Keine Zeit zu kochen? Dann zaubern Sie sich im Nu diesen leckeren Wrap aus wenigen Zutaten. So können Sie sich trotz des Zeitmangels richtig lecker satt essen……
Rezepte zum Abnehmen
Honigmelone-Schinken-Wrap
Nährwertangaben
| 351 | Kcal |
| 14 g | Fett |
| 36 g | KH |
| 17 g | Eiweiß |
Zutaten für 1 Portion
| 120 g | Honigmelone |
| 30 g | Schinken ohne Fettrand |
| 2 Msp | Zitronenschale |
| 1 Zweig | Basilikum, frisch |
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 Prise | Salz |
| 15 g | fettarmer Käse (max. 30% Fett i. Tr.) |
| 1 Stück | Wraps/ Soft flour Tortillas |
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Zubereitung
Honigmelone schälen, Kerne entfernen und würfeln. Schinken ebenfalls würfeln. Zitrone heiß waschen und die Schale abraspeln. Basilikum waschen und Blätter in Stücke zupfen. Melonen- und Schinkenwürfel, Zitroneschale, Basilikum und Olivenöl in einer Schüssel vermengen und leicht salzen.
Käse reiben. Den Melonensalat auf dem Tortilla verteilen und mit Käse bestreuen. Den Honigmelone-Schinken-Wrap zusammenrollen, halbieren und servieren.
Guten Appetit!
