Applaus für Öle und Fette – eine kleine Warenkunde

Gesunde Öle und Fette gehören auch zum Abnehmen dazu. Aber welches eignet sich wofür am besten? Wir geben Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Vertreter und zeigen, wie Sie sie sinnvoll einsetzen können…

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Leckere Gerichte auswärts genießen und erfolgreich abnehmen

Wir Deutschen essen außer Haus. Etwa 64 Millionen Menschen speisen hier zu Lande täglich in Restaurants, in Bäckereien, am Imbissstand und bei Fast-Food-Ketten. Laut Experten ist das ein Trend, der sich in den nächsten Jahren noch verstärken wird. Wer abnehmen möchte, sollte sich aber nicht alles auftischen lassen. ERfahren Sie, wie Sie leckere Gerichte in der kalorienarmen Variante ausfindig machen…

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Ziel Wunschgewicht: So bleiben Sie auf Erfolgskurs

Am liebsten würden Sie einfach mit den Fingern schnipsen und alle ungeliebten Kilos wären auf einen Schlag verschwunden. Zaubern können Sie aber nicht und so stellt sich die Frage, wie Ihr persönliches Diätziel eigentlich aussehen sollte. Lesen Sie hier, wie wichtig Ziele auf dem Weg zum Wunschgewicht sind und wie Sie realistisch bleiben…

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Flacher Bauch: So wird Ihr Bauchmuskeltraining effektiv

Problemzone Bauch: Ob normalgewichtig oder nicht – viele Menschen bezeichnen ihren Bauch als ihre größte Problemzone, die es zu trainieren gilt. Crunches bis der Bauch brennt, Gerätetraining im Fitnessstudio oder stets dem neusten Fitnesstrend folgen – welches Bauchmuskeltraining macht wirklich schlank? Wir verraten Ihnen, worauf es bei den Übungen ankommt und was Sie noch beachten sollten, um den Bauchumfang wirklich reduzieren zu können.

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5 Gründe öfter vegetarische Rezepte zu genießen

Da lacht das Schweinchen: Wir nennen Ihnen 5 gute Gründe, öfter einmal fleischlos zu essen. Das bringt Ihnen nicht nur gutes Karma und ein Plus für Ihre Gesundheit, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Wir verraten wie…

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Stevia, Agavendicksaft und Co. – die bessere Wahl?

Die Vorliebe für Süßes ist uns angeboren, aber Zucker genießt nicht gerade den besten Ruf. Wir zeigen Ihnen, welche Alternativen es gibt, und ob diese wirklich Sinn machen…

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Diät-Geheimtipp Superfoods?

Ein neuer Hype ist da: die Superfoods! Die Wunderwaffen, die beim Abnehmen helfen und den Alterungsprozess um 10 Jahre nach hinten verschieben sollen, sind in aller Munde. Aber was ist dran am neuen Diät-Geheimtipp?

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Bohnen: Vielseitig, lecker und gesund

Jetzt haben Bohnen Saison! Die mit wertvollen Inhahltsstoffen reich beladenen Hülsenfrüchte können Ihnen beim Abnehmen helfen – nicht zuletzt wegen ihres hohen Gehalts an pflanzlichem Eiweiß. Entdecken Sie die Vielfalt der Bohnen und warum es sich lohnt, öfter einmal ein Bohnengericht auf den Tisch zu bringen…

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Aktiver Lebensstil als Kilo-Kick – so nutzen Sie ihn optimal

Der Tipp, sich im Alltag mehr zu bewegen, um eine Diät effektiv zu unterstützen, ist ein alter Hut. Stimmt, aber dieser Dauerbrenner unter den Diättipps ist aktueller denn je und ein