Astrid H.: 22 kg weniger
100 kg
-22 kg
77,6 kg
Vorher
Nachher
-22 kg
Astrid H. : 22 kg weniger

Astrid meldete sich mit einem Gewicht von 100 kg bei VidaVida an. Innerhalb von nur einigen Monaten gelang es ihr, stolze 22,4 kg abzunehmen. Mit einem Gewicht von 77,6 kg f?hlt sich die Tier?rztin nun viel wohler und fitter. ?Ich habe endlich meine richtige Ern?hrung gefunden. Am meisten begeistert mich die unglaubliche Vielfalt und Abwechslung in der Di?t. ?, schw?rmt die 39-j?hrige aus Mecklenburg-Vorpommern. Sie schaffen das auch!

Mein Di?twunsch wurde durch ein Foto ausgel?st

Ein ganz besonderes Aha-Erlebnis ?ffnete mir die Augen: Ich betreibe Hundesport. Meine Freunde halten unser Training ab und zu auf Fotos fest. Ende letzten Sommers bekam ich einige dieser Fotos in die Hand und erschrak: ?Oh mein Gott! Wie sehe ich denn aus?! Das kann ja wohl nicht wahr sein!? Auf den Bildern sah ich mich: verschwitzt, trotz d?nnem T-Shirt ? es war Sommer ? und hochrot im Gesicht und dick! Sehr dick!

Nun konnte ich die Augen nicht mehr davor verschlie?en, wie viel ich auf die Waage brachte. Den Blick in den Spiegel vermied ich zu Hause gern. Wenn ich doch einmal hinein sah, st?hnte ich bei dem Anblick nur. Die Fotos f?hrten mir deutlich vor Augen: So sehen mich die Anderen! Ich startete meine Di?t zwar nicht gleich am n?chsten Tag, aber der Funke f?r die endlich richtige Ern?hrung war gez?ndet.

Auch aus gesundheitlichen Gr?nden wollte ich abnehmen: Ich war k?rperlich ?berhaupt nicht mehr belastbar. Beim Training brachte mich schon ein leicht beschleunigter Schritt zum Schnaufen und zum Schwitzen. Meine Kn?chel taten h?ufig weh und mein R?cken schmerzte, wenn ich nur ein wenig l?nger auf den Beinen war.

Mit VidaVida purzelten die Pfunde

Durch eine Werbung im Internet wurde ich auf VidaVida aufmerksam und sah mir die Website einmal an. Ein paar Tage sp?ter gab ich meine Daten ?zur Probe? in die Gratis-Di?tanalyse ein und meldete mich anschlie?end auch gleich mit dem Vorsatz an: ?Wenn es andere schaffen, ihre richtige Ern?hrung zu finden, dann kann ich es auch schaffen! Dieses Mal ?berwinde ich meinen inneren Schweinehund!?

Inzwischen geh?rt VidaVida f?r mich zum normalen Alltag dazu. Anfangs purzelten die Pfunde recht schnell. Sp?ter ging es dann wie erwartet etwas langsamer voran. W?hrend solcher Wochen motivierte ich mich immer wieder selbst, um am Ball zu bleiben. Inzwischen habe ich bemerkt, dass meine gr??te Motivationsspritze ist, wenn ich an der Kleidung sehe wie viele ?Polster? da schon fehlen. Zurzeit macht mich nichts gl?cklicher als eine Hose anzuziehen, die ich daf?r gar nicht erst ?ffnen muss und die ich ohne den G?rtel verlieren w?rde. Ein weiterer, besonders sch?ner Ansporn sind die erstaunten Gesichter und begeisterten Bemerkungen von Freunden und Bekannten, die mich l?nger nicht gesehen haben.

