Astrid meldete sich mit einem Gewicht von 100 kg bei VidaVida an. Innerhalb von nur fünf Monaten gelang es ihr, stolze 22,4 kg abzunehmen. Mit einem Gewicht von 77,6 kg fühlt sich die Tierärztin viel wohler und fitter. „Am meisten begeistert mich die unglaubliche Vielfalt und Abwechslung in der Diät,“ schwärmt die 39-Jährige.
Ein Foto löste meinen Diätwunsch aus
Ein ganz besonderes Aha-Erlebnis öffnete mir die Augen: Ich betreibe Hundesport, Freunde halten unser Training ab und zu auf Fotos fest. Ende letzten Sommers bekam ich einige dieser Fotos in die Hand und erschrak: „Oh mein Gott! Wie sehe ich denn aus?! Das kann ja wohl nicht wahr sein!“ Auf den Bildern sah ich mich: verschwitzt, natürlich im dünnen T-Shirt – es war schließlich Sommer – hochrot im Gesicht und dick! Sehr dick!
Nun konnte ich die Augen nicht mehr davor verschließen, wie viel ich auf die Waage brachte. Den Blick in den Spiegel vermied ich zu Hause ja gern. Wenn ich doch einmal hinein sah, stöhnte ich bei dem Anblick nur. Die Fotos führten mir deutlich vor Augen: So sahen mich die Anderen! Ich startete meine Diät zwar nicht gleich am nächsten Tag, aber der Funke war entzündet!
Auch aus gesundheitlichen Gründen wollte ich abnehmen: Ich war körperlich überhaupt nicht mehr belastbar. Beim Training brachte mich schon ein leicht beschleunigter Schritt zum Schnaufen und zum Schwitzen. Meine Knöchel taten häufig weh und mein Rücken schmerzte, wenn ich nur ein wenig länger auf den Beinen war.
Mit VidaVida purzelten die Pfunde
Durch eine Werbung im Internet wurde ich auf VidaVida aufmerksam und sah mir die Website einmal an. Ein paar Tage später gab ich meine Angaben „zur Probe“ in die Gratis-Diätanalyse ein und meldete mich auch gleich an mit dem Gedanken: „Wenn es andere schaffen, dann muss ich es auch schaffen können! Diesmal überwinde ich meinen inneren Schweinehund!“
Inzwischen gehört VidaVida für mich zum ganz normalen Alltag dazu. Anfangs purzelten die Pfunde wie erwartet recht schnell. Später ging es dann deutlich langsamer voran. Während solcher Wochen motiviere ich mich immer wieder selbst, um am Ball zu bleiben. Inzwischen habe ich bemerkt, dass dies bei mir am besten klappt, wenn ich an der Kleidung sehe, wie viele „Polster“ da schon fehlen. Zur Zeit macht mich nichts glücklicher, als eine Hose anzuziehen, die ich dafür gar nicht erst öffnen muss und die ich ohne den Gürtel verlieren würde. Eine weitere, besonders schöne Motivationsquelle sind die erstaunten Gesichter und begeisterten Bemerkungen von Freunden und Bekannten, die mich länger nicht gesehen haben.
Süßigkeiten und Frust machten meiner Figur zu schaffen
Ich war schon als Kind pummelig, habe viel genascht und mich wenig bewegt. Meine Eltern haben versucht, mir Süßigkeiten zu verbieten und haben versucht, diese vor mir zu verstecken. Jedoch bewirkte dies eher das Gegenteil: Ich glaube, ich fand jedes Versteck und stopfte die „Beute“ in mich hinein. Als Teenager wechselten sich dann kurzfristige FDH-Diäten mit Heißhungeranfällen ab. Dies führte natürlich langfristig zu immer mehr Speck auf den Rippen. Zudem gehöre ich zu den „Frustessern“, wie ich in den letzen Jahren festgestellt habe. Wenn es mal Stress im Job, Ärger in der Familie oder Streitigkeiten mit Freunden gab, aß ich zu viel und fast ausschließlich ungesundes Lebensmittel wie Fast Food oder Süßigkeiten. Außerdem lagen aufgrund meiner Arbeit meistens sechs oder mehr Stunden zwischen meinen Mahlzeiten. In diesem Zeitraum entwickelte sich ein wahrer Heißhunger, dem ich dann häufig nachgegeben habe.
 | Bisherige Diätversuche brachten nur Frust und schlechte Laune
In der Vergangenheit habe ich einige Diäten ausprobiert. Einseitige Modelle, wie die „Kohlsuppendiät“ oder die ausschließliche Ernährung mit trockenem Knäckebrot, führten bei mir zwangsläufig zu einem Gewichtsverlust, aber gleichzeitig auch zu Frust und schlechter Laune. Dem unausweichlichen Abbruch dieser Diäten folgte natürlich eine Gewichtszunahme, bei der ich jedes Mal auch gleich noch einige Kilos mehr ansammelte als zu Beginn der Diät. Ich glaube, dieser Teufelskreis ist allen Abnehmwilligen gut bekannt.
| Was mir fehlte, war eine Anleitung, eine Führung während dieser Zeit - eine Beratung durch Fachleute sozusagen. Diese glaubte ich gefunden zu haben als ich mich an eine selbsternannte Ernährungsberaterin wandte. Wie sich herausstellte, lief diese Beratung aber nur auf den Verkauf von Pulver-Nahrung hinaus. Auch dies habe ich eine ganze Weile lang versucht, jedoch brach ich diese Diät-Variante ab, weil mir diese „Instantnahrung“ nicht schmeckte. Die wenigen Kilos, die ich so abgenommen hatte, nahm ich schnell wieder zu. Seitdem war ich immer skeptisch, wenn von Beratung durch Experten oder ähnlichem die Rede war.
