Ernährungsplan zum Abnehmen für Frauen

Frauen ist ihr Gewicht wichtig, egal ob aus optischen Gründen oder weil die eigene Gesundheit im Vordergrund steht. Doch Frauen und ihre Bedürfnisse sind so verschieden, je nach Lebenslage, die sie durchlaufen, umso mehr. Da kann es nicht die eine passende Diät für alle Frauen geben! Wir haben das verstanden und bieten individuelle Diätpläne für Frauen an, auf Basis ihrer eigenen Bedürfnisse. Auch Sie möchten mit unserem Abnehmplan für Frauen Ihr Wunschgewicht erreichen? Erhalten Sie Ihren individuellen Diätplan, als erstes personalisieren Sie Ihre Diät mit Hilfe unserer Gratis-Diätanalyse!

 

Mit dem Abnehmplan für Frauen – in jeder Lebenslage eine gute Figur

Der VidaVida-Diätplan bietet Frauen in unterschiedlichen Situationen bestmögliche Unterstützung zur Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion.

Junge Frauen, die sich in der Rush-Hour des Lebens befinden, brauchen effiziente Unterstützung, schnelle Gerichte und Flexibilität – unser Diätplan für Frauen berücksichtigt dies, ebenso wie Abnehmen als Familie – Extrakochen muss nicht sein.

Frauen haben es aufgrund von hormonbedingten Gewichtsschwankungen oder auch hormongesteuerten Erkrankungen wie dem PCO-Syndrom (Polizyklisches Ovarialsyndrom) nicht leicht, erfolgreich abzunehmen, ein individueller Diätplan mit persönlicher Beratung macht hier den Unterschied. Nicht an allen Tagen fällt es frau leicht, einer Diät zu folgen, sei es das PMS-Syndrom, das Beschwerden macht oder “nur” die Nasch-Gelüste an den Tagen vor den Tagen, Ihr VidaVida Diätplan für Frauen gleicht “kleine Sünden” wieder aus und hält Sie auf Diätkurs.

Frau Hält einen Kalender hoch, wo die Tage Ihrer Periode markiert sind. Abnehmen trotz weiblichem Zyklus – mit VidaVida kein Problem!

Nach Schwangerschaft und Stillzeit ist die “alte Figur” noch nicht zurück? Auch hier bieten wir Ihnen einen maßgeschneiderten Diätplan an, der sich gut in einen trubeligen Familienalltag integrieren lässt und Ihnen dennoch beste Abnehm-Chancen ermöglicht. Sagen Sie den Baby-Pfunden lebewohl und werden Sie schlank und energiegeladen mit Ihrem Abnehmplan für Frauen, los geht es mit Ihrer Gratis-Diätanalyse – Ihrem persönlichen Check für Ihre Diät-Bedürfnisse.

Die Wechseljahre haben bereits angeklopft, stehen kurz vor der Tür oder liegen bereits hinter Ihnen? Nun ist ein Umdenken in Sachen Ernährung notwendig, um gesund schlank zu werden oder es zu bleiben. Denn die Wechseljahre lassen den Energiebedarf sinken, schnell sind mehr Kilos auf der Hüfte und das Abnehmen wird obendrein schwieriger. Jetzt ist es wichtig, auf ein Diätkonzept zu setzen, das nachhaltig wirkt und den Stoffwechsel aktiviert. Los geht´s mit Ihrer individuellen Graits-Diätanalyse!

Snacks zum Abnehmen: eine mittelalte Frau steht in ihrer Küche um geben von Obst und isst ein Stück Apfel Mit VidaVida lassen Sie auch in den Wechseljahren genussvoll die Pfunde schmelzen.

Silver Ladies, also reifere Frauen 60+, haben einen höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen (z.B. Kalzium etc.) bei gleichzeitig niedrigerem Energiebedarf im Vergleich zu jungen Jahren: nährstoffreiche, natürliche Lebensmittel in optimaler Menge sorgen für eine gute Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen und helfen beim Abnehmen – Ihr individueller Diätplan ist einfach zu bedienen und ermöglicht Ihnen bedarfsgerechte, bewusste Ernährung. Bleiben Sie fit und gesund!

