Flacher Bauch in kurzer Zeit – so schaffen Sie es!

Auch wenn es sich so anfühlt, intensives Training der Bauchmuskulatur wirkt nicht wie ein Holzkohlegrill, der das Bauchfett zum Schmelzen bringt. Wer sich täglich mit Crunches, Sit-ups und Co. abmüht, bekommt doch auf jeden Fall einen schlanken, muskulösen Bauch, oder etwa nicht? Leider nein: Falsche Einstellungen, falsches Training und vor allem falsche Ernährung machen oft einen Strich durch die Rechnung. So geht es richtig…

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Dickmacher Frühlingsdiät? So wird nichts aus der Bikinifigur

Frühlingsdiäten versprechen oft viel, halten aber wenig. Denn allzu oft hat bis zum Sommerurlaub längst der Jo-Jo-Effekt zugeschlagen. Aber nicht mit uns!

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Gesunde Snacks für jede Handtasche

Wir zeigen Ihnen leckere und gesunde Snacks, die in jede Handtasche passen! Für kalorienarme Pausen, die Zeit sparen und das Kalorienkonto entlasten..

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Dick trotz Sport – warum?

Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich so viel Sport treibe? Haben Sie sich das auch schon oft gefragt? Einfach mehr bewegen und schon purzeln die Pfunde – doch das ist oft nicht die Lösung, denn es lauern 3 dicke Fehler, die Ihren guten Willen sogar ins Gegenteil umschlagen lassen können. Erfahren Sie, woran es liegt, dass Sport allein nicht unbedingt schlanker macht…

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Die 3 größten Diätlügen rund ums Abendessen

Was sist dran an den Mythen um’s Abendessen? Soll man das abendliche Essen ganz ausfallen lassen, oder wenigstens die bösen Kohlenhydrate vom Teller verbannen? Wir beleuchten die Top 3 der Diätlügen rund ums Abendessen.

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Die Paleo-Diät – ein Schlankmacher?

Die Paleo-Diät oder auch Steinzeit-Diät ist der letzte Schrei unter den Trend-Diäten. Essen wie unsere frühen Vorfahren soll schnell schlank machen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Was darf gegessen werden und wie gesund ist die Steinzeiternährung? Müssen wir alle „zurück zu den Wurzeln“, um abzunehmen und gesund zu werden? Wir nehmen die Paleo-Diät unter die Lupe und zeigen Vor- und Nachteile auf…

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Schluss mit Diätausreden die schnelles Abnehmen verhindern

Wir kennen sie alle, die wohl faulste Diätausrede der Welt: „Morgen fange ich an, eine Diät zu machen!“ Wir alle sind Meister darin, uns selbst etwas vorzuschwindeln, wenn es um das Thema abnehmen geht. Ausreden sind aber ein richtiger Hemmschuh für schnelles Abnehmen. So schalten Sie Ausreden endlich aus und nehmen erfolgreich ab…

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Tipps gegen Frustessen, Lustessen, Stressessen

Stehen Ihnen bestimmte Gewohnheiten bei Ihrer Diät im Weg? Essen Sie aus Frust, Stress oder zur Belohnung? Wir beleuchten 3 Esspersönlichkeiten und geben Ihnen Tipps, wie Sie damit umgehen können…

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Starten Sie Ihre Frühjahrsdiät – 6 effektive Tipps zum Abnehmen

Der Frühjahrsputz ist für dieses Jahr wahrscheinlich schon gemeistert, aber ist Ihre Figur auch schon reif für den Frühling? Versuchen Sie noch mit Strickjacke und Co. kleine ungeliebte Pfunde zu verstecken? Mit diesen 6 Last Minute Tipps zum Abnehmen wird Ihre Bikinifigur 2015 realistisch…

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Grüne Smoothies – Vitalstoffe “to go”

Grüne Smoothies sind voll im Trend. Die frisch-gemixten Getränke aus Gemüse und Obst sollen sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Was ist dran? Wir haben uns das mal näher angesehen…

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