Frühstück zum Abnehmen

Müsli mit Sonnenblumenkernen, Joghurt & Obst

Mit diesem Müsli fängt der Tag gut an, denn es steckt viel Gutes darin: Ballaststoffe aus Flocken und Obst, gesundes Eiweiß aus Joghurt und gute Fette aus Sonnenblumenkernen……

Nährwertangaben

241 Kcal
7 g Fett
34 g KH
8 g Eiweiß

Zutaten für 1 Person

1.5 EL Basis-Müsli-Flocken (ungezuckert)
0.5 TL Sonnenblumenkerne
125 g fettarmer Naturjoghurt 1,5%
0.5 Stück Apfel

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Zubereitung

Die Flockenmischung und die Sonnenblumenkerne in eine Schale geben. Joghurt dazu geben. Das Obst evtl. schälen und in mundgerechten Stücken ebenfalls hinzugeben. Alles miteinander vermengen.

Guten Appetit!

Tipp: Wer mag kann dieses Müsli mit einigen Nüssen, z.B. Haselnüssen, aufpeppen und sich somit mit weiteren gesunden Fettsäuren versorgen.

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