Schluss mit dem JoJo-Effekt!

Viele Frauen haben schon unzählige Diätversuche hinter sich und Bekanntschaft mit dem Jojo-Effekt gemacht, damit wird nun Schluss sein! Der Diätplan für Frauen hält den Stoffwechsel aktiv und baut auf einer langfristigen Ernährungsumstellung auf – ohne Heißhunger und Jojo-Effekt. Beenden Sie den Teufelskreis aus Ab- und Zunahme, starten Sie jetzt Ihren Ernährungsplan für Frauen auf Grundlage der  Gratis-Diätanalyse!

So funktioniert das effektive VidaVida-Diätkonzept:

Abnehmen für Frauen mit VidaVida ist einfach, wenig zeitintensiv und flexibel – das ist uns wichtig.

Das VidaVida-Konzept besteht aus vier Säulen:

  • Ernährung
  • Beratung
  • Personalisierung
  • Gemeinschaft

Zusammen eine wahre Geheimwaffe gegen überflüssige Pfunde!

Ernährungsumstellung nach speziellem Diätplan für Frauen – Die Basis Ihres Erfolgs

Fettabbau und Gewichtsabnahme beginnen auch bei VidaVida auf dem Teller: Wir sprechen aber ungern von einer Diät für Frauen im Sinne von kurzfristiger Kalorien- oder Lebensmitteleinschränkung. VidaVida ermöglicht vielmehr den ersten Schritt zu einer gesunden Ernährungsumstellung. So gibt es keine Verbote, keine starke Einschränkung von Makronährstoffen.

Vegetarische Spinatlasagne aus dem Ofen Genießen Sie Ihre Lieblingsspeisen, wie z.B. feine Lasagne

Bei jedem Abnehmplan für Frauen steht aber noch immer der Genuss und eine angenehme Sättigung im Vordergrund: Unsere Abnehmpläne sind so zusammengestellt, dass sie eine niedrige Energiedichte aufweisen, also wenig Kalorien pro Portion liefern und dennoch sättigen. So können Sie mit unseren Diät Rezepten mit vollem Teller abnehmen und sich schlank zu Ihrem Wunschgewicht genießen. Mit dem Diätplan für Frauen gibt es kein Kopfzerbrechen über die nächste Mahlzeit mehr und auch kein Kalorienzählen: Die Planung und das Berechnen der Kalorien- und Nährstoffbilanz übernehmen wir für Sie. Genießen Sie sich schlank und haben Sie den Kopf frei für die wirklich wichtigen Dinge in Ihrem Leben!

Was sind die Vorteile der VidaVida Abnehmpläne für Frauen?

  • Einen Diätplan für Jedermann finden Sie überall. Was Sie brauchen, um auf lange Sicht erfolgreich zu sein, ist Ihre persönliche Ernährungsumstellung.
  • Sie erhalten einen speziellen Diätplan für Frauen, der genau so viele Kilokalorien liefert, dass Sie abnehmen und dennoch satt und zufrieden sind.
  • Wir ermitteln Ihren Kalorienbedarf zum Abnehmen anhand eines ausführlichen Fragebogens, denn je besser Ihr Abnehmplan für Frauen auf Sie zugeschnitten ist, desto leichter wird es Ihnen fallen, diesen zu beherzigen und Ihr Wunschgewicht tatsächlich zu erreichen.
  • Sie bestimmen die Auswahl der Lebensmittel mit: Sie können beispielsweise einen vegetarischen Speiseplan wählen oder nur einzelne Fleischsorten oder Fisch von Ihrem Diätplan verbannen und vieles mehr.
  • Sollte doch einmal ein Rezept vorgeschlagen werden, das Ihnen nicht zusagt, tauschen Sie es einfach gegen ein anderes der zahlreichen Rezeptvorschläge oder auch mal gegen ein kalorienarmes Fertiggericht aus, welches trotzdem sättigt. So ist Platz für eigene Wünsche gegeben und Ihr Plan wird zu Ihrem persönlichen Erfolgsfaktor.
  • Sie können Ihren Diätplan für bis zu 10 Tage im Voraus ansehen und bearbeiten.

