Den Körper einmal von allen Altlasten befreien und generalsanieren? Fasten und Detox sind Trend, aber bringt das wirklich was? Und kann man durch Entschlacken auch abnehmen? Wir verraten es Ihnen…

Jährliche Entschlackungskur ist ein Muss

Abendessen 19:30 Uhr und eine einsame Tasse Brühe. Soll so DAS Geheimrezept für eine schlanke Linie aussehen?

Detox ist wie ein Ölwechsel. Eine Säuberungskur für den Körper. Sieben Tage lang Tee, Brühe und Honig – auf alles andere verzichten. Das heisst eine ganze Woche ohne normale Mahlzeiten auskommen. Keinen Kaffee zum Frühstück. Nicht einen Tropfen Alkohol und kein Stück zartschmelzende Schokolade. Aber warum? Viele Menschen sind der Meinung, bei der ungesunden Ernährung, der wir uns heute nur all zu oft im Alltag hingeben, könne eine Entschlackungskur nur sinnvoll sein. Sie soll den Körper von gefährlichen Stoffen, den sogenannten „Schlacken“, befreien und von innen reinigen, sowie als netten Nebeneffekt das angesammelte Fett abbauen.

Um die ungeliebten Pfunde purzeln zu lassen, reicht aber oftmals schon eine gesunde Ernährungsumstellung. Testen Sie selbst – wir bieten Ihnen unsere kostenlose Diätanalyse an.

Fasten ist Kult?!

Was mit einer religiösen Absicht begann ist heute Kult! Hilfe für das richtige Fasten versprechen Detox-Kuren, spezielle Tees die unseren Körper von Schlacken befreien sowie Gemüse- und Obsttrunks, die schädliche freie Radikale durch Antioxidantien abwehren sollen. Man sagt, dadurch fühle man sich wacher, leistungsfähiger, gewinne an Klarheit und verliere schnell an Gewicht. Aber was stimmt wirklich?

Der Mythos Schlacken im Körper

Der Begriff „Entschlackung“ kommt ursprünglich aus der Industrie. Er bezeichnet den Vorgang, die während der Verbrennungsvorgänge in Hochöfen angesammelten Rückstände, die so genannten “Schlacken“, regelmäßig zu entfernen, damit die Geräte funktionsbereit bleiben. Bei dem menschlichen Körper glaubte man das lange Zeit auch.  Ein absoluter Nahrungsstopp und nur die Aufnahme von Flüssigkeiten in Form von Wasser, Tee und Gemüsebrühe sollen die schädlichen Stoffwechselendprodukte aus dem Körper spülen und den gesamten Organismus säubern, so die Anhänger des Heilfastens.

Tatsächlich ist es aber so, dass es laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung keinen Beweis dafür gibt, dass der Körper Ablagerungen von Stoffwechselprodukten ansammelt. Unser Darm ist ein dynamisches System, das ununterbrochen Verdauungssäfte bildet und dessen Muskeln ständig in Bewegung sind. “Schlacken” und Rückstände bleiben daher nur in den seltensten Fällen zurück, wodurch eine regelmäßige “Darmreinigung” nicht notwendig erscheint.

Ganz im Gegenteil: Schulmediziner warnen oft vor einer falschen Anwendung von Heilfasten- und Entschlackungskuren. Eine zu strenge Reduzierung oder der gänzliche Verzicht auf Nahrung bedeutet für den Körper Stress. Bei drastischem Entschlacken nimmt der Körper kaum Kalorien und Nährstoffe auf, wodurch es unter Umständen zu Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Mineralstoffmangel und Abbau der Muskulatur kommen kann. Im schlimmsten Fall können zusätzliche Schädigungen der Darmflora sowie Nieren- und Gallensteine drohen und sogar das Herz angegriffen werden.

Setzen Sie lieber auf eine gesunde Ernährungsumstellung als auf eine Heilfast-Hungerkur um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Die VidaVida-Diätpläne unterstützen Sie dabei!

Entschlacken bringt keinen Langzeit-Erfolg

Zum Abnehmen ist Entschlacken nicht geeignet. Zwar können Sie, wenn Sie duchhalten und Ihren Hunger überwinden, kurzfristig einige Pfunde purzeln lassen – jedoch bewirkt die Methode langfristig oft das Gegenteil – die Kilos sind schnell wieder auf den Hüften – der bekannte Jo-Jo-Effekt tritt ein und sorgt dafür, dass der Körper mehr Fettdepots anlegt als zuvor. Wer abnehmen möchte sollte lieber langfristig denken, seine Ernährung dauerhaft umstellen und sich mehr bewegen.

VidaVida kann Sie dabei unterstützen und Ihnen bei Ihrer gesunden Gewichtsabnahme zur Seite stehen. Wir bieten Ihnen im Rahmen des Programms einen individuell auf Sie zugeschnitten Diätplan an, der leichte Rezepte und Speisen, sowie wertvolle Tipps von Ernährungswissenschaftlern für Sie bereit hält. Eine gesunde Ernährung bedeutet für uns, ausreichend Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen und auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten. Dann brauchen Sie sich nur noch an der frischen Luft zu bewegen und können sich darüber freuen, dass Ihr Körper Tag und Nacht ganz von allein aussortiert, was nicht hineingehört – ganz ohne ungesundes Entschlacken.

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