S??igkeiten und Frust machten meiner Figur zu schaffen

Ich war schon als Kind pummelig, habe viel genascht und mich wenig bewegt. Meine Eltern haben versucht, mir eine gesunde und richtige Ern?hrung zu zeigen und mir S??igkeiten zu verbieten. Jedoch bewirkte dies eher das Gegenteil: Ich glaube, ich fand jedes Versteck und stopfte die ?Beute? in mich hinein. Als Teenager wechselten sich dann kurzfristige FDH-Di?ten mit Hei?hungeranf?llen ab. Dies f?hrte nat?rlich langfristig zu immer mehr Speck auf den H?ften. Zudem geh?re ich zu den ?Frustessern?, wie ich in den letzen Jahren festgestellt habe. Wenn es mal Stress im Job, ?rger in der Familie oder Streitigkeiten mit Freunden gab, a? ich viel zu viel und fast ausschlie?lich ungesunde Lebensmittel wie Fast Food oder S??igkeiten. Au?erdem lagen zwischen meinen Hauptmahlzeiten meistens sechs oder mehr Stunden aufgrund meiner Arbeit. In diesem Zeitraum entwickelte sich ein wahrer Hei?hunger, dem ich dann h?ufig nachgegeben habe.

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Bisherige Di?tversuche brachten nur Frust und schlechte Laune

In der Vergangenheit habe ich einige Di?ten ausprobiert. Einseitige Modelle, wie die ?Kohlsuppendi?t? oder die ausschlie?liche Ern?hrung mit trockenem Kn?ckebrot, f?hrten bei mir zwangsl?ufig zu einem Gewichtsverlust, aber gleichzeitig auch zu Frust und schlechter Laune. Dem unausweichlichen Abbruch dieser Di?ten folgte nat?rlich eine Gewichtszunahme, bei der ich jedes Mal auch gleich noch einige Kilos mehr ansammelte als zu Beginn der Di?t. Ich glaube, dieser Teufelskreis ist allen Abnehmwilligen gut bekannt.

Was mir fehlte, war eine Anleitung und F?hrung w?hrend dieser Zeit – eine Begleitung durch Fachleute sozusagen, die mir die Augen ?ffnen sollten f?r eine bewusste und richtige Ern?hrung. Diese glaubte ich gefunden zu haben als ich mich an eine selbsternannte Ern?hrungsberaterin wandte. Wie sich herausstellte, lief diese Beratung aber nur auf den Verkauf von Pulver-Nahrung hinaus. Auch das versuchte ich eine ganze Weile, brach diese Di?t-Variante aber schnell wieder ab, weil mir die ?Instantnahrung? nicht schmeckte. Die wenigen Kilos, die ich so abgenommen hatte, nahm ich nat?rlich auch wieder zu. Seitdem war ich immer sehr skeptisch, wenn von Beratung durch Experten oder ?hnlichem die Rede war.

Kein Hei?hunger, daf?r tolle Geschmackserlebnisse

Mit dem VidaVida-Di?tplan bin ich dagegen super zurecht gekommen. Am meisten begeistert mich die unglaubliche Vielfalt und Abwechslung in der Di?t. Durch die ausgewogene und richtige Ern?hrung entsteht gar kein Hei?hunger auf S??es oder ?hnliches, denn sogar Schokoladenbrotaufstrich ist ab und zu im Plan enthalten.

Lediglich auf Reisen oder bei Feiern brauchte ich einige Zeit, um in Restaurants die richtigen Gerichte zu finden. Denn leider verstecken die K?che auch in einem Salat gerne mal ungeeignete Zutaten. Inzwischen habe ich aber gelernt, meine Bestellung einfach nur zu konkretisieren und bekomme so was ich auch essen m?chte und darf. Wenn ich bei einer Familienfeier doch mal ?ber die Str?nge geschlagen habe, reduziere ich am n?chsten Tag einfach die Portionsgr??en meiner Mahlzeiten ein wenig und gleiche es so wieder aus. Dieses System hat sich bew?hrt, insbesondere beim letzten Weihnachtsfest.

Gut gef?llt mir an VidaVida auch, dass f?r jeden Geschmack etwas dabei ist. Die Gerichte schmecken sehr gut und sind wirklich leicht nachzukochen. Viele Speisen hatte ich vorher noch nie in dieser Art gegessen ? es war oft ein tolles Geschmackserlebnis.

