schnell gehen muss, probieren Sie doch einmal unser leckeres und fluffiges Omlette mit Käse und Schinken...

Irish Stew
Irish Stew

Herzhaft, deftig und trotzdem diättauglich: Probieren Sie doch einmal Irish Stew, ein traditionelles Eintopfrezept mit Lammfleisch...

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Putengeschnetzeltes in Zitronenrahm

So lecker und leicht: Zusammen mit Saurer Sahne und der Frische von Zitrone ist dieses Putengeschnetzelte eine erfrischende Leckerei...

Bunte Gemüsepfanne mit Steak
Bunte Gemüsepfanne mit Steak

Unsere bunte Gemüsepfanne mit Rindersteak ist blitzschnell zubereitet. Sie passt somit nicht nur in ein knappes Zeitbudget, sondern auch in ein schmales Kalorienkonto...

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Rouladen mediterran

Die mediterranen Rouladen punkten mit aromatischen Kräutern, würzigem Feta und viel frischem Gemüse. Es gibt also viele Gründe, diese Variante des Rezeptklassikers einmal zu probieren...

Scharfes Möhren Curry mit Schweinefilet
Scharfes Möhren-Curry mit Schweinefilet

Die Gewürze Chili und Curry bringen den Stoffwechsel richtig auf Touren! Ein scharfes Möhren-Curry mit magerem Fleisch ist da genau das Richtige...

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Thunfischsteak mit Tomatensalat

Dieses Rezept ist reich an Eiweiß und wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Wenn lecker auf gesund trifft, klappt´s auch mit dem Abnehmen...

Machen Sie bloß nicht diese Top 6 Diätfehler

Diäten gibt es wie Sand am Meer und die meisten versprechen schnelle Erfolge. Diese 6 Diäten sind Ihre Eintrittskarte für die JoJo-Achterbahn…

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1. Low Carb
Low-Carb-Diäten können zu Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen führen, da dem Körper wichtige Kohlenhydrate fehlen. Langfristig besteht das Risiko von Nährstoffmangel und Verdauungsproblemen, da dem Körper Ballaststoffe fehlen. Außerdem ist die Diät oft schwer durchzuhalten, wer möchte schon sein ganzes Leben auf Brot und Pasta verzichten?!
2. Diät-Shakes
Sie versprechen schnell & einfach abzunehmen, ohne nachzudenken. Die Wahrheit ist, dass sie Heißhunger schüren, unnatürlich sind, keine Verhaltensänderung bewirken, den JoJo-Effekt befeuern und nicht nur den Geldbeutel, sondern auch die wertvolle Muskelmasse schrumpfen lassen.
3. Intervallfasten
Auch das ist keine langfristige Lösung. Der Ess-Alltag und das Sozialleben lassen sich nicht immer in ein Ess-Zeitfenster pressen. Zudem kann das Intervallfasten den Stoffwechsel verlangsamen, sowie Hunger und Heißhungerattacken begünstigen. Wird der Fokus ausschließlich auf Uhrzeiten statt auf gesunde Ernährung gelegt, kann das ebenfalls schnell nach hinten losgehen.
4. Keto-Diät
Die Keto-Diät ist eine strenge Low-Carb-Diät. Sie versetzt Ihren Körper in einen ständigen Stresszustand, kann das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen, Mangelernährung verursachen und zu ernsthaften Nierenschäden führen. Dazu kommt die psychische Belastung durch ständige Einschränkungen und die Gefahr des Jo-Jo-Effekts. Langfristige Lösung? Keineswegs!
5. Crash-Diäten
Diese Diät-Formen sind extrem einseitig und führen dadurch schnell zu einem Nährstoffmangel. Man fühlt sich müde und ausgelaugt. Crash-Diäten können nicht langfristig durchgehalten werden und sind somit absolut ungeeignet, um erfolgreich abzunehmen. Sobald man normal isst, kommt der JoJo-Effekt ins Spiel.
6. Dick trotz Sport
Wussten Sie, dass Sport nur etwa 20 Prozent einer erfolgreichen Abnahme ausmacht? Mit 80 Prozent ist die richtige Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Studien haben gezeigt, dass wir gerne überschätzen, wie viele Kalorien durch eine Sporteinheit verbrannt werden. Somit kommen wir nicht um eine Ernährungsumstellung herum.

Mit VidaVida macht gesundes Abnehmen Spaß

Gesundes Abnehmen funktioniert mit dem VidaVida-Diätprogramm so gut, weil es auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht und  Ihnen den Stress nimmt sich jeden Tag aufs neue zu überlegen “Was esse ich heute?”. Sie fühlen sich unterstützt, motiviert  und genau deshalb ist VidaVida der beste Weg zu einem gesunden, schlanken und glücklichen Leben!

Bei uns stehen Sie mit Ihren Bedürfnissen  im Mittelpunkt. Haben Sie eine Glutenunverträglichkeit? Kein Problem! Mögen Sie keine Milchprodukte? Streichen Sie sie einfach von der Liste! Das Programm berücksichtigt Ihre Allergien und Vorlieben, damit Sie entspannt abnehmen können. Sie müssen keine seltsamen Zutaten aus fernen Ländern essen, sondern genießen leckere Mahlzeiten, die genau zu Ihnen passen. So wird das Abnehmen zum Kinderspiel, und Sie müssen sich nie mehr mit unpassenden Diätvorgaben herumquälen. Einfach maßgeschneidert, lecker und erfolgreich!