Kein Heißhunger, dafür tolle Geschmackserlebnisse
Mit dem VidaVida-Diätplan bin ich super zurecht gekommen. Am meisten begeistert mich die unglaubliche Vielfalt und Abwechslung in der Diät. Da entsteht gar kein Heißhunger auf Süßes oder ähnliches, denn sogar Schokoladenbrotaufstrich ist ab und zu im Plan enthalten.
Lediglich auf Reisen oder bei Feiern brauchte ich einige Zeit, um in Restaurants die richtigen Gerichte zu finden. Denn leider verstecken die Köche auch in einem Salat gerne mal ungeeignete Zutaten. Inzwischen habe ich aber gelernt, meine Bestellung einfach nur zu konkretisieren und bekomme so, was ich auch essen möchte und darf. Wenn ich bei einer Familienfeier doch einmal über die Stränge geschlagen habe, reduziere ich am nächsten Tag einfach die Portionsgrößen meiner Mahlzeiten ein wenig und gleiche es so wieder aus. Dieses System hat sich bewährt, insbesondere beim letzten Weihnachtsfest.
Gut gefällt mir an VidaVida, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Die Gerichte schmecken sehr gut und sind wirklich leicht nachzukochen. Viele Speisen hatte ich vorher noch nie in dieser Art gegessen – es war oft ein tolles Geschmackserlebnis.
Ich habe VidaVida auch schon weiterempfohlen. Denn ich bin sehr von diesem System überzeugt, schließlich bin ich selbst der beste Beweis dafür, dass es funktioniert.
Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten ist VidaVida wunderbar abwechslungsreich und schmackhaft. Man hungert nicht und denkt nicht nur die ganze Zeit and die nächste Mahlzeit, sondern ist durchweg gesättigt. Seitdem ich vormittags und nachmittags je eine kleine Zwischenmahlzeit einlege, habe ich zu den Hauptmahlzeiten nicht so einen Heißhunger und kann die leckeren Gerichte viel besser genießen. Außerdem fühle ich mich überhaupt nicht so ausgelaugt und schlapp wie während früherer Diäten.
Zeit für Sport habe ich nicht, es hat trotzdem funktioniert
Durch meine Arbeit als selbständige Tierärztin mit eigener Praxis bleibt mir wenig freie Zeit, die ich beim Training mit meinen Hunden widme. Ich trainiere je nach Jahreszeit bis zu vier mal pro Woche mit ihnen und verbringe dadurch viel Zeit an der frischen Luft. Für weiteren regelmäßigen Sport, zum Beispiel im Fitnessstudio, ist da keine Zeit übrig. Dafür versuche ich, meinem Alltag noch etwas mehr Bewegung zu verleihen. Beim Gassigehen lege ich öfter mal einen Laufschritt ein, nehme die Treppe anstelle des Fahrstuhls oder erledige Botengänge selbst, anstatt eine Angestellte zu schicken.
Freunde und Familie staunen über meinen Diäterfolg
In meinem Freundeskreis reagierte man sehr interessiert auf meine Berichte über VidaVida. Ich werde von den meisten Freunden aufmunternd unterstützt. Meine Familie war dagegen anfangs sehr skeptisch und leider auch nicht bereit, für ein gemeinsames Essen der VidaVida-Gerichte. Mittlerweile staunen alle über meinen Abnahmeerfolg. Einzelne Mahlzeiten werden auch mal gekostet, ansonsten koche ich aber für mich allein.
Ich fühle mich besser und fitter als früher
Dank VidaVida fühle ich mich viel besser als früher. Beim Hundesport bin ich nicht so schnell erschöpft, schwitze weniger und erhole mich nach einer anstrengenden Übung viel schneller. Kleinigkeiten wie das Treppensteigen und das Tragen von Lasten fallen mir viel leichter. Auch bei der Arbeit fühle ich mich wohler, da ich irgendwie auch flinker geworden. Außerdem spüre ich meine Arthrose in den Sprunggelenken gar nicht mehr, und auch mein Rücken schmerzt kaum noch. Ich bin einfach viel fitter und nicht entkräftet, wie früher nach den anderen Diäten.
Ich trete jetzt selbstbewusster auf. Wenn ich irgendwo entlang gehe, sei es durch den Supermarkt, die Bahnhofshalle oder über den Marktplatz, bin ich viel weniger gehemmt, sondern halte mich gerade. Mein Auftreten bei Freizeitaktivitäten wie Bowling oder Badminton ist viel freier und gelöster. Wenn ich jetzt daran denke, dass ich im letzen Sommer tatsächlich zum Baden an der Ostsee war, denke ich nur: „Wie konntest du nur? So wie du ausgesehen hast!“. Ich freue mich umso mehr auf den nächsten Sommerurlaub an der Ostsee, besonders darauf, dass ich mich auch am Strand sehen lassen kann ohne mich entweder im Wasser oder unter einem großen Badehandtuch verstecken zu müssen.
Ich möchte gern noch weitere 10-12 kg abnehmen. Da es so prima funktioniert, bleibe ich auf jeden Fall bei VidaVida, um dieses Ziel zu erreichen. Anderen VidaVida-Mitgliedern wünsche ich, dass sie mit diesem Plan ebenfalls das Durchhaltevermögen und die Motivation finden, um ihre Ziele zu erreichen. Es ist machbar!
Starten Sie heute noch mit Ihrem individuellen Abnehmerfolg. Testen Sie sich und machen Sie Ihre ganz persönliche Diätanalyse - kostenlos und unverbindlich!
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