Ostern – 40 Tage Fastenzeit haben jetzt ein Ende. Schokohasen, leckere Kuchen und deftige Speisen laden zum Schlemmen ein und überziehen schnell das Kalorienkonto.Hier haben wir einige Diättipps für Ostern für Sie…

Genussvoll essen und abnehmen, müssen sich aber nicht zwangsläufig ausschließen. Wenn Sie maßvoll genießen, werden Sie sehen, dass diese kleine Diätpause Ihrer Abnahme nicht schadet. Mit VidaVida und unseren Diättipps für Ostern können Sie den Schlemmer-Tagen ganz entspannt entgegensehen.

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Genussvolle Diättipps für Ostern – Bewusst genießen

Wer bewusst isst und langsam geniesst, braucht oft nur ganz wenig, um zufrieden zu sein. Vielleicht kennen Sie das: Wenn Sie sich Süßigkeiten so ganz nebenbei in den Mund stecken, schmecken Sie gar nicht so genau, was Sie da eigentlich essen und verlieren womöglich auch den Überblick über die verzehrte Menge. Aus diesem Grunde gilt: Essen Sie bewusst und mit allen Sinnen!

Einer unserer Diättipps für Ostern: Lassen Sie dunkler Schokolade den Vortritt. Durch den vergleichsweise hohen Kakaoanteil und den intensiv schokoladigen Geschmack wird der Süßhunger schneller gestillt.

Karfreitag ist Fischtag

Mit langer Tradition wird am Karfreitag vor Ostern Fisch gegessen. Halten Sie die Tradition aufrecht und servieren Sie Ihrer Familie einen Kabeljau auf Paprikagemüse oder Shrimps auf Pasta. Diese Gerichte sind absolut diättauglich und superlecker.

Diättipps für Ostern: Hefezopf statt Schokoeier

Zum Kaffee steigt häufig die Lust auf etwas Süßes. Besondere Diättipps für Ostern sind hier zum Beispiel die traditionellen Hefegebäcke. Sie bieten eine gute Alternative zu Schokoeiern und Co, denn diese Spezialitäten sind kalorienärmer, aufgrund Ihres geringeren Fett- und Zuckergehaltes. Hier der Kalorienvergleich:

  • 100 g Nougateier = 560 Kalorien
  • 100 g Hefezopf = 250 Kalorien

Lust auf Lamm

Zu Ostern gibt es bei vielen Familien Lamm. Lammfleisch kann kalorienreich sein, muss es aber nicht. Dies hängt maßgeblich von der Fleischauswahl und der Zubereitung ab. Dies wird auch durch den folgenden Kalorienvergleich deutlich:

  • 100 g Lammkeule = 240 Kalorien
  • 100 g Lammfilet = 180 Kalorien

Ein weiterer unserer Diättipps für Ostern: Das Filetstück ist mit nur 8,5 Gramm Fett gegenüber der Lammkeule mit gehaltvollen 18 Gramm Fett die bessere Wahl. Bereiten Sie das Fleisch in einem Brat-Schlauch zu, denn dieser fängt den Bratensaft gut auf, der sich dann wunderbar als Grundlage für eine Soße eignet, ohne viel Sahne zu benötigen.

Dem Heißhunger keine Chance

Einer der wichtigsten Diättipps für Ostern lautet: Heißhungerattacken vorbeugen! Heißhungerattacken lassen sich am besten durch regelmäßige und gesunde Mahlzeiten vermeiden. Ist man von magerem Fleisch oder Fisch, sowie Gemüse und Salaten satt und zufrieden, können einem die süßen Verlockungen nicht mehr so viel anhaben.

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Bewegung einbauen

Nutzen Sie die Ostereiersuche oder die Zeit zwischen den Mahlzeiten für Bewegung. Legen Sie einfach mal den Weg zu den Verwandten mit dem Fahrrad zurück. Die frische Luft tut gut und Sie verbrennen so noch zusätzlich ein paar Kalorien.

Genießen Sie das Osterfest im Kreise Ihrer Lieben. Um nach Ostern gleich mit Ihrer Frühjahrs-Diät starten zu können, melden Sie sich am besten noch heute für Ihre persönliche Diätberatung bei VidaVida an!

Das VidaVida-Team wünscht Ihnen ein frohes Osterfest!

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