Frühstücken Sie doch einmal richtig gute Zutaten. Frisches Obst ist reich an Antioxidantien und Nüsse enthalten gute Fette. Bringen Sie Abwechslung auf den Frühstückstisch… …
Nährwertangaben
| 245 | Kcal |
| 7 g | Fett |
| 35 g | KH |
| 9 g | Eiweiß |
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Zutaten für 1 Person
| 25 g | Haferflocken |
| 150 g | fettarmer Naturjoghurt 1,5% |
| 1 Spritzer | Zitronensaft |
| 40 g | Apfel |
| 40 g | Birne |
| 5 g | Mandeln und Nüsse, gehackt |
| 5 g | Cranberries, getrocknet |
Zubereitung
Das Müsli nach Bircher Art entweder frisch verzehren oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Haferflocken, Joghurt und Zitronensaft mischen. Apfel und Birne reiben und zu den Haferflocken geben. Nüsse und Cranberries (oder andere Trockenfrüchte) über das Müsli streuen.
Guten Appetit!
