Mit diesem Ruck-Zuck-Müsli fängt der Tag gut an, denn es steckt viel Gutes darin: Ballaststoffe aus Flocken und Obst, gesundes Eiweiß aus Joghurt und gute Fette aus Sonnenblumenkernen……
Rezepte zum Abnehmen
Müsli mit Sonnenblumenkernen, Joghurt & Obst
Nährwertangaben
| 241 | Kcal |
| 7 g | Fett |
| 34 g | KH |
| 8 g | Eiweiß |
Zutaten für 1 Portion
| 1.5 EL | Basis-Müsli-Flocken (ungezuckert) |
| 0.5 TL | Sonnenblumenkerne |
| 125 g | Naturjoghurt, 1,5% Fett |
| 0.5 Stück | Apfel |
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Zubereitung
Die Flockenmischung und die Sonnenblumenkerne in eine Schale geben. Joghurt dazu geben. Das Obst evtl. schälen und in mundgerechten Stücken ebenfalls hinzugeben. Alles miteinander vermengen.
Guten Appetit!
Tipp: Wer mag kann dieses Müsli mit einigen Nüssen, z.B. Haselnüssen, aufpeppen und sich somit mit weiteren gesunden Fettsäuren versorgen.
