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Keine Zeit für eine Diät? Die besten Tipps zum Zeitsparen
Immer wieder werden wir gefragt, wie man eine Diät bei knappem Zeitbudget am besten umsetzen kann. Viele Abnehmwillige erzählen uns, dass sie keine Zeit für stundenlanges Einkaufen, Kochen und Training im Fitnessstudio aufbringen können. Wir haben uns Gedanken gemacht, wie abnehmen zeitsparend funktionieren kann. Erfahren Sie, warum VidaVida die richtige Wahl ist, wenn Zeit Ihr kostbarstes Gut ist und erhalten Sie zudem die besten Zeitspar-Tipps für Ihre Diät…
Raus aus der Snack-Falle
Süße Verlockungen lauern überall. Bilder von köstlicher Eiscreme in der Fernsehwerbung, die Schokoriegel an der Supermarktkasse oder das duftende Schinken-Käse-Croissant an der Tankstelle: Ständig werden wir mit solchen äußeren Reizen sprichwörtlich bombardiert. Da ist es schwer, immer „Nein“ zu sagen und standhaft zu bleiben. Der Schlüssel für Ihre Wunschfigur liegt darin, Appetit von Hunger zu unterscheiden. VidaVida verrät worauf es ankommt…
Last Minute zur Frühjahrs-Figur
Endlich ist er da, der Frühling! Den Frühjahrsputz Ihrer Wohnung haben Sie wahrscheinlich schon hinter sich und vielleicht haben Sie sich auch schon das ein oder andere neue Outfit für die warme Jahreszeit gegönnt. Aber ist Ihre Figur auch schon frühlingsreif oder versuchen Sie noch mit Strickjacke und Co. kleine ungeliebte Pölsterchen zu verstecken? Mit diesen 6 Tipps werden Sie jetzt schnell frühlingsfit…
Diese 10 Tipps bringen Sie in Bewegung
Schon kleine Schritte steigern das Wohlbefinden. Es muss nicht immer gleich das Marathon-Training sein. Keine Angst, niemand wird Sie dazu zwingen in kurzer Zeit topfit zu werden und jeden Tag Sport zu treiben. Sie sollen nur für einen Moment von Ihrer Coach oder Ihrem Schreibtisch aufstehen und sich bewegen. Jetzt lädt die Natur Sie dazu ein. Diese 10 Tipps helfen Ihnen fit und schlank zu werden…
Der Countdown läuft für Ihre Sommerfigur!
Noch ist es etwas zu kalt und unbeständig, um Sommerkleidung zu tragen. Doch der Countdown läuft: In wenigen Wochen können wir gutes Wetter in luftiger Kleidung genießen oder sitzen schon im Flieger Richtung Sommerurlaub. Nutzen Sie jetzt Ihre Chance, überflüssige Pfunde auf gesunde Art und Weise zu verlieren, bevor der Sommer beginnt. Starten Sie jetzt mit Ihrer VidaVida-Diät: So können Sie den Sommer unbeschwert genießen!
Achtung Grillparty - So bleiben Sie schlank
Grillen ist für die meisten von uns der Inbegriff einer sommerlichen Abendgestaltung. Schon die Nase verrät: In der Nachbarschaft wird wieder auf dem Grill gebrutzelt. Grillen ist etwas, das wir von VidaVida glühendheiß empfehlen – allerdings nur, wenn das Grillgut stimmt. Schnell können Sie mit Fleisch, Saucen, Beilagen und natürlich auch dem Gläschen Bier Ihr Kalorienkonto gehörig überziehen. Wir verraten Ihnen die nötigen Tipps und Tricks, wie Sie die Kalorienfalle Grillparty gekonnt umgehen und auch noch für Ihre Zwecke nutzen können…
Kleiderkrise ade, jetzt wird abgenommen
"Ich habe nichs zum Anziehen!", drückt die Verzweiflung am besten aus, die sich beim Blick in den Kleiderschrank ausbreitet: Die Frühjahrs-Garderobe sitzt einfach nicht mehr. Jetzt ist es höchste Zeit, etwas zu unternehmen! Erreichen Sie mit VidaVida Ihr persönliches Wohlfühlgewicht…
Diättrends: Schauen Sie genau hin
Jetzt wo der Frühling da ist, wollen es alle: Endlich schlank aussehen in den engen Röhrenjeans und kurzen Tops. Wer sich bis jetzt vergeblich mit Low Carb, Trennkost oder Diätshakes gequält hat, hat sicherlich genug von Diäten. Lassen Sie sich nicht von den immer neuen Trend-Diäten beirren…
Ihre Frühlingsdiät kann zum Dickmacher werden
Der Frühling steht in den Startlöchern, also nichts wie ran an den Speck, damit Ihrer Bikini-Figur 2013 nichts im Wege steht. So genannte Blitzdiäten haben jetzt Hochkonjunktur und sind an jeder Ecke zu finden. Soll es die Zitronen-Diät sein, oder doch lieber die Schnitzel-Diät? Seien Sie misstrauisch, wenn Sie unrealistische Versprechungen hören...
