Achtung, jetzt lüften wir das Diät-Geheimnis für eine dauerhaft schlanke Figur: Wir präsentieren die bilanzierte Mischkost! Zugegeben, das klingt nicht gerade hitverdächtig – aber vermutlich ist gerade ihre Unscheinbarkeit der Grund, weshalb es diese längst bekannte Diätform nicht ins Rampenlicht schafft. Wir verraten, warum Sie diesem “Underdog” unbedingt eine Chance geben sollten…

Diät und JoJo-Effekt: Ein Teufelskreis – aber warum ist das so?

Es klingt so einfach und logisch: Wer hungert und sehr wenig isst, nimmt am besten ab. Doch weit gefehlt! Denn wenn es darum geht dauerhaft abzunehmen, spielt die Aktivität des Stoffwechsels eine große Rolle. Bei sogenannten Crash-Diäten, die zum Teil deutlich weniger als 1200 kcal pro Tag liefern, verlangsamt sich der Stoffwechsel schnell. Denn der Körper „merkt“, dass Nahrung knapp ist und schaltet auf Sparflamme. Essen Sie im Anschluss an die Diät wieder normal, stellt sich der JoJo-Effekt ein: Die Nahrung wird nun noch besser verwertet als vor der strengen Diät und die entleerten Fettdepots werden wieder gefüllt. Die Folge: das Gewicht steigt, Frust entsteht!

Mit den Diätplänen von VidaVida wird Ihnen dies nicht passieren! Mit 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks, die nach dem Prinzip der bilanzierten Mischkost zusammengestellt sind, können Sie sich richtig satt essen und nehmen dabei trotzdem bis zu 1 kg pro Woche ab. Starten Sie jetzt Ihre Gratis-Diätanalyse!

Diät-Geheimnis bilanzierte Mischkost

Diät-Geheimnis Nr. 1: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Stoffwechsel aktiv bleibt und sparen Sie auf sinnvolle Art und Weise moderat Kalorien ein. Wenn Sie die richtigen Nährstoffe in ausreichender Menge essen, purzeln die Pfunde und das neue Gewicht kann wesentlich leichter gehalten werden, als mit radikalen Diäten, die super schnelle Erfolge versprechen.

Das Diät-Geheimnis einer erfolgreichen Abnahme ist also eine sinnvolle Ernährungsumstellung. Bei VidaVida geben Obst, Gemüse, sättigende Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte den Ton an. Fettarmer Fisch, Fleisch und Hülsenfrüchte dürfen natürlich auch nicht fehlen. Fertig ist die bilanzierte Mischkost! Im Gegensatz zu einseitigen Diäten, die weniger Kalorien liefern als der Körper für eine gesunde Abnahme benötigt.

Bilanzierte Mischkost: So funktioniert´s

Wichtig dabei: Es wird individuell festgelegt, wie viele Kalorien gegessen werden dürfen. Wir setzen auf eine umfangreiche Diätanalyse zu Beginn, um den Kalorienbedarf jedes Einzelnen zu ermitteln und um eine optimale Abnahme zu erzielen. Dieser Richtwert bestimmt die Mengen der Lebensmittel auf einem personalisierten Diätplan. Dadurch entfällt für Sie die komplizierte Kalorienzählerei. Kurz gesagt: Der errechnete Kalorienbedarf ermöglicht eine moderate Abnahme von 0,5 – 1 kg pro Woche, wie es auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. Die optimalen Portionsgrößen der bilanzierten Mischkost machen den Erfolg dieses Diät-Geheimnises aus.

Diät-Geheimnis bilanzierte Mischkost – Die wichtigsten Vorteile im Überblick:

  • Kein Hungern durch regelmäßige Mahlzeiten (auch Zwischenmahlzeiten werden eingeplant)
  • Moderate Abnahmevon 0,5 – 1 kg pro Woche reduziert das Risiko des JoJo-Effekts
  • Kein Extra-Kochen: Familienangehörige können problemlos mitessen, dass erhöht die Alltagstauglichkeit
  • Soziales Miteinander: Sowohl Einladungen, als auch Familienmahlzeiten können durch unsere kalorienarmen Rezepte, die jeder essen darf und die gut schmecken, gemeistert werden
  • Normales Essen: Richtig essen zu können macht zufrieden und das Kochen der leckeren Rezepte sogar Spaß
  • Keine langen Verbotslisten: andere Diätformen streichen viele Lebensmittel bspw. aufgrund von Blutanalysen etc.
  • Individuelle Ernährungswünsche: Vegetarische oder auch vegane Ernährung ist möglich, aber auch auf eine fischfreie oder schweinefleischfreie (halal) Variante, sowie Verzicht auf Milchprodukte etc. kann Rücksicht genommen werden
  • Langfristig durchführbar: sowohl aus ernährungsphysiologischer Sicht (die Gefahr, zu wenig von bestimmten Nährstoffen aufzunehmen ist vergleichsweise gering) als auch in der Handhabung
  • Geringer finanzieller Aufwand: Man braucht nur gesunde Lebensmittel zu kaufen, nicht aber Diätprodukte wie Pulver, Kapseln, exotische Produkte oder Gewürze etc.. Bei uns nehmen Sie mit ganz normalen Lebensmitteln ab, die man in jedem Supermarkt bekommt.
  • Nicht zu letzt macht es Spaß gesund zu essen und auch der Genuss wir bei der  kalorienreduzierten Mischkost groß geschrieben.

Haben Sie Lust auf genussvolles Abnehmen bekommen? Machen Sie gleich heute noch mit und lassen Sie sich Ihren persönlichen, bilanzierten Diätplan erstellen. Starten Sie jetzt Ihre Gratis-Diätanalyse!

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