Das Abnehmprogramm von VidaVida unterstützt Teenager beim Gewichtsverlust und einer gesunden Ernährung, damit das Idealgewicht kein Wunschtraum bleibt. Starten Sie daher noch heute mit unserer Gratis-Diätanalyse und unterstützen Sie Ihren Teenager dabei, gesund abzunehmen!
Abnehmen für Teenager: Welche Folgen hat Übergewicht bei Teenagern?
Eine Diät für Teenager kann notwendig werden, wenn Übergewicht oder sogar Adipositas auftreten, denn die Folgen von Übergewicht bereits im Jugendalter können verheerend sein. Zum einen wirken sie sich meist direkt auf die Psyche aus, denn Teenager mit Übergewicht fühlen sich in ihrem eigenen Körper unwohl und werden nicht selten Opfer von Mobbing. Zum anderen werden physische Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck begünstigt. Darüber hinaus können sich schlafbezogene Atemstörungen entwickeln, welche sich durch übermäßiges Schnarchen äußern. All das muss jedoch nicht sein, denn mit unserem Ernährungsplan zum Abnehmen für Teenager können Sie gesund und langfristig entgegenwirken.
Muss mein Teenager abnehmen oder hat er Normalgewicht?
Besonders in der Pubertät bekommt der Körper noch einmal einen ordentlichen Wachstumsschub. Daher ist es oftmals für Eltern gar nicht so leicht zu erkennen, ob ein Teenager eine Diät benötigt oder er noch normalgewichtig ist. Der Body-Mass-Index (BMI) bietet hier bei Erwachsenen einen guten Anhaltspunkt. Während sich der BMI bei Erwachsenen recht einfach berechnen lässt, ist das bei Teenagern nicht so einfach. Bei Jugendlichen schwanken nämlich die Verhältnisse zwischen Muskelmasse, Knochenmasse und Körperfettanteil durch die Wachstumsphase sehr stark. Daher lässt man in die Beurteilung des Gewichts von Kindern und Jugendlichen Referenzwerte für das Alter und das Geschlecht einfließen, woraus sich die sogenannten Altersperzentilen ergeben. So wird ein Gewicht über der 85. Perzentile als Übergewicht und ein Gewicht über der 95. Perzentile als Adipositas im Jugendalter eingestuft.
Sprechen Sie daher am besten Ihren Kinderarzt an, wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Teenagers machen. Sollte sich herausstellen, dass eine Diät für Teenager nötig ist, unterstützen die erfahrenen Ernährungsberater von VidaVida Sie gern mit einem individuell abgestimmten Ernährungsplan zum Abnehmen für Teenager.
Abnehmen für Teenager: Sind Crash-Diäten hilfreich?
In der Pubertät kann es durch die Umstellung des Hormonhaushaltes im Körper vorkommen, dass Teenager plötzlich zu Gewichtszunahme und Übergewicht neigen. Körperliche Einschränkungen, psychische Beeinträchtigungen und Essstörungen können die Folge sein, da der Druck eine perfekte Optik zu haben auf die junge Generation durch Social Media & Co. immens ist. Crash-Diäten und ungesundes Hungern führen jedoch nicht zum gewünschten Ziel, häufig ist der Jojo-Effekt schneller. Crash-Diäten sind daher nicht hilfreich, denn häufig sind sie ungesund und führen ausschließlich zu noch mehr Frustration über das eigene Körpergewicht. Ein Diätprogramm zum Abnehmen für Teenager sollte daher auf Nachhaltigkeit angelegt sein und über den Weg einer gesunden Ernährungsumstellung führen, denn dies ist die beste Möglichkeit, um langfristig ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Die Diätpläne von VidaVida helfen Teenagern dabei.
Teenager zum Abnehmen bewegen: So geht´s!
Manche Teenager lieben Fast Food, Lebensmittel mit viel Fett und hohem Anteil an Kalorien sowie künstlich übersüßte Softdrinks. Mit kalorienarmer und gesunder Ernährung hingegen können sie wenig anfangen. Ab und an ist gegen „ungesundes Essen“ auch nichts einzuwenden, es sollte jedoch nicht zur Regel werden. Um Teenager zum Abnehmen zu bewegen, muss daher grundlegend an der Einstellung zum Essen gearbeitet werden. Gesunde Lebensmittel wie Gemüse oder Obst können nämlich genauso gut schmecken wie ungesunde Snacks. Unser Ernährungsplan zum Abnehmen für Teenager hilft Ihnen dabei, unter anderem mit gesunden Abnehmrezepten, welche lecker und zugleich schnell zubereitet sind.
In unserem Diätplan für Teenager sind übrigens sämtliche Nährstoffe enthalten, die für eine gesunde Ernährung und gleichzeitigen Gewichtsverlust benötigt werden. Auch auf bestimmte Vorlieben, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Abneigungen gegenüber bestimmten Lebensmitteln können wir mit unserem Diätplan für Jugendliche individuell eingehen.
Zusätzlich sollten Sie Teenagern, die abnehmen wollen, aufzeigen, worauf es neben gesunder Ernährung noch ankommt. Ausreichende Bewegung spielt beispielsweise eine große Rolle. Bieten Sie Teenagern beim Abnehmen verschiedene Möglichkeiten wie Sportvereine oder gemeinsame sportliche Aktivitäten wie Schwimmen oder Fußballspielen an. Mit einer Kombination aus bewusster Ernährung und ausreichend Bewegung lassen die ersten Abnehmerfolge garantiert nicht mehr lange auf sich warten.
Was sind die Vorteile der VidaVida Diät für Teenager?
- Individuell abgestimmter Abnehmplan für Jugendliche, kein vorgefertigtes Programm.
- Unsere erfahrenen Ernährungsberater begleiten Teenager beim Abnehmen.
- Wir übernehmen die Planung bei der Diät für Teenager, Sie müssen sich lediglich um die Umsetzung kümmern.
- Keine Teenager Diät ohne leckere Rezepte und gesunde Snacks für zwischendurch!
- Bei Bedarf können Sie sich bei Ihrer Diät für Teenager mit unserer großen VidaVida Community austauschen.
Unsere Ernährungspläne zum Abnehmen für Teenager erleichtern Ihrem Teenie das Abnehmen, da sie praktisch, gut geplant und vor allem alltagstauglich sind. Zusätzlich erhalten Sie von uns effektive Abnehmtipps, die das Abnehmen für Teenager erleichtern.
Starten Sie direkt durch mit unserer kostenlosen Diätanalyse und beginnen Sie noch heute die Diät für Teenager!