Erfrischender geht es kaum: Dieser leichte Kirschshake erfrischt auf gesunde Art und Weise und schmeckt einmalig sommerlich……
Rezepte zum Abnehmen
Kirschshake mit Buttermilch
Nährwertangaben
| 118 | Kcal |
| 2 g | Fett |
| 21 g | KH |
| 6 g | Eiweiß |
Zutaten für 1 Portion
| 80 g | Kirschen (frisch oder gefroren) |
| 100 ml | Buttermilch, ungesüßt |
| 40 g | Naturjoghurt, 1,5% Fett |
| 1 Spritzer | Zitronensaft |
| 0.5 TL | Honig |
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Zubereitung
Die Kirschen waschen, entkernen und mit einem Mixer gut zerkleinern. Bei gefrorenen Kirschen, diese entweder auftauen lassen oder die gefrorenen Früchte verwenden. Nach und nach die Buttermilch und den Joghurt hinzugeben. Mit Zitrone und Honig abschmecken.
Nach Belieben mit frischer Minze oder Kirschen garnieren.
Guten Appetit!
Tipp: Für dieses Rezept können Sie auch gerne andere Obstsorten verwenden.