Nadine (39) aus der fränkischen Schweiz hat mit VidaVida endlich dauerhaft und genussvoll wunderbare 28 kg abgenommen: “Allen denen, die auch schon den Mut und die Hoffnung verloren haben, wie ich es hatte, kann ich nur sagen: rappelt euch auf – VidaVida funktioniert!”

 

Was ist das Besondere an der VidaVida Diät für Frauen?

Wir lassen Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht nicht allein. Sie können sich jederzeit per E-Mail und während unserer Service-Zeiten telefonisch oder per Live-Chat von studierten Ökotrophologinnen beraten lassen.

Wir haben gern ein offenes Ohr für Sie: Sprechen Sie mit unseren qualifizierten Ernährungsberaterinnen über Ihre ganz individuellen Probleme und Hindernisse beim Abnehmen, stellen Sie Fragen und erhalten Sie Tipps und Tricks aus erster Hand.

Abnehmen für Frauen: Gemeinschaft stärkt und motiviert

Auch wenn ein Online Diätprogramm den Vorteil bietet, dass Sie keine Termine einhalten oder zu Treffen gehen müssen, brauchen Sie sich bei VidaVida nicht als Einzelkämpferin zu fühlen: In der VidaVida-Community können Sie sich mit Ihren Mitstreiter*innen austauschen, neue Kontakte knüpfen und durch “Challanges” motiviert bleiben.

So kann die Online-Gemeinschaft helfen, wenn Sie beim Abnehmen für Frauen einen Motivationsschub benötigen, um sich nicht von Ihrem Diätplan abbringen zu lassen oder einfach nur einmal Erfahrungen austauschen möchten.

Mit dem effektiven VidaVida-Diätprogramm und die gegenseitige Unterstützung ist es auch Gerti (52) aus Österreich endlich nachhaltig gelungen ihr Wunschgewicht zu erreichen und sensationelle 34 kg abzunehmen: “Bei den tollen Rezepten konnte ich mich immer satt essen und habe nie gehungert. Mir glaubt fast keiner, dass ich es ohne Magen-OP geschafft habe – jeder Arzt fragt mich: “Magen OP?” Ich ganz stolz: “Nein!” Die Betreuung während der Abnahme ist bei VidaVida einmalig.”

 

 

Zahlreiche VidaVida-Teilnehmerinnen haben es schon geschafft – Sie können das auch! Starten Sie heute noch mit Ihrem individuellen Abnehmerfolg und lassen Sie sich Ihren individuellen Diätplan für Frauen erstellen. Testen Sie sich und machen Sie jetzt Ihre kostenlose Diätanalyse!