10 kleine Veränderungen, die Großes bewirken
Es sind nicht immer die großen Veränderungen, die zum Diäterfolg führen. Oft sind es kleine Schritte, die große Sprünge auf der Waage bewirken können. Diese 10 kleinen Tricks sind einfach zu beherzigen und machen schlank…
Die fünf besten Schlank-Snacks
Wer während einer Diät kleine Snacks isst, der nimmt nicht ab! So heißt es neuerdings in vielen Ernährungs- und Diätempfehlungen. Wir von VidaVida sind anderer Meinung. Schlanke, gesunde und nährstoffreiche Snacks während einer Diät können Ihnen beim Abnehmen helfen. Wir verraten Ihnen die 5 besten Schlank-Snacks…
VidaVida: Ihr Diätcoach
Wer ernsthaft und erfolgreich abnehmen möchte, der braucht die Unterstützung von Fachleuten. Ökotrophologen und zertifizierte Ernährungsberater gehören zum Ernährungsteam von VidaVida. Sie erstellen einen individuell passenden Diätplan und stehen Ihnen gern mit Rat und Unterstützung zur Seite. Gönnen Sie sich den Luxus, den sonst nur die Stars genießen und lassen Sie sich coachen von VidaVida, Ihrem persönlichen Diätcoach...
Schneller schlank ohne Kohlenhydrate?
Es klingt fantastisch: Einfach schlank durch den Vericht auf Kohlenhydrate. So versprechen es viele kohlenhydratrme Diäten, die gerade in immer neuen Varianten einen richtigen Boom erleben. Gezielt das „Richtige“ essen zu einer bestimmten Zeit, soll beim Abnehmen helfen. Doch was ist dran an diesen Diäten, die schnelle Erfolge versprechen…
Die 10 besten Tipps für Naschkatzen
Obst essen statt Süßigkeiten – so lautet ein gängiger Diät-Tipp. Das ist ein guter Tipp, aber leider unwirksam, wenn man unbändigen Heißhunger auf Schokolade hat. Deshalb haben wir für Sie die Top-10-Tipps für Naschkatzen zusammengestellt, die realistisch in der Umsetzung sind und somit wirklich helfen können, weniger zu naschen…
Diätshakes- Ein Erfolgskonzept?
Formula-Diäten funktionieren alle nach demselben Prinzip. Mindestens eine oder mehrere Mahlzeiten werden durch Diätkost, meist in flüssiger Form, ersetzt. Die Hersteller werben damit, wie unkompliziert die Umsetzung ist und wie einfach damit Erfolge zu erzielen sind. Doch wie lange kann man eine solche Diät durchhalten? Kann man sich mit Diät-Drinks dauerhaft schlank trinken? VidaVida klärt über Vor- und Nachteile auf…
Diäterfolg ist kein Zufall
Wird diese Diät erfolgreich sein oder wieder einmal scheitern? Über das Gelingen oder Scheitern eines Abnehm-Versuchs entscheidet weder das Schicksal, noch die Sterne und auch nicht das Glück - sondern ganz allein Sie selbst. Wählen Sie das richtige Diätprogramm, geben Sie eine Portion Motivation hinzu und die Kilo werden purzeln – ohne Hoffen und Bangen ob es gelingen mag! Wir verraten Ihnen, wie es geht…
Ihren Lebensstil zu verändern ist hart, mit Übergewicht zu leben noch härter
Wer dauerhaft abnehmen möchte, weiß, dass es mit einer Diät allein nicht getan ist. Für die Figur günstige Verhaltensweisen müssen beibehalten und regelrecht antrainiert werden. Das ist schwierig und anstrengend. Noch unangenehmer kann es aber sein, dauerhaft mit den Folgen von Übergewicht zu leben. Nutzen Sie Ihren Frust über zu enge Hosen und verändern Sie Ihr Leben! Viele unserer VidaVida-Mitglieder haben es bereits geschafft…
Schlank-Strategien für Ihre Wunschfigur
Suchen Sie schon lange nach der passenden Formel für Ihr Wunschgewicht? Auf das richtige Verhältnis kommt es an, hören wir immer. Was bedeutet das konkret? Wenn Sie sich Zahlen gut merken können, sind Sie jetzt klar im Vorteil. Für die besten Abnehm-Strategien sind Schlank-Zahlen besonders wichtig. Ob die 7, die 30 oder die 100, sie alle stehen für eine wissenschaftlich fundierte Schlank-Strategie. Wir von VidaVida verraten Ihnen die wichtigsten Geheimnisse für Ihren Diäterfolg…
Mythos oder Fakt: 5 Diätweisheiten auf dem Prüfstand
Wer abnehmen möchte, muss sich an viele Regeln halten, keine Schokolade, viel Sport, besondere Ernährung, Mahlzeitenhäufigkeit – alles wird geregelt. Doch welche Regeln sind eher Mythen, welche basieren auf Fakten? Fünf gängige Aussagen über Diäten, die Sie garantiert schon einmal gehört haben und vielleicht sogar beherzigen - wir schauen genau hin. Welche gut gemeinten Ratschläge können Sie getrost vergessen, weil sie entweder dick statt schlank machen oder schlichtweg nicht wahr sind?
