Kardamom, Zimt und Vanille sind Weihnachtsgewürze, denen ein positiver Einfluss auf den Stoffwechsel nachgesagt wird. Das raffinierte Verfeinern mit diesen leckeren Vertretern, kann beim schlank werden unterstützen. Wir erklären wie…
Mit Zimt die Pfunde purzeln lassen
Zu den ältesten Gewürzen dieser Welt zählt Zimt. In Europa wird er allerdings erst seit 500 Jahren verwendet. Es gibt einen entscheidenden Qualitätsunterschied, den Viele nicht kennen und der beim Kauf von Zimt beachtet werden muss: Der Cassia-Zimt stammt aus China und enthält Cumarin, welches in höheren Dosen als Gift für die Leber wirkt. Verzehren Sie den Zimt in haushaltsüblichen Mengen ist er unbedenklich.
Der Ceylon-Zimt hat ein sehr feines Aroma, ist qualitativ hochwertiger, aber leider auch viel teurer. Für die Wissenschaft ist das Gewürz besonders interessant, Zimt den Insulinspiegel im Blut und soll die Wirkung von Insulin an den Zellen verbessern. Das hilft nicht nur beim schlank werden, sondern ist auch für die Diabetes-Forschung hilfreich.
VidaVida-Genusstipp: Süßspeisen lassen sich sehr gut mit Zimt verfeinern. Würzen Sie Ihren fettarmen Joghurt oder geschnittene Äpfel mit einer Prise Zimt. Schon zaubern Sie aus einem einfachen Snack, ein schlank machendes weihnachtliches Dessert.
Fett weg mit Kardamom
Kardamom ist verdauungsfördernd und regt den Stoffwechsel an. Damit sich auf der Waage etwas tut und Sie schlank werden, ist ein aktiver Stoffwechsel entscheidend. Sport und regelmäßige Mahlzeiten helfen Ihnen dabei. Kardamom hat einen unverkennbaren Duft. Intensiv können Sie das Gewürz in Tees oder auch in Süßspeisen genießen.
VidaVida-Genusstipp: Zur Herstellung eines schlank machenden Weihnachtstees verwenden Sie frischen Ingwer (etwa 40 Gramm) und ein Viertel grüne Kardamom Kapseln oder 1/2 TL fertiges Kardamom-Pulver. Gießen Sie die Gewürze mit einem Liter heißem Wasser auf. Das Ganze 10 Minuten ziehen lassen, dann die Gewürzreste durch ein Sieb entfernen. Geben Sie dann noch fettarme Milch, etwas Pfeffer und Honig hinzu. Super lecker und ganz schlank, der lässt sich auch in jedem Fall in Ihren Diätplan integrieren!
Vanillearoma – absolut verführerisch
Der wichtigste Aromastoff der Vanille ist das Vanillin. Besonders intensiv kommt der natürliche Vanillegeschmack bei der Verwendung von Vanilleschoten zum Ausdruck. Vanille hilft schlank zu werden, da sie beruhigend und harmonisierend auf die Verdauung wirkt und zudem der Duft der Vanille den Appetit auf Süßigkeiten reduziert. Duftkerzen mit Vanillegeruch, Tees mit Vanillearoma und Vanilleschoten selbst, sollten in Ihrem Haushalt also nicht fehlen, wenn Sie das Ziel verfolgen abzunehmen und schlank zu werden.
VidaVida-Genusstipp: Die Verarbeitung von Vanilleschoten ist mit einigem Aufwand verbunden. Mittlerweile gibt es aber sehr einfach zu handhabende Vanillemühlen. Geben Sie also immer etwas Vanille auf Ihre Nachspeise und verfeinern Sie so das Aroma. Das intensive Geschmackserlebnis sorgt für eine schnelle Befriedigung des “Süß-Hungers” und Sie brauchen nur eine kleine Portion. Das spart viele Kalorien, auf dem Weg zur schlanken Linie werden.
Noch ein paar Tipps für den Umgang mit Weihnachtsgewürzen:
- Lagern Sie die Weihnachtsgewürze nicht über dem Herd
- Verstauen Sie Gewürze luftdicht, dunkel und trocken
- Zerkleinern Sie Weihnachtsgewürze selbst mit einem Mörser für eine intensivere Würzkraft im Gegensatz zu bereits gemahlenen Gewürzen
- Vermeiden Sie das Würzen direkt über dem Kochtopf. Der Wasserdampf kann das restliche Gewürz in der Dose verderben.
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