Ich habe VidaVida auch schon weiterempfohlen. Denn ich bin sehr von diesem System ?berzeugt, schlie?lich bin ich selbst der beste Beweis daf?r, dass es funktioniert. Im Gegensatz zu vielen anderen Di?ten ist VidaVida wunderbar abwechslungsreich und schmackhaft. Man hungert nicht und denkt nicht die ganze Zeit nur an die n?chste Mahlzeit, sondern ist durch die richtige Ern?hrung durchweg ges?ttigt. Seitdem ich vormittags und nachmittags je eine kleine Zwischenmahlzeit einlege, habe ich zu den Hauptmahlzeiten keinen Hei?hunger und kann die leckeren Gerichte viel besser genie?en. Au?erdem f?hle ich mich ?berhaupt nicht so ausgelaugt und schlapp wie w?hrend fr?herer Di?ten.

Zeit f?r Sport habe ich nicht, es hat trotzdem funktioniert!

Durch meine Arbeit als selbst?ndige Tier?rztin mit eigener Praxis bleibt mir wenig freie Zeit, die ich dem Training mit meinen Hunden widme. Ich trainiere die beiden je nach Jahreszeit bis zu vier Mal pro Woche und verbringe dadurch viel Zeit an der frischen Luft. F?r weiteren regelm??igen Sport, zum Beispiel im Fitnessstudio, ist keine Zeit?mehr ?brig. Daf?r versuche ich meinem Alltag noch etwas mehr Bewegung zu verleihen: Beim Gassi gehen lege ich ?fter mal einen Laufschritt ein, anstelle des Fahrstuhls nehme die Treppe oder erledige Boteng?nge selbst, anstatt eine Angestellte zu schicken.

Freunde und Familie staunen ?ber meinen Di?terfolg

In meinem Freundeskreis reagierte man sehr interessiert auf meine Berichte ?ber die Di?t und richtige Ern?hrung von VidaVida. Ich werde von den meisten Freunden aufmunternd unterst?tzt. Nur meine Familie war anfangs sehr skeptisch und leider auch nicht immer bereit f?r ein gemeinsames Essen der VidaVida-Gerichte. Mittlerweile staunen alle ?ber meinen Abnahmeerfolg. Einzelne Mahlzeiten werden jetzt auch mal gemeinsam gekostet, die ?berwiegende Zeit koche ich aber f?r mich allein.

Die richtige Ern?hrung und VidaVida helfen mir, mich besser und fitter zu f?hlen als fr?her

Dank VidaVida f?hle ich mich viel besser als fr?her. Beim Hundesport bin ich nicht so schnell ersch?pft, schwitze weniger und erhole mich nach einer anstrengenden ?bung viel schneller. Kleinigkeiten wie das Treppensteigen und das Tragen von Lasten fallen mir viel leichter. Auch bei der Arbeit f?hle ich mich wohler, da ich irgendwie auch flinker geworden bin. Ich bin einfach viel lebendiger und nicht entkr?ftet, wie fr?her nach den anderen Di?ten.

Dar?berhinaus trete ich jetzt selbstbewusster auf. Wenn ich irgendwo entlang gehe, sei es durch den Supermarkt, die Bahnhofshalle oder ?ber den Marktplatz, bin ich viel weniger gehemmt, sondern halte mich gerade. Mein Auftreten bei Freizeitaktivit?ten wie Bowling oder Badminton ist viel freier und gel?ster. Wenn ich jetzt daran denke, dass ich im letzen Sommer tats?chlich zum Baden an der Ostsee war, denke ich nur: ?Wie konntest du nur? So wie du ausgesehen hast!?. Ich freue mich umso mehr auf den n?chsten Sommerurlaub an der Ostsee, besonders darauf, dass ich mich auch am Strand sehen lassen kann ohne mich entweder im Wasser oder unter einem gro?en Badehandtuch verstecken zu m?ssen.

Ich m?chte gern noch weitere 10-12 kg abnehmen. Da es so prima funktioniert, bleibe ich auf jeden Fall bei VidaVida, um dieses Ziel zu erreichen. Die Vorgaben f?r eine kalorienarme, gesunde und richtige Ern?hrung nehmen mir eine gro?e Last im Alltag ab. Ich kann mich so viel konzentrierter anderen Themen in meinem Leben widmen.

Anderen VidaVida-Mitgliedern w?nsche ich, dass sie mit diesem Plan ebenfalls das Durchhalteverm?gen und die Motivation finden, um ihre Ziele zu erreichen. Es ist machbar!

Testen Sie sich und machen Sie Ihre ganz pers?nliche Di?tanalyse – kostenlos und unverbindlich!

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