16 Stunden lang fasten und 8 Stunden lang schlemmen – so einfach, wie Abnehmen durch Intervallfasten klingt, ist es tatsächlich nicht. Hier erfahren Sie warum…
Die Idee: Abnehmen durch Intervallfasten
Wer von 18 Uhr abends bis 10 Uhr morgens die Ketten an den Kühlschrank legt und nur in den restlichen 8 Stunden isst, kann ganz einfach sein Gewicht reduzieren, soweit die Theorie der Intervallfasten-Methode 16:8.
Man kann das Intervallfasten aber anders umsetzen und gleich zwei Tage hungern und dafür fünf Tage auf der Essenwolke Nummer 7 schweben.
Achtung: So einfach, wie Intervallfasten klingt, ist es nicht. Denn auch beim Abnehmen durch Intervallfasten muss man darauf achten, wie was und vor allem wie viel man isst.
Starten Sie Ihre Abnahme lieber auf dem richtigen Weg. Wie der aussieht, erfahren Sie durch unsere Gratis-Diätanalyse!
Der richtige Weg
Damit die Pfunde purzeln, sollten Sie während der Essensphasen auf eine ausgewogene Ernährung achten. Komplexe Kohlenhydrate, wertvolle Fette und elementares Eiweiß in der richtigen Menge. Auch die wichtigen Vitamine und Mineralstoffe dürfen nicht fehlen. Wie Ihre individuell optimalten Portionsgrößen aussehen, um erfolgreich bis zu 1 kg pro Woche abzunehmen, berechnen Ihnen die VidaVida-Ernährungsexperten.
Sie erhalten von VidaVida einen persönlichen Diätplan mit drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks, die Ihnen genau die Menge an Energie liefern, die Sie zum Abnehmen brauchen. Damit schweben Sie schon bald auf Abnehmwolke Nummer 7.
Jetzt lüften wir ein Geheimnis
Zum Schluss verraten wir Ihnen ein Geheimnis: es ist nicht unbedingt nötig, sich an die langen Ess-Pausen des Intervallfastens zu halten, um erfolgreich abzunehmen! Wenn Ihnen das Fasten gut bekommt, dann bitte sehr. Wenn Sie aber merken, dass es Ihnen damit nicht gut geht, dann müssen Sie sich nicht quälen.
Auch mit dem VidaVida-Diätprogramm ist die Umsetzung des Intervallfastens möglich, aber defintiv nicht unbedingt nötig, um erfolgreich abzunehmen. Wir sprechen da wirklich aus jahrelanger Erfahrung. Sie können sich auf den persönlich erstellten VidaVida-Diätplan verlassen, der Sie Ihrem Wunschgewicht mit der für Sie persönlich brechneten Kalorienmenge Woche für Woche einen Schritt näher bringt. Schlemmen Sie sich schlank und starten Sie jetzt unsere Gratis-Diätanalyse!