Das M?rchen vom Entschlacken

Den K?rper einmal von allen Altlasten befreien und generalsanieren? Fasten und Detox sind Trend, aber bringt das wirklich was? Und kann man durch Entschlacken auch abnehmen? Wir verraten es Ihnen…

J?hrliche Entschlackungskur ist ein Muss

Abendessen 19:30 Uhr und eine einsame Tasse Br?he. Soll so DAS Geheimrezept f?r eine schlanke Linie aussehen?

Detox ist wie ein ?lwechsel. Eine S?uberungskur f?r den K?rper. Sieben Tage lang Tee, Br?he und Honig – auf alles andere verzichten. Das heisst eine ganze Woche ohne normale Mahlzeiten auskommen. Keinen Kaffee zum Fr?hst?ck. Nicht einen Tropfen Alkohol und kein St?ck zartschmelzende Schokolade. Aber warum? Viele Menschen sind der Meinung, bei der ungesunden Ern?hrung, der wir uns heute nur all zu oft im Alltag hingeben, k?nne eine Entschlackungskur nur sinnvoll sein. Sie soll den K?rper von gef?hrlichen Stoffen, den sogenannten ?Schlacken?, befreien und von innen reinigen, sowie als netten Nebeneffekt das angesammelte Fett abbauen.

Um die ungeliebten Pfunde purzeln zu lassen, reicht aber oftmals schon eine gesunde Ern?hrungsumstellung. Testen Sie selbst – wir bieten Ihnen unsere kostenlose Di?tanalyse an!

Fasten ist Kult?!

Was mit einer religi?sen Absicht begann, ist heute Kult! Hilfe f?r das richtige Fasten versprechen Detox-Kuren, spezielle Tees, die unseren K?rper von Schlacken befreien, sowie Gem?se- und Obsttrunks, die sch?dliche freie Radikale durch Antioxidantien abwehren sollen. Man sagt, dadurch f?hle man sich wacher, leistungsf?higer, gewinne an Klarheit und verliere schnell an Gewicht. Aber was stimmt wirklich?

Der Mythos “Schlacken im K?rper”

Der Begriff ?Entschlackung? kommt urspr?nglich aus der Industrie. Er bezeichnet den Vorgang, die w?hrend der Verbrennungsvorg?nge in Hoch?fen angesammelten R?ckst?nde, die so genannten ?Schlacken?, regelm??ig zu entfernen, damit die Ger?te funktionsbereit bleiben. Bei dem menschlichen K?rper glaubte man das lange Zeit auch. Ein absoluter Nahrungsstopp und nur die Aufnahme von Fl?ssigkeiten in Form von Wasser, Tee und Gem?sebr?he sollen die sch?dlichen Stoffwechselendprodukte aus dem K?rper sp?len und den gesamten Organismus s?ubern, so die Anh?nger des Heilfastens.

Tats?chlich ist es aber so, dass es laut der Deutschen Gesellschaft f?r Ern?hrung keinen Beweis daf?r gibt, dass der K?rper Ablagerungen von Stoffwechselprodukten ansammelt. Unser Darm ist ein dynamisches System, das ununterbrochen Verdauungss?fte bildet und dessen Muskeln st?ndig in Bewegung sind. “Schlacken” und R?ckst?nde bleiben daher nur in den seltensten F?llen zur?ck, wodurch eine regelm??ige “Darmreinigung” nicht notwendig erscheint.

Nebenwirkungen des Fastens

Ganz im Gegenteil: Schulmediziner warnen oft vor einer falschen Anwendung von Heilfasten- und Entschlackungskuren. Eine zu strenge Reduzierung oder der g?nzliche Verzicht auf Nahrung bedeutet f?r den K?rper Stress. Bei drastischem Entschlacken nimmt der K?rper kaum Kalorien und N?hrstoffe auf, wodurch es unter Umst?nden zu Kreislaufproblemen, Schlafst?rungen, Mineralstoffmangel und Abbau der Muskulatur kommen kann. Im schlimmsten Fall k?nnen zus?tzliche Sch?digungen der Darmflora sowie Nieren- und Gallensteine drohen und sogar das Herz angegriffen werden.

Setzen Sie lieber auf eine gesunde Ern?hrungsumstellung als auf eine Heilfasten-Hungerkur, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Die individuellen VidaVida-Di?tpl?ne unterst?tzen Sie dabei!

Entschlacken bringt keinen Langzeit-Erfolg

Zum Abnehmen ist Entschlacken nicht geeignet. Zwar k?nnen Sie, wenn Sie duchhalten und Ihren Hunger ?berwinden, kurzfristig einige Pfunde purzeln lassen – jedoch bewirkt die Methode langfristig oft das Gegenteil ? die Kilos sind schnell wieder auf den H?ften ? der bekannte Jo-Jo-Effekt tritt ein und sorgt daf?r, dass der K?rper mehr Fettdepots anlegt als zuvor. Wer abnehmen m?chte, sollte lieber langfristig denken, seine Ern?hrung dauerhaft umstellen und sich mehr bewegen.

So geht Abnehmen richtig

VidaVida kann Sie dabei unterst?tzen und Ihnen bei Ihrer gesunden Gewichtsabnahme zur Seite stehen. Wir bieten Ihnen im Rahmen des Programms einen individuell auf Sie zugeschnittenen Di?tplan an, der einfache und leckere Rezepte f?r Sie bereit h?lt. Desweiteren stehen Ihnen unsere Ern?hrungswissenschaftler mit offenen Ohren und wertvollen Tipps zur Seite. Eine gesunde Ern?hrung bedeutet f?r uns, ausreichend N?hrstoffe und Vitamine aufzunehmen und auf den Fl?ssigkeitshaushalt zu achten. Dann brauchen Sie sich nur noch an der frischen Luft zu bewegen und k?nnen sich dar?ber freuen, dass Ihr K?rper Tag und Nacht ganz von allein aussortiert, was nicht hineingeh?rt – ganz ohne ungesundes Entschlacken.

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