Als Typ 2 Diabetiker abzunehmen, kann eine echte Herausforderung sein. Viele Ärzte geben pauschale Empfehlungen, die häufig im individuellen Alltag nicht wirklich weiterhelfen. Wir lassen Sie mit dieser wichtigen Aufgabe nicht allein! Diabetiker müssen zwar besonders auf ihre Ernährung achten, aber das bedeutet nicht, dass sie auf leckeres Essen verzichten müssen. Mit der richtigen Einstellung, dem ausgewogenen VidaVida-Diätplan und bei Bedarf mit Hilfe professioneller Unterstützung durch die VidaVida-Ernährungsberater ist Abnehmen als Diabetiker fast ein Kinderspiel! Diese 7 Punkte bringen Sie ans Ziel…
1. Den Blutzucker in Balance halten
Zunächst ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten. Regelmäßige Messungen und die Anpassung Ihrer Insulindosis (falls nötig) sind das A und O, um den Diabetes in Schach zu halten. Ein stabiler Blutzuckerspiegel hilft Ihnen nicht nur, sich besser zu fühlen, sondern fördert auch den Fettabbau bei Übergewicht.
Mit VidaVida bekommen Sie Ihren Blutzuckerspiegel in Balance.
2. Der rote Faden: Ihr individueller Diätplan
Der perfekte Diätplan für Diabetiker basiert auf einer ausgewogenen Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Sie haben richtig gelesen, Kohlenhydrate sind für Diabetiker nicht verboten. Achten Sie darauf, komplexe Kohlenhydrate zu bevorzugen, wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse. Diese lassen den Blutzucker langsamer ansteigen als einfache Kohlenhydrate, wie Zucker und Weißmehl und gehören somit zu einer ausgewogenen Ernährung für Diabetiker auf jeden Fall dazu.
Proteine in ausreichender Menge, wie Fisch, Huhn oder pflanzliche Alternativen, sind wichtig, da sie länger satt machen und den Muskelaufbau unterstützen – das erhöht den Grundumsatz, was wiederum beim Abnehmen hilft.
Kohlenhydrate sind für Diabetiker nicht verboten! Genießen Sie z.B. diesen leckeren Nudelauflauf mit Schafskäse
Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und stark verarbeitete Lebensmittel. Setzen Sie stattdessen auf ballaststoffreiche Nahrung, die die Verdauung anregt und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgt.
Sie möchten gerne endlich erfolgreich abnehmen, aber das klingt Ihnen alles zu kompliziert und Sie wissen nicht, wie Sie das im Alltag umsetzen sollen? Dann haben wir die perfekte Lösung für Sie: Der VidaVida Diätplan für Diabetiker passt sich perfekt an Ihre individuellen Bedürfnisse und an Ihre Herausforderungen im Alltag an und bietet Ihnen eine große Auswahl an leckeren, saisonalen Rezepten, die Sie mit allen Nähr- und Vitalstoffen versorgen. Außerdem müssen Sie sich nicht mehr den Kopf über Kalorien zerbrechen, denn das haben wir für Sie erledigt. Wir berechnen Ihnen individuell die optimale Kalorienmenge zum Abnehmen. Uns liegt es besonders am Herzen, dass Sie satt, genussvoll und zufrieden abnehmen! Zögern Sie nicht länger und starten Sie jetzt Ihre Gratis-Diätanalyse!
Anna H. (60) aus NRW hat es bereits mit VidaVida geschafft, trotz Diabetes erfolgreich sagenhafte 20 kg abzunehmen: “Ich kann nur sagen, ohne VidaVida hätte ich das NIEMALS geschafft. Wenn ich Probleme hatte, war immer jemand da und hat meine Fragen beantwortet. Ihr seid ein super Team!”
Hier noch einmal alle Vorteile des VidaVida Diätplans für Sie auf einen Blick:
- Ihre Bedürfnisse als Diabetiker finden in unseren Diätplänen unmittelbar Berücksichtigung. So werden Sie optimal bei Ihrer persönlichen Ernährungsumstellung unterstützt.
- Ihr Diätplan wird genau so viele Kilokalorien liefern, dass Sie abnehmen und dennoch satt und zufrieden sind.
