Desserts zum Abnehmen

Nuss-Shake

Nüsse sind kleine, wertvolle Kraftpakete. Vom zellschützenden Vitamin E bis zu essentiellen Fettsäuren versorgen Sie uns mit lebensnotwendigen Nährstoffen. Fettarme Milchprodukte geben hier den Eiweißkick…

Nährwertangaben

136 Kcal
5 g Fett
9 g KH
12 g Eiweiß

Zutaten für 1 Person

50 g Magerquark
80 ml fettarmer Kefir oder Dickmilch
30 ml Apfelsaft
8 g Mandeln und Nüsse, gehackt

Rezept ausdrucken

Zubereitung

Magerquark mit Kefir und Apfelsaft pürieren. Die Hälte der Nüsse hacken und unter die Quark-Masse geben. Die andere Hälfte der Nüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten und als Garnierung über den Shake geben.

Guten Appetit!

Los geht´s: VidaVida wird Sie begeistern und hält täglich 5 leckere Mahlzeiten für Sie bereit.
Starten Sie jetzt unsere gratis Diät- und Gewichtsanalyse!
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Hier erfahren Sie alles zum Datenschutz
Akzeptieren