Bei Ihrer Anmeldung und auch später im „Ernährungsprofil“ können Sie angeben, dass Sie „Milch als Getränk“ und „Milch und Milchprodukte“ von Ihrem Diätplan ausschließen möchten. Somit werden für die Erstellung Ihres Diätplans keine Rezepte verwendet, in denen Milch oder Milchprodukte vorkommen. Ein milchfreier Diätplan ist also möglich.
Zum Teil werden Ersatzprodukte wie Soja-Drink oder ähnliches vorkommen. Hier können Sie auf Pflanzendrinks zurückgreifen, die Sie mögen und vertragen. Es muss also nicht Soja-Drink sein, sondern darf auch eine Nussmilch, Hafermilch etc. sein. Ein möglichst niedriger Zuckergehalt wäre wünschenswert.
Sie können Ihren bevorzugten Pflanzendrink unter „Eigene Lebensmittel“ eintragen und zur optimalen Kalorienkontrolle in Ihren Diätplan integrieren. Dies ist optional.
Möglicherweise werden Sie in Ihrem Diätplan Produkte finden, die üblicherweise Milch oder Milchpulver beinhalten, z.B. Nussnougatcreme. In solchen Fällen greifen Sie bitte auf milchfreie/vegane Produkte zurück, die Sie im Supermarkt/Bioladen finden können. Aufgrund des reichhaltigen Angebots veganer Lebensmittel brauchen Sie auf derartige Lebensmittel nicht mehr verzichten und können einen abwechslungsreichen Diätplan erhalten.
Eine weitere Möglichkeit der Nutzung unserer Diätpläne bei milchfreier Ernährung wäre, die oben genannte Einschränkung im „Ernährungsprofil“ nicht zu machen und nur bei Bedarf Milchprodukte durch pflanzliche Alternativen (Pflanzendrinks, veganer Käse, Kochsahne auf Pflanzenbasis etc.) zu ersetzen. Dies würde eine noch größere Rezeptvielfalt für Sie bedeuten und empfiehlt sich vor allem bei Menschen, die einige Milchprodukte wie Käse, Butter etc. vertragen.
Nehmen Sie auch gern zu Beginn Ihrer Diät mit VidaVida Kontakt zu unserem Ernährungsteam auf, um weitere Fragen individuell zu klären.
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