- Wir ermitteln Ihren Kalorienbedarf zum Abnehmen anhand eines ausführlichen Fragebogens, mit dem wir Ihre Vorlieben ermitteln. Denn je besser Ihr Diätplan für Diabetiker auf Sie zugeschnitten ist, desto leichter wird es Ihnen fallen, diesen zu beherzigen und Ihr Wunschgewicht tatsächlich zu erreichen.
- Sie bestimmen die Auswahl der Lebensmittel mit: Sie können beispielsweise einen vegetarischen Speiseplan wählen oder nur einzelne Fleischsorten oder Fisch von Ihrem Diätplan verbannen und vieles mehr. Sie entscheiden!
- Sollte doch einmal ein Rezept vorgeschlagen werden, das Ihnen nicht zusagt, tauschen Sie es einfach gegen ein anderes der zahlreichen Rezeptvorschläge oder auch mal gegen ein kalorienarmes Fertiggericht aus, welches trotzdem sättigt. So ist Platz für eigene Wünsche gegeben und Ihr Plan wird zu Ihrem persönlichen Erfolgsfaktor.
- Sie können Ihren Diätplan für bis zu 10 Tage im Voraus ansehen und bearbeiten. Das erleichtert Ihnen die Planung ungemein.
Eintöpfe gehen immer und sind super Schlankmacher.
4. Unterstützung durch Experten
Abnehmen für Diabetiker ist möglich, das zeigen auch die Abnehmerfolge der VidaVida-Teilnehmer! Und wenn Sie sich einen direkten Draht zu jemandem wünschen, der sich mit Ihrem Krankheitsbild auskennt und Ihnen individuelle Tipps bei der Diabetes Ernährung geben kann, sind Sie bei uns ebenfalls richtig. Unsere qualifizierten Experten stehen Ihnen per Telefon, Chat und E-Mail einfach und unkompliziert zur Seite, damit Ihr Abnahmewunsch in Erfüllung geht. Bei VidaVida sind Sie nicht allein!
5. Der Austausch mit anderen Betroffenen
Gemeinsam geht einfach vieles leichter! Der Austausch mit anderen Diabetikern und Abnehmwilligen kann sehr motivierend sein und wirkt sich positiv auf die Abnahme aus. Aus diesem Grund bietet das VidaVida-Abnehmprogramm die Möglichkeit, sich in der Community gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Egal ob als aktiver Beitrag-Schreiber oder als stiller Mitleser, hier profitieren alle gleichermaßen.
Auch Siegfried (47) aus Bayern hat mit dem Diabetiker-Diätplan von VidaVida großartige 30 kg abgenommen und konnte so die gesundheitliche Reißleine ziehen: “Die Rezepte von VidaVida sind lecker, einfallsreich und mir macht es richtig Spaß danach zu kochen. So habe ich satt und zufrieden 30 kg verloren – besser geht es nicht!”
6. Setzen Sie auf kleine, erreichbare Ziele
Der Weg zum Wunschgewicht ist manchmal lang, aber lassen Sie sich durch nichts und niemanden entmutigen! Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele und belohnen Sie sich mit kalorienfreien Dingen, wenn Sie Ihre Etappenziele erreicht haben. Das Wichtigste ist, dass Sie dranbleiben!
7. Genießen Sie das Leben!
Abnehmen muss nicht nur Verzicht bedeuten. Gönnen Sie sich ab und zu Ihre Lieblingsspeisen, aber in Maßen. Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht zu finden, bei dem Sie sich wohlfühlen und auch ohne Gewissensbisse am sozialen Leben teilnehmen können. Sie müssen nicht perfekt sein, um erfolgreich abzunehmen – Hauptsache, Sie machen kontinuierliche Fortschritte und behalten Ihre Gesundheit im Auge.
Auch einen leckeren Käsekuchen mit Pfirsichen dürfen Sie sich ohne Gewissensbisse schmecken lassen.
Mit dem optimalen VidaVida-Diätplan für Diabetiker und der Unterstützung durch die VidaVida Ernährungsberater und andere Betroffene können Sie nicht nur erfolgreich abnehmen, sondern auch Ihre Lebensqualität erheblich steigern. Denn vergessen Sie nicht: Ein bisschen Spaß darf dabei auch sein! 🙂
Jetzt ist der Zeitpunkt, um erfolgreich in ein schlankes und gesundes Leben zu starten. Los geht’s mit Ihrer Gratis-Diätanalyse!
