Entschlacken – Abnehmen – Topfit sein. Die Erfüllung dieser Wünsche scheint eine Detox-Diät zu sein. Was dahinter steckt und wie Sie Ihren Körper entgiften können, erfahren Sie hier…

Der Begriff Detox ist eine Abkürzung für „Detoxifikation“ und meint Entgiftung. Bei einer Entgiftungsdiät wird u.a. auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Weißmehl verzichtet. Zusätzlich sollen Tees und andere Nahrungsergänzungsmittel diese Diät unterstützen.

Ziel der Detox-Diät

Das Ziel einer Detox-Diät ist es „Schlacke“ oder schädliche Ablagerungen, die sich angeblich im Körper ansammeln, abzubauen. Dadurch soll das allgemeine Wohlbefinden gefördert und Gewicht reduziert werden. Hinweis: Entsprechende, wissenschaftliche Wirkungsnachweise fehlen bislang.

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Körpereigenes Detox-System

Der Körper verfügt über ein eigenes Ausscheidungssystem für schädliche Substanzen. Leber, Niere, Haut, Lunge und Magen-Darm-Trakt sorgen für einen giftfreien Körper. Durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung können Sie das körpereigene Detox-System sehr gut unterstützen.

Das wichtigste Detox-Organ ist die Leber. Sie können Ihr körpereigenes Entgiftungssystem ankurbeln, indem Sie die Gesundheit Ihrer Leber unterstützen.

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Die Leber stärken

Folgende Punkte fördern Ihr körpereigenes Detox-System:

  • Alkoholverzicht: Alkohol abzubauen ist eine Belastung. Jeder Tag Abstinenz hilft der Leber, sich zu regenerieren.
  • Omega-3-Fettsäuren: Legen Sie Wert auf gesunde Fettsäuren. Ist zu viel ungesundes Fett in der Nahrung, kann die Leber es nicht vollständig verarbeiten und speichert es.
  • Mehr Aktivität: Fördert den Abbau von Leberfett und unterstützt den Stoffwechsel.
  • Bittere Lebensmittel: Bitterstoffe stimulieren Verdauungssäfte und fördern die Verdauung.
  • Grüne Lebensmittel: Enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Darmflora stärken und sich anregend auf die Tätigkeit der Leber auswirken.

Tun Sie Ihrem Körper mit einer abwechslungsreichen Ernährung etwas Gutes, anstatt teure Detox-Produkte zu kaufen, deren Nutzen wissenschaftlich nicht bewiesen ist. Mit Leber, Niere, Haut, Lunge und Magen-Darm-Trakt verfügt Ihr Körper über eigene, gut funktionierende Detox-Systeme.

VidaVida bietet Ihnen einen Ernährungsplan, mit dem Sie Ihr eigenes Detox-System ankurbeln können. Starten Sie jetzt mit Ihrer Gratis Diätanalyse.

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