Fett weg mit Fett?

Fett essen und dabei Fett loswerden und abspecken? Wie das zusammen passt zeigen wir hier…

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Regelmäßig Sport – so bleibt´s kein leerer Vorsatz

“Ich möchte regelmäßig Sport treiben!” So lautet einer der beliebtesten Vorsätze am Jahresanfang oder zu Beginn einer Diät. Wir geben Ihnen 10 Tipps, die Ihnen helfen, diesem Vorhaben auch wirklich Taten folgen zu lassen…

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Miese Laune? Diese Nährstoffe heben die Stimmung

Häufig ist die gute Laune das erste, was man bei einer Diät verliert. Mit einer ausgewogenen Ernährung schützen Sie sich vor Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken, aber wie sieht die eigentlich genau aus?

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Wintersalate – Vitaminspender und Fitmacher

Die knackigen Wintersalate Feldsalat, Raddiccio, Chicoree und Co. haben im Winter Hochsaison und strotzen vor wervollen Inhaltsstoffen. Kombiniert mit Nüssen oder Früchten werden Sie zu einem ganz besonderen Geschmackserlebnis.

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Naschen trotz Diät – was ist erlaubt?

Sie naschen gern? Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein wenig schlanker und gesünder naschen und beleuchten einige tückische Diätmythen…

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Am Bauch abnehmen: So erreichen Sie Ihr Ziel

Ein schlanker, trainierter Bauch ist ein Symbol für körperliche Fitness. Es geht jedoch nicht nur um das gute Aussehen, denn den Bauchumfang zu reduzieren beugt Krankheiten vor. VidaVida zeigt Ihnen, wie Sie am Bauch abnehmen können und dabei Gesundheit und Ihrer Figur schmeicheln…

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Mit Orangen fit und gesund durch den Winter

Orangen sind wahre Vitamin-C-Bomben und sorgen als kalorienarme Snacks dafür, dass wir fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen. Sie stecken voller Nährstoffe, die zu einer gesunden Ernährung beitragen und können unser Immunsystem beim Kampf gegen Erkältungen und Grippe unterstützen.

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Weg mit dem Weihnachtsspeck!

Die Weihnachtsfeiertage neigen sich dem Ende. Sie haben es genossen und keinen Leckerbissen stehen lassen? Warten Sie gar nicht erst ab, bis sich das schlechte Gewissen meldet. Legen Sie gleich los und gönnen Sie Ihren guten Vorsätzen keinen Aufschub. Am 1. Januar fällt der Startschuss für Ihr Wunschgewicht….

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Nüsse – ein Sortenüberblick

Nüsse sind ein leckerer Snack – auch während einer Diät. Wir stellen Ihnen verschiedene Sorten und deren gesundheitliche Vorzüge vor. Probieren lohnt sich!

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Gesunde Nüsse – es darf geknabbert werden

Gesunde Nüsse zählen zwar botanisch gesehen zum Obst, die Inhaltsstoffe haben aber wenig gemeinsam. Aufgrund des hohen Fettgehalts sind Nüsse kleine Energiebomben, aber dabei trotzdem sehr wertvoll für eine gesunde Ernährung…

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