Der Sommer ist da! Genießen Sie los, denn das bunte Sommerobst lädt zum Schlemmen ein. Profitieren Sie jetzt von der Vielfalt an bunten Obstsorten und verlieren Sie endlich überflüssige Pfunde. Der VidaVida-Diätplan ist dabei Ihr perfekter Diätpartner, denn er hält viele leckere Rezepte mit Kirschen, Aprikosen und Co. für Sie bereit…
Schlanke Linie mit Melonen
Melonen kann man von Mai bis September bekommen. Typisch für die Melone ist ein Wassergehalt von ungefähr 90%. So ist die Melone an heißen Tagen nicht nur köstlich frisch, sondern auch ein echter Durstlöscher. Auch Vitalstoffe, wie Beta-Karotin, Vitamin C, Calcium und Kalium sind enthalten. Mit nur durchschnittlich 20 Kalorien pro 100 g sind alle Melonensorten sehr kalorienarm, also ein absoluter Genuss für die schlanke Linie.
Sie erkennen reife Melonen am zarten aromatisch-fruchtigen Duft und am dumpfen, hohlen Klang, wenn man auf die Frucht klopft. Allerdings sollten ausgereifte und angeschnittene Früchte zügig gegessen werden, weil Sie sehr leicht verderben. Kulinarisch gesehen, sind Melonen vielseitig einsetzbar. Selbstverständlich eignen Sie sich sehr gut als Dessert, in Obstsalaten oder auch im Frühstücksmüsli. In der herzhaften Küche können Melonen auch prima als Beilage zu Fleisch, Geflügel oder Meeresfrüchten verwendet werden. Stöbern Sie doch einmal in unserer Auswahl an VidaVida Rezepten – so lecker kann abnehmen sein.
Lassen Sie sich jetzt von VidaVida einen abwechslungsreichen Diätplan erstellen und schlemmen Sie sich durch die sommerliche Früchtevielfalt.
Kirschen – die kleinen Verführer
Wer kann ihnen schon wiederstehen? Ab Ende Juni bis zum August werden die heimischen Kirschen reif. Dabei sind die süßen Früchte nicht nur unglaublich lecker, sondern sie liefern Vitamin C und Folsäure, sowie die Mineralstoffe Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen und Phosphor. Kirschen sind wie zum einfach Wegnaschen gemacht. Sie sind ein leichter Snack, der mit gerade einmal 60 Kalorien pro 100 g eine schlanke Linie formt. Leider sind auch die Kirschen leicht verderblich. Einmal reif, sollten sie schnell gegessen werden.
Aprikosen – der schlanke Snack
Von Juli bis August hat die Aprikose Hochsaison. Durch die robustere Schale als bei Pfirsich & Co, hat die Aprikose perfekte Snack-Eigenschaften. Sie läßt sich ganz einfach in jeder Tasche transportieren. Mit drei bis vier Aprikosen läßt sich der kleine Hunger zwischendurch wunderbar stillen. Viele Ballaststoffe sind in den kleinen, orange-roten Früchten enthalten. Dadurch sättigen sie ganz ordentlich und regen nebenbei die Verdauung an. Die Aprikose enthält mehr Betacarotin, als irgendein anderes Obst und ist reich an Kalium, Magnesium, Folsäure und den B-Vitaminen. Mit nur 43 Kalorien auf 100 g ist die Frucht nicht nur besonders empfehlenswert für die schlanke Linie, sondern strotzt auch vor wertvollen Vitalstoffen
Schlanker in den Sommer starten ist mit den Diätplänen von VidaVida ganz einfach und mit viel Genuss verbunden. So können Sie Abnehmen ohne zu Hungern – versprochen!
Himbeeren – schlanke Linie durch wenig Kalorien
Die Himbeersaison beginnt im Juni und endet im September. Sie können also ab sofort Ihrer Lust auf Himbeeren freien Lauf lassen. So genannte sekundäre Pflanzenstoffe sind in den roten Früchtchen reichlich enthalten. Viele dieser Substanzen schützen unsere Gesundheit. Zu den zahlreichen positiven Eigenschaften von Himbeeren zählt ihr bemerkenswerter Gehalt an Eisen. Eine blutbildende und blutreinigende Wirkung wird den intensiv roten Früchten ebenfalls nachgesagt. Sie enthalten viel Vitamin C, unterstützen das Immunsystem und regen die Verdauung an. Kombiniert mit Naturjoghurt werden Himbeeren zu wahren Calciumbomben. Genießen Sie beispielsweise 250 g Himbeeren mit 150 g Naturjoghurt, das liefert eine Menge Calcium und freut die Knochen. Und das bei gerade mal 33 Kalorien pro 100 g.
Leider sind auch die Himbeeren sehr leicht verderblich und können nicht lange gelagert werden. Ursache hierfür ist ihre Druckempfindlichkeit und Schimmelanfälligkeit.
Lassen Sie sich die bunten Sommerfrüchte schmecken und tun Sie aktiv etwas für Ihre schlanke Linie. Melden Sie sich noch heute beim VidaVida-Diätprogramm an und Sie erhalten einen ausgewogenen Diätplan, der die Pfunde schmelzen lässt. Jetzt Diät-Analyse starten!