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Geschlecht

Top-Kundenzufriedenheit

4,62/5,00 aus 2685 Bewertungen

14. Feb 2025
Manuela G. aus Luxemburg
Ich finde es super dass man einen festen Plan bekommt, den man nach Belieben verändern kann, stets mit Kalorienzähler im Blick und dass man bei Fragen immer einen Coach erreichen kann. Der Plan macht es einem auch leichter eine Einkaufsliste zu schreiben.
14. Feb 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns, dass Sie mit Ihrem Diätplan und dessen Tools zufrieden sind. Unsere Ernährungs-Coaches sind immer gern für Sie da. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
13. Feb 2025
Gemüse ist dermaßen gut und unterschiedlich integriert, sodass es den bei mir verpönten einfachen Salatteller nicht zu geben braucht. Jetzt besser verpackt und geschmacklich gut. Herzlichst Klaus Haller
13. Feb 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre gute Bewertung. Wir freuen uns, dass Ihnen unsere vielfältigen, gemüsereichen Rezepte gefallen und wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg bei Ihrer Ernährungsumstellung. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
10. Feb 2025
Kerstin A. aus Groß- Umstadt
Das abnehmen mit vida vida funktioniert supergut sorry kann beim scschrebben keinen Text sehen geht gar nicht
10. Feb 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre gute Bewertung. Klasse, dass Sie erfolgreich abnehmen. Wenn Fragen auftauchen, melden Sie sich gern bei unserem Kundenservice. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
02. Feb 2025
Margarete T. aus Bielefeld
Bin dankbar für die schnelle Hilfe. Alles sehr übersichtlich. Bin sehr zufrieden.
02. Feb 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Nutzen Sie gern weiterhin den schnellen Draht zu unseren Ernährungsexperten per Live-Chat, Mail und Telefon wenn Sie Fragen haben. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
23. Jan 2025
Die Rezeptvorschläge sind gut, auch dass man sie austauschen kann. Ich bin sehr zufrieden mit der App
23. Jan 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre sehr gute Bewertung. Klasse, dass Ihnen unsere Diätrezepte gefallen und ja, die Möglichkeit es Tauschens von Rezepten ist uns sehr wichtig: bei uns muss niemand etwas essen, was nicht gemocht oder vertragen wird oder einfach zeitlich an dem Tag nicht passt. Ihre Alternativvorschläge sind auf Ihr Profil abgestimmt, sodass Sie nach Belieben aussuchen können. Viele Grüße und weit
21. Jan 2025
-Super leckere Rezepte, die einfach anzuwenden sind - schnelle und sehr freundliche Unterstützung bei Fragen und Problemen - die Anwendung des Programms erfordert etwas Gewöhnung und Training - Ich finde es schade, dass ich nicht meine eigenen Lebensmittel bei "Austauschen" ersetzen kann. Es geht nur durch " Lebensmittel hinzu fügen" Aber ich bin total glücklich und freue mich diese App gefunden
21. Jan 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Klasse, dass Sie mit unserem Diätprogramm und unserer Kundenbetreuung so zufrieden sind. Wenn Sie zusätzlich verzehrte Produkte auf Ihren Diätplan stellen möchten, finden Sie Grundnahrungsmittel über das Hinzufügen-Tool. Wenn es sich um Fertigprodukte oder bestimmte Markenprodukte handelt, können Sie diese zuvor als "Eigene Lebensmittel" anlegen. Einmal ang
13. Jan 2025
Viele tolle Rezepte, schnelle Zubereitung
13. Jan 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung. Leckere, vielfältige und vor allem einfache und schnelle Rezepte anzubieten, ist uns in der Tat sehr wichtig. Weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen und viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
12. Jan 2025
Von Anfang an schon gute Erfolge erzielt ohne Zwang und Stress
12. Jan 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns mit Ihnen über Ihre großartige Abnahme. Herzlichen Glückwunsch dazu! Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
06. Jan 2025
Nach Anlaufschwierigkeiten 🙂 ist die App leicht zu bedienen, Rezepte super einfach, leicht austauschbar und an den eigenen Geschmack anzupasse.
06. Jan 2025
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung. Klasse, dass Sie sich trotz Anfangsschwierigkeiten nicht von Ihrem Ziel haben abbringen lassen. Für Fragen rund ums Diätprogramm u. Ernährung steht Ihnen unser Kundenservice gern zur Verfügung. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