Abnehmen mit der richtigen Diät
Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie sich informieren, ob diese auch zu Ihnen passt. Dürfen Sie essen, was Ihnen schmeckt oder müssen Sie auf so vieles verzichten, dass Ihr Vorhaben vermutlich scheitern wird? Bekommen Sie genügend Nährstoffe oder ist die Diät zu einseitig und auf Dauer ungesund? VidaVida macht den Vergleich und erklärt, warum Sie bei uns genau richtig liegen, wenn Sie Ihr Leben auf schlank umstellen wollen...
FDH – der Dickmacher
Eine halbe Scheibe Brot zum Frühstück, eine halbes Würstchen mit halbem Brötchen und halber Portion Curry-Ketchup zum Mittagessen, ein halbes Stück Marzipantorte am Nahmittag und so weiter: Umfragen zufolge ist die beliebteste Art abzunehmen in Deutschland die Methode, einfach die Hälfte von dem zu essen, was man normalerweise isst, also FDH. Was so populär ist, so einfach und so viele Kalorien spart, muss doch funktionieren, oder? Wir klären auf: Wie funktioniert FDH, kann man damit abnehmen und warum diese Methode so gefährlich sein kann…
Persönliche Diätberatung bei VidaVida
Die Promis haben gleich mehrere: Einen Style-Berater für das perfekte Outfit, einen Manager für die Karriere, einen persönlichen Fitness-Coach und natürlich einen Diätberater. Es muss also etwas dran sein, sich von Experten unterstützen zu lassen. Natürlich brauchen wir „Normalverbraucher“ nicht für Alles und Jedes einen Coach, aber wenn Sie ernsthaft erfolgreich abnehmen möchten, ist es sinnvoll, sich individuell beraten zu lassen. Unser Berater-Team bei VidaVida berät Sie qualifiziert, individuell und bequem von zu Hause aus – so können Sie Ihren Traum vom Wunschgewicht endlich realisieren. Das bietet Ihnen VidaVida…
Abnehmen und Fast Food – geht das?
94% der Deutschen essen gelegentlich oder sogar täglich eine Mahlzeit in einem Fast Food Restaurant. Sicher ist das praktisch, aber wie sieht es aus wenn Sie abnehmen möchten? Ist das dann verboten? Eines dürfte klar sein, viele Fast-Food-Mahlzeiten sind fett- und auch zuckerhaltig und sollten bei einer ernsthaften Diät gemieden werden. Es gibt jedoch Ausnahmen, die Sie ab und zu genießen können. Ihren Diäterfolg mit VidaVida werden Sie dabei garantiert nicht gefährden, denn auch unsere Diätpläne enthalten schlankes Fast-Food. Legen Sie gleich los mit Ihrer Diät, die so flexibel ist, dass Sie sicher nichts vermissen…
2013 geht´s den Kilos an den Kragen!
