Ein fruchtiger Snack mit wenig Kalorien: Papaya gemixt mit Kokos und Orange ergibt eine herrliche Erfrischung für zwischendurch……
Rezepte zum Abnehmen
Papaya-Kokos-Shake
Nährwertangaben
| 133 | Kcal |
| 6 g | Fett |
| 17 g | KH |
| 2 g | Eiweiß |
Zutaten für 1 Portion
| 100 g | Papaya, frisch |
| 30 ml | Kokosmilch, 20% Fett |
| 40 ml | Orangensaft |
| 1 TL | Vanille-Zucker |
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Zubereitung
Die reife Papaya halbieren, schälen und entkernen. Die gewünschte Menge abwiegen.
Anschließend die Papaya gewürfelt in ein Gefäß geben und mit Kokosmilch, Orangensaft und Vanillezucker pürieren.
Guten Appetit!
