Drei Tage vor Weihnachten stellte Ulrike sich auf die Waage und wusste, jetzt musste etwas passieren. 89,9 Kilo waren ein Schock. Sofort fing die 67-Jährige an, die Reißleine zu ziehen und anders zu essen. Zunächst begann Ulrike in Eigenregie abzunehmen, fand dann aber bald zu VidaVida und startete mit dem Diätplan. Nach nur 3 Monaten waren die ersten 6 Kilogramm weg. Auch ein Fahrradunfall, konnte die im Ammerland lebende Ulrike nicht aufhalten. Sie hielt tapfer an den VidaVida-Grundsätzen fest und hat insgesamt gut 17 Kilogramm abgenommen…
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Ich will die 90 Kilogramm nie sehen
“Finde den Mut für die Veränderung, die du dir wünschst, die Kraft es durchzuziehen und den Glauben daran, dass sich alles zum Besten wenden wird”, und so kam es. Ich weiß es noch, als wäre es gestern gewesen. Es waren 3 Tage vor Heiligabend. Ich stellte mich auf die Waage und sie zeigte 89,9 kg. Oh je:”Nein!”, sagte ich zu mir, “Ich will die 90 nie sehen” und begann sofort die Reißleine zu ziehen. Warum ich es nicht schon eher gemacht habe, weiß ich nicht. Es war immer so ein wenig Auf und Ab, aber 90 Kilogramm, das saß. Da ich schon mal vor Jahren den Versuch gestartet hatte, dauerhaft abzunehmen und zu halten, hatte ich noch einiges an Kochbüchern und legte los. Nebenbei suchte ich im Internet nach einem passenden Programm für mich und meinen Mann, denn er musste es mittragen und kochen, denn er kocht am meisten bei uns. Ich wollte nicht auf Dauer Punkte zählen oder Shakes trinken. Anfang Februar stieß ich dann auf Vida Vida, beschäftigte mich damit und meldete mich mit meinem Mann zusammen an. Er hat sein Programm drei Monate lang gemacht und 10 Kilo verloren.
Das Gewicht stieg langsam nach oben
Ich hatte gesundheitlich keine Probleme und Sport trieb ich auch dreimal pro Woche fest im Verein. Wenn ich Lust hatte, machte ich darüber hinaus noch weiter Sport; das lief ohne Beschwerden. Es war im Prinzip nur das Gewicht und die damit verbundene Optik, das mich zum Abnehmen “zwang”. Ausschlaggebend für die Zunahme waren die Wechseljahre, die den Stoffwechsel verlangsamten und ich weiter gegessen hatte, wie vorher. Zehn Kilo brachten mir dann noch eine Lungenentzündung mit hochdosiertem Cortison, welche ich nicht mehr los wurde und so dümpelte sich das Gewicht so langsam nach oben.
Ich habe 17 Kilo verloren
Dank des ausgeklügelten Programms von VidaVida und dem netten Team, kam und komme ich mit dem Programm sehr gut klar. Die ersten drei Monate habe ich strickt nach Plan gelebt und die ersten 6 Kilo waren weg. Danach fing ich an, herumzuexperimentieren, tauschte Lebensmittel oder schon mal ganze Rezepte aus, fing an, die Rezepte doppelt oder vierfach zu kochen und einzufrieren, damit ich auch wieder ab und an “die schnelle Küche” hatte. Denn eins muss man sich vor Augen halten, wenn ich mir eine Pizza oder einen Döner hole, muss ich warten bis sie fertig sind; nehme ich mein Gericht aus dem Froster und erwärme es, dauert es nur genauso lange. Im Dezember des ersten Jahres hatte ich 14, fast 15 Kilo, verloren und war happy. Doch dann kam’s. Mein Körper war so im Wohlfühlmodus, dass er nichts mehr an Gewicht hergab. Mal 500 Gramm hoch, 500 Gramm runter, dann wieder etwas mehr drauf, wieder etwas runter, er wollte nichts loslassen. Wenn ich das aus heutiger Sicht betrachte, war es ein Machtkampf, mein Körper gegen meinen Willen und ich habe gesiegt. Nun fehlen mir noch 2 Kilo und ich bin bei meinem Wunschgewicht. Ich komme gerade aus der Reha und Urlaub, da sind es wieder 3 Kilo mehr, doch die werde ich dieses Jahr knacken. Ich habe ca. 20 Jahre zugenommen, da sind 5 Jahre abnehmen doch eine kurze Zeit.
Auch ohne Sport ging mein Gewicht weiter runter
Das Programm hat mir auch in der letzten Zeit, sprich fast ein Jahr, sehr geholfen. Im Juni letzten Jahres hatte ich einen schweren Fahrradunfall. Mein linkes Schien- und Wadenbein waren gebrochen, sämtliche Bäder am Knie waren gerissen, der Tibiakopf war zerschmettert. Danke immer noch den Ärzten, die dieses Puzzle wieder zusammengesetzt haben. Ich habe drei Monate das Bein nicht bewegen dürfen, im Prinzip lag ich nur auf dem Sofa oder saß im Rollstuhl mit hochgelegtem Bein. Danach fing ich langsam wieder an, mich ins Leben zurück zu robben. Dank VidaVida habe ich nicht zugenommen, habe mein Profil auf “inaktiv” gesetzt und auch ohne Sport ging mein Gewicht weiter runter. Ich weiß, der Unfall hat gezehrt, doch mit den Tüten Chips oder Lakritze hätte ich “gut dagegen anarbeiten können”. VidaVida hat mir geholfen, nicht in alte Verhaltensweisen zurückzufallen.
Nun kann ich wieder Treppen gehen, Auto fahren (Getriebe) und mein nächstes Ziel ist wieder Fahrrad fahren zu können. Im nächsten Urlaub möchte ich das Fahrrad wieder mitnehmen, bis dahin muss ich noch fleißig üben. Es fehlen noch 3 Grad Beugung, dann kann ich die Pedale wieder runddrehen, danach muss mein Kopf noch mitspielen. Doch wie beim Essen schaffe ich es mit Disziplin und Motivation. Unsere Gruppe hier bei VidaVida unterstützt mich auch tatkräftig, sie machen mir immer wieder Mut und freuen sich mit mir, wenn ich wieder ein kleines Ziel erreicht habe. Danke ihr Lieben!
Es gab nur ein Gericht, das ich nicht mochte
Tja, würde ich VidaVida weiter empfehlen? Ja, ich habe es schon ein paar mal gemacht. Doch leider ist der Leidensdruck bei den Bekannten noch nicht hoch genug, sonst hätten sie diesem tollen Programm eine Chance gegeben und nicht nach 4 Wochen wieder aufgehört.
Lieblingsgerichte, das weiß ich gar nicht so genau. Es gab bis jetzt ein Gericht, was ich nicht mochte und das ist, in fast 5 Jahren, keine große Ausbeute.
In diesem Sinne: “Lassen Sie sich auf den Prozess ein, egal wie lange er dauert, und die Ergebnisse und Vorteile können größer sein als alles, was Sie sich jemals vorgestellt haben.” (Liz Josefsberg). Übrigens, ich habe die 90 bis heute nicht gesehen: ”Freu,Freu.”
In diesem Sinne wünsche ich Euch auch ganz viel Erfolg auf dem Weg zu Eurem Wunschgewicht.
Herzliche Grüße, Eure Ulrike