Rezepte zum Abnehmen

Papaya-Kokos-Shake

Ein fruchtiger Snack mit wenig Kalorien: Papaya gemixt mit Kokos und Orange ist eine herrliche Erfrischung für zwischendurch……

Nährwertangaben

133 Kcal
6 g Fett
17 g KH
2 g Eiweiß

Zutaten für 1 Person

100 g Papaya, frisch
30 ml Kokosmilch, 20% Fett
40 ml Orangensaft
1 TL Vanille-Zucker

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Zubereitung

Die reife Papaya halbieren, schälen und entkernen. Die gewünschte Menge abwiegen.
Anschließend die Papaya gewürfelt in ein Gefäß geben und mit Kokosmilch, Orangensaft und Vanillezucker pürieren.

Guten Appetit!

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