Das Power-Müsli mit Kefir und frischem Obst ist der perfekte Start in den Tag und pflegt gleichzeitig Ihr Mikrobiom im Darm……
Rezepte zum Abnehmen
Power-Müsli mit Kefir
Nährwertangaben
| 247 | Kcal |
| 6 g | Fett |
| 42 g | KH |
| 8 g | Eiweiß |
Zutaten für 1 Portion
| 1 Stück | Orange (Apfelsine) |
| 0.5 Stück | Banane |
| 1 EL | Orangensaft |
| 100 ml | fettarmer Kefir oder Dickmilch |
| 1 EL | Amaranth-Müsli |
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Zubereitung
Orange dick schälen, so dass die weiße Haut ganz entfernt wird. Die Orangenscheiben quer durchschneiden. Banane ebenfalls in Scheiben schneiden.
Kefir und Orangensaft in einem Schälchen miteinader verrühren. Amaranth-Müsli, Orangen und Bananen zugeben. Nach Belieben mit Melisseblättchen und abgeraspelter Orangenschale (unbehandelt) anrichten.
Guten Appetit!
Tipp: Das Obst können Sie je nach Saison und Vorliebe variieren.