Endlich steht er vor der Tür, der wohl verdiente Urlaub! Bringen Sie sich keine unerwünschten Andenken aus dem Urlaub mit. Gesund ernähren, schlank schlemmen und trotzdem den Urlaub genießen ist möglich mit diesen Tricks…

Gesund ernähren und schlank den Sommer genießen

Bevor Sie Ihre Reise antreten, können Sie vielleicht keine 10 kg mehr loswerden. Dennoch können Sie den Schwung und die Motivation für sich nutzen und noch ein paar Kilos abnehmen. Es wird sich lohnen, denn schon ein paar Pfund weniger lassen luftige Sommerkleidung besser sitzen. Gesund ernähren und schlank den Sommer genießen ist ganz einfach mit dem passenden Diätplan.

Machen Sie jetzt Ihre persönliche Diätanalyse und lassen Sie mit VidaVida die Pfunde schmelzen. Es ist noch nicht zu spät!

Alles in Maßen

Wer jetzt im Urlaub einfach drauflos schlemmt, der wird an seinen abgenommenen Kilos nicht lange Freude haben. Auch ist es verständlich, dass Sie während Ihres Sommerurlaubs keine strenge Diät machen möchten. Ein Kompromiss muss her, der beide Ziele miteinander vereint. Sie könnten sich vornehmen, Ihr Gewicht zu halten und auf diese Weise dem Druck entgehen, im Urlaub weiter abnehmen zu müssen. Gesund ernähren und in Maßen schlemmen ist aber trotzdem möglich. Gleichen Sie kleine Sünden mit dem VidaVida-Diätplan, sowie Sport und Bewegung wieder aus.

Gesund ernähren im Urlaub – Gute Planung ist Alles

Vor einer langen Reise, sollten Sie sich über Ihre Verpflegung Gedanken machen. Verlassen Sie sich nicht auf Autoraststätten, Kioske in Bahnhöfen, Imbissbuden oder Restaurants. Denn dort erhalten Sie meist nur Kalorienreiches und wenig, das geeignet ist, um sich gesund ernähren zu können. Bevor also Schokoriegel, gehaltvolle Sandwiches oder ähnlich Fettreiches Ihre Pläne durchkreuzen, versorgen Sie sich lieber mit gesunden Broten, Obst und Rohkost. Vergessen Sie dabei die kalorienarmen Getränke nicht. Hier finden Sie Ideen für gesunde Snacks.

Vorsicht am Buffet

Die große Auswahl an einem Hotelbuffet stellt wohl die größte Gefahr dar, mehr zu essen, als man braucht. Besonders durch die vielen Geschmacksrichtungen wird das Sättigungsgefühl umgangen. Rufen Sie sich ins Gedächtnis, was Sie bei VidaVida schon über passende Portionsgrößen gelernt haben und aus welchen Bestandteilen eine gesunde Mahlzeit besteht. Sie sollten sich zunächst einen Überblick verschaffen und sich dann eine kleine Portion von den Speisen nehmen, die angeboten werden. Laden Sie sich den Teller nicht zu voll. Probieren Sie alles, auf das Sie Lust verspüren, auch wenn es nicht unbedingt dafür geeignet ist, sich gesund ernähren zu können. Auf diese Weise behalten Sie das Gefühl, sich nicht alles verkneifen zu müssen.

All-inclusive-Hotelanlagen sind eine besondere Herausforderung. Das große Angebot an Speisen, mit dem Sie konfrontiert werden, ist besonders verführerisch. Natürlich wollen Sie so eine Fülle auskosten, denn Sie haben ja für alles bezahlt. Nutzen Sie das reichhaltige Angebot beispielsweise am Frühstücksbüffet und probieren Sie die verschiedenen Flockenmischungen oder vom Rührei, auch Obstsorten sind meist fertig zubereitet, Sie müssen Sie nur noch nehmen.

Probieren Sie sich aus

Gern verreisen wir dorthin, wo das Wetter warm und die Früchte exotisch sind. Obst ist vor Ort oft viel aromatischer und wartet nur darauf, von Ihnen probiert zu werden. Probieren Sie gern auch die landestypische Küche, denn diese ist oft bunt, vitamin- und gemüsereich. Gesund ernähren und auf kulinarische Entdeckungsreise gehen, müssen sich nicht ausschließen. Urlaub am Meer lädt buchstäblich dazu ein, Fisch und Meeresfrüchte zu kosten.

Verbinden Sie Spaß und Bewegung

Gesund ernähren ist eine Sache, mit viel Aktivität und Bewegung können Sie zusätzlich dafür sorgen, das Kalorienkonto auszugleichen. Vielleicht bevorzugen Sie ein ausgedehntes Kulturprogramm oder gehen gerne schwimmen oder wandern. Sie können auch einmal eine neue Sportart ausprobieren. Suchen Sie nach neuen Urlaubserfahrungen, die über Sonnenbaden am Strand hinausgehen.

Noch ein Tipp für die Zeit nach dem Urlaub: Je eher Sie zu Ihren altenzu gesunden Gewohnheiten zurück finden, desto besser. Der VidaVida-Diätplan bietet dafür die perfekt Basis. So verlieren Sie Pfund um Pfund auf gesunde Art und Weise!

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