22. Nov 2024
Die Verwertung von übriggebliebenen Lebensmitteln kommt mir zu kurz.
22. Nov 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung. Auch uns liegt es am Herzen, Lebensmittel nicht zu verschwenden: Reste können in kommenden Rezepten verbraucht werden, indem gezielt über die Ersetzen-Funktion Rezepte mit diesen Zutaten auf den Plan gesetzt werden. Auch kann in doppelter Portion gekocht werden, um mehr eines Lebensmittels zu verbrauchen. Obst- und Gemüsesorten können beliebig getauscht wer
01. Nov 2024
Brigitte H. aus Schwechat
Jederzeit kann man sich an das Team wenden und bekommt die Unterstützung, die man benötigt. Daher ⭐⭐⭐⭐⭐
01. Nov 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns, dass Sie mit unserem Kundenservice zufrieden sind. Selbstverständlich haben unsere Ernährungsexperten weiterhin immer ein offenes Ohr für Sie. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
09. Oct 2024
Ich versuche seit etlichen Jahren abzunehmen und ehrlich gesagt, habe ich auch nicht geglaubt, das es klappt, aber es hat funktioniert. Ich kann bei dem Essen variieren, wenn ich etwas nicht mag.Einiges ist natürlich zeitaufwendig, aber ich habe immer gleich für 2 Tage vorgekocht, das war für mich besser. Einen Coach hatte ich nicht in Anspruch genommen, ich wusste ja woran es lag,wenn ich zugenom
09. Oct 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre positive Bewertung. Für 2 Tage zu kochen, ist gar kein Problem, behalten Sie das gern bei um Zeit zu sparen. Klasse, dass Sie erfolgreich abgenommen haben. Sollten doch einmal Fragen auftreten, ist unser Kundenservice gern für Sie da. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
08. Oct 2024
Mit vida Visa habe ich Erfolg,wenn ich abnehmen muss.
08. Oct 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Schön, dass Sie zufrieden sind und erfolgreich abnehmen! Sollte es einmal Fragen geben, melden Sie sich gern bei unserem Kundenservice. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
03. Sep 2024
Sehr positive Erfahrung. Gut aufgestellte Mahlzeiten, sehr Abwechlungsreich und sehr schnell zubereitet.
03. Sep 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns sehr, dass Ihnen unser Diätprogramm gefällt und wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen! Für Fragen steht Ihnen unser Kundenservice immer gern zur Verfügung. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team.
19. Aug 2024
Einfache Gerichte, gute Begleitung
19. Aug 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Darüber freuen wir uns sehr und wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg mit Ihrem Diätplan. Melden Sie sich bei Fragen immer wieder gern bei uns. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
02. Aug 2024
Es gibt sehr schöne Rezepte, leicht Nachzukochen. Ich muss erst meinen Rhythmus finden, deshalb schwankt mein Gewicht. L.G.Marion
02. Aug 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5 Sterne Bewertung, darüber freuen wir uns sehr und wünschen Ihnen weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen! Wenn Sie Hilfe brauchen, sind wir jederzeit gern für Sie da. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team
26. Jul 2024
birgit m. aus rheinböllen
Einfaches Abnehmen durch Ernährungsumstellung?Es funktioniert und auch die Betreuung ist super.Einziges Manko für mich die Rezepte koennten etwas mehr gewechselt werden.Aber ansonsten sehr zu empfehlen
26. Jul 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Wir sind ständig dabei, unsere umfangreiche Rezeptdatenbank zu erweitern, sodass Sie sich stets über neue Rezepte freuen können. Eine vielfältige und saisonale Ernährungsweise liegt uns sehr am Herzen und so passen sich auch unsere Rezepte immer der jeweiligen Jahreszeit an. Nutzen Sie auch gern die Ersetzen-Funktion, um sich den Plan nach Ihren eigenen Vor
22. Jul 2024
einfache Bedienung
22. Jul 2024
vidavida.de antwortet:
Vielen Dank für Ihre 5-Sterne-Bewertung. Es stimmt, eine einfache Bedienung aller Tools im Diätprogramm sind uns sehr wichtig. Sollte dennoch mal etwas unklar sein, steht Ihnen unser Kundenservice per Mail, Chat oder Telefon gern zur Verfügung. Viele Grüße, Ihr VidaVida-Team