Das knusprige Amaranth-Müsli wird hier mit knackigen Sonnenblumenkernen getoppt – was für ein leckerer Start in den Tag……
Rezepte zum Abnehmen
Amaranth-Müsli mit Sonnenblumenkernen
Nährwertangaben
| 251 | Kcal |
| 11 g | Fett |
| 27 g | KH |
| 11 g | Eiweiß |
Zutaten für 1 Portion
| 20 g | Amaranth-Müsli |
| 0.5 Stück | Apfel |
| 120 g | Joghurtalternative |
| 1 TL | Sonnenblumenkerne |
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Zubereitung
Gesamtzeit: ca. 10 Minuten (geschätzt)
Aus den Arbeitsschritten geschätzt, einschließlich erkennbarer Gar-, Ruhe- und Kühlzeiten. Zeitspannen werden mit dem oberen Wert berücksichtigt; parallele Arbeiten können die tatsächliche Dauer verkürzen.
Rezept von VidaVida
Vorbereitung: 10 Minuten (geschätzt)
- Das Amaranth-Müsli in eine Schüssel geben.
Das Amaranth-Müsli in eine Schüssel geben.
- Das Obst ggf.
Das Obst ggf. schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Im Anschluss das Obst mit zum Amaranth-Müsli geben und mit der Joghurtalternative vermengen.
- Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne fettfrei anrösten und nach kurzem Abkühlen als …
Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne fettfrei anrösten und nach kurzem Abkühlen als Topping auf das Amaranth-Obst-Müsli geben.
- Tipp für Eilige: Wem das Anrösten der Sonnenblumenkerne zu lange dauert, gibt …
Tipp für Eilige: Wem das Anrösten der Sonnenblumenkerne zu lange dauert, gibt sie einfach so über das Müsli.
Guten Appetit!
