Sie leiden unter dem Krankheitsbild „Adipositas“ und möchten endlich abnehmen? Bei VidaVida sind Sie genau richtig, denn unser Diätplan für Übergewichtige ist exakt auf diese Erkrankung ausgelegt. Nun ist Schluss mit Crash-Diäten und dem Jojo-Effekt: Mit VidaVida können Sie gesund und vor allem nachhaltig durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung bei Adipositas abnehmen. Starten Sie jetzt mit unserer Gratis-Diätanalyse.
Übergewicht oder Adipositas – wo sind die Grenzen?
Häufig ist die Wahrnehmung, ob man selbst normalgewichtig, übergewichtig oder sogar stark übergewichtig ist, relativ individuell und kann recht unterschiedlich ausfallen. Um Übergewicht und Adipositas objektiv voneinander unterscheiden zu können, hilft die Berechnung des eigenen Body-Mass-Index (BMI). Wer laut Weltgesundheitsorganisation einen BMI über 30 hat, gilt als adipös. Der BMI wird errechnet aus dem Quotienten von Gewicht und Körpergröße zum Quadrat.
Ein Rechenbeispiel:
Sie wiegen 85 kg bei einer Körpergröße von 1,65 m.
85 kg / (1,65 m x 1,65 m) = 31,2
Ihr BMI liegt in diesem Fall bei 31,2 – es ist dringend angeraten abzunehmen und die Essgewohnheiten umzustellen.
Welcher BMI zeigt Adipositas an?
| BMI | Adipositas Grad |
| 30,0-34,9 | 1 |
| 35,0-39,9 | 2 |
| ab 40,0 | 3 |
Abnehmen für stark Übergewichtige: Wie gefährlich ist Adipositas?
Adipositas (Fettleibigkeit) ist ein ernstzunehmendes Krankheitsbild, welches sich in krankhafter Körperfettvermehrung äußert. Adipositas beeinträchtigt zum einen Ihre Lebensqualität dadurch, dass Sie in Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit eingeschränkt sind. Nicht selten treten bei Adipositas jedoch auch Folgeerkrankungen wie Diabetes oder Schlafapnoe auf, daher sollte Adipositas sehr ernst genommen werden. Zusätzlich gilt Adipositas als Risikofaktor für weitere gefährliche Erkrankungen wie Depressionen, Diabetes und Bluthochdruck. Mit dem VidaVida Abnehmprogramm gehen Sie den ersten richtigen Schritt, um diesen Risikofaktor in Ihrem Leben abzuschalten.
Mit Adipositas abnehmen: Aber wie?
Um wieder Normalgewicht zu erreichen, steht bei einer Adipositas Diät im ersten Schritt die langsame Reduktion des Gewichts im Vordergrund. Bei schwerer Adipositas lässt sich diese Gewichtsreduktion zu Beginn meist weniger mit Sport als vielmehr mit fettarmer und gesunder, ausgewogener Ernährung erreichen. Es ist demnach wichtig, eine Verhaltensänderung in Bezug auf die gewohnten Essroutinen zu erlernen. Im zweiten Schritt der Adipositas Diät sollte die Stabilisierung des Idealgewichts fokussiert werden.
Entscheidend ist dabei, dass der Adipositas Diätplan realistische Ziele setzt und auch auf eventuelle Begleiterkrankungen abgestimmt wird. Der VidaVida Diätplan gewährleistet genau das und ist individuell abgestimmt auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse. Unser Diätplan für Übergewichtige enthält zudem leckere Rezepte, die Sie bei Ihrer Adipositas Diät unterstützen und gleichzeitig sattmachen. Abnehmen mit Genuss und ohne Verzicht ist auch bei extremem Übergewicht wichtig – so halten Sie Ihre Diät durch und können Woche für Woche Erfolge auf der Waage feiern.
Diät bei Adipositas: Was sind eigentlich die Ursachen von Adipositas?
Die Ursachen von krankhaftem Übergewicht können vielfältig sein:
- genetische Prädisposition
- zuckerhaltige und fettreiche Lebensmittel
- kalorienreiche Mahlzeiten
- unzureichende Bewegung
Häufig handelt es sich um ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren und es gibt nicht nur die eine Ursache für Fettleibigkeit.
Wichtig ist jedoch zu wissen, dass Sie nicht verzweifeln müssen, denn mit unserem Diätplan für Adipositas ist es möglich, dass Sie mit Adipositas abnehmen, und zwar langfristig. Dabei verzichten wir auf komplizierte Diätregeln und strenge Verbote – reduzieren Sie Ihr Körpergewicht mit Ihrem individuellen Diätplan und qualifizierter Ernährungsberatung. Los geht´s mit Ihrer Gratis-Diätanalyse!
Was sind die Vorteile beim VidaVida Diätplan für Übergewichtige?
- Unser Diätplan für Übergewichtige ist individuell auf Sie abgestimmt.
- Sie sind nicht allein! Erfahrene Ernährungswissenschaftler*innen beraten Sie persönlich per Telefon, Mail oder Live-Chat.
- Leckere Rezepte zum Abnehmen helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
- Ob vegetarisch, vegan oder ohne bestimmte Lebensmittel: Unser Diätplan für Übergewichtige passt sich Ihren Wünschen an.
- Starke VidaVida Community, mit welcher Sie sich austauschen und Tipps und Tricks teilen können.
Legen Sie gleich los mit unserer Gratis-Diätanalyse und starten Sie noch heute in ein gesundes, aktives Leben mit Normalgewicht.