Der Speiseplan
Der Speiseplan ist das Herzstück des Programms
Einfache und leckere Rezepte machen das Abnehmen zum Genuss. 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks sorgen dafür, dass Sie angenehm satt werden und beugen Heißhunger vor. Die Kalorienmenge Ihres Plans ist aufgrund Ihrer Angaben bei der Anmeldung für Sie ermittelt worden. Sie dürfen alles essen, was auf Ihrem Speiseplan steht.
Sie mögen oder vertragen etwas nicht? Tauschen Sie das Gericht einfach aus. Eine Vielzahl von Alternativen finden Sie unter der “Ersetzen”-Funktion, die Sie unter jeder Mahlzeit finden.
Wenn Sie zusätzlich verzehrte Lebensmittel protokollieren möchten, können Sie diese mit Hilfe der u “Hinzufügen”-Funktion auf Ihren Plan stellen.
Gestalten Sie Ihren Speiseplan nach Ihren Wünschen mit und drucken Sie ihn anschließend aus. Um das Einkaufen zu erleichtern, wird Ihnen auch gleich die passende Einkaufsliste zum Ausdrucken bereit gestellt.
Wenn Sie einmal außer Haus essen und dies in Ihren Speiseplan übernehmen möchten, nutzen Sie den Menüpunkt “Auswärts Essen”, und stellen Sie sich einen der Vorschläge auf Ihren Speiseplan. Sie möchten während Ihrer Diät nicht auf Ihr Lieblingsgericht verzichten? Kein Problem, integrieren Sie “Eigene Speisen” in Ihren Diätplan. Welche Auswirkungen dies auf Ihre Nährstoffbilanz und Ihre täglich verzehrte Kalorienmenge hat, sehen Sie bequem in Ihrer Speiseplanansicht.
VidaVida hat eine umfangreiche Datenbank mit gängigen Lebensmitteln. Sollten Sie ein bestimmtes Lebensmittel nicht finden, können Sie dies mit Hilfe der Nährwertangaben auf der Verpackung selbst eingeben.