Wie lange kämpfen Sie schon gegen Ihre Kilos? Jedes Jahr starten Sie in eine neue Runde, machen eine Diät nach der anderen ohne tatsächlich schlank zu werden. Mit unseriösen Diäten gehen Sie k.o. – die Kilos aber bleiben. Mit dem richtigen Diät-Coach bleiben Sie auf Erfolgs-Kurs und werden als Sieger hervorgehen! Nehmen Sie diesmal den Kampf ernsthaft auf! Starten Sie mit VidaVida in die letzte Runde und nehmen Sie gesund ab. 2013 geht´s den Kilos an den Kragen – so geht´s…
Schokolade macht nicht dick
Schokolade macht dünn, so die Aussage einer amerikanischen Studie, die Schokoladenesser mit denen verglichen hat, die keine essen. Allerdings sollten Sie jetzt nicht gleich loslaufen und sich kiloweise mit der süßen Köstlichkeit eindecken. Die Forscher betonen, dass nur regelmäßiger und auch mäßiger Schokoladengenuss dünn macht, eine Aussage, die wir von VidaVida vollkommen unterstützen. Wer sich alles verbietet, wird irgendwann schwach und braucht gleich eine ganze Tafel Nuss-Nougat-Schoki. Genießen Sie in Maßen von Ihrer Lieblingsschokolade und nehmen Sie trotzdem nicht zu. Der flexible Diätplan von VidaVida macht es möglich…
Erfolgreich abnehmen ohne zu schwitzen
Tausendfach haben Sie es schon gehört: Abnehmen und Sport gehen Hand in Hand. Der Gedanke liegt nahe, dass nur derjenige abnehmen kann, der sportlich aktiv ist. Doch nicht jeder von uns ist die geborene Sportskanone. Möglicherweise sind Sie im Alltag viel zu sehr gefordert, um abends noch auf einem Laufband „Kilometer zu schrubben“ oder auch aus gesundheitlichen Gründen eingeschränkt. Vielleicht ist es auch „nur“ Ihr innerer Schweinehund, der nicht die Größe eines Dackels hat, sondern als riesige Docke mit einem haifischartigen Gebiss daher kommt. Ein solches Ungetüm ist nicht jedes Mal zu überwinden, wenn es sich einmal in Ihren Weg gestellt hat. Haben Sie deshalb gar keine Chance jemals schlank zu werden? Die gute Nachricht: Doch, auch Sie können abnehmen! Auf die richtige Ernährung kommt es an…
Stress- und Frustessen richtig begegnen
Eine endlos lange Aufgabenliste muss noch bewältigt werden, da kommt Ihr Chef schon wieder mit neuen Aufträgen zu Ihnen. Jetzt hilft nur noch eine Tafel Schokolade, um den Stress besser bewältigen zu können. Stressessen, Frustessen und emotionsgeprägtes Essen im Allgemeinen sind Feinde jeder Diät. Lernen Sie, besser damit umzugehen und werden Sie Frustkilos schnell wieder los...
Ich gehe ins Fitness-Studio und nehme nicht ab!
Oh man, das ist vielleicht frustrierend. Da quält man sich seit Wochen oder Monaten im Fitness-Studio und sieht trotzdem keinerlei Ergebnisse? Vielleicht haben Sie sogar zugenommen, was für ein Alptraum! Was läuft da also falsch? Aus Forschungsergebnissen weiß man, dass Fitnessübungen allein nicht ausreichen, um erfolgreich abzunehmen. Vermeiden Sie die häufigsten Ernährungs- und Trainingsfehler und starten Sie erfolgreich durch zu Ihrem Wunschgewicht mit VidaVida…
Dickmacher Zucker: So genießen Sie süß und nehmen trotzdem ab
Zucker ist nicht gesund und macht dick – das ist nichts Neues. Dennoch ist ein Leben ohne Zucker für die Mehrzahl der Menschen absolut undenkbar. Für jeden, der abnehmen möchte, entsteht ein Konflikt zwischen einer gesunden, erfolgreichen Abnahme und dem süßen Genuss. Lernen Sie den süßen Dickmacher besser kennen und finden Sie seine Verstecke in den Zutatenlisten. VidaVida gibt Ihnen zudem praktische Tipps für den Umgang mit Zucker: So können Sie süß genießen und trotzdem abnehmen…
Lösen Sie versteckte Diätbremsen und nehmen Sie erfolgreich ab
Oft sind es Kleinigkeiten, denen man wenig Beachtung schenkt, die sich bei genauerem Hinsehen jedoch als riesengroße Diätbremsen herausstellen. So wundert man sich, warum die Super-Diät bei der Freundin die Pfunde nur so schmelzen lässt, sich am eigenen Körper aber so gut wie keine Erfolge zeigen. Schauen Sie einmal, welche der folgenden Diätbremsen aus Ihrem „Rennwagen“ Körper einen lahmen Traktor machen. Machen Sie den Bremsen-Check und erleben Sie, wie nach und nach ein Kilo nach dem anderen auf der Strecke bleibt…
Schluss mit dem Jo-Jo – So halten Sie Ihr Gewicht
Erfolgreich abzunehmen ist eine Sache, das Gewicht nach einer Diät zu halten, eine ganz andere. Sie ahnen sicherlich, dass es mindestens genauso schwer ist, den Kampf auch erfolgreich gegen die wiederkehrenden Pfunde zu führen. Wer also schlank bleiben will, muss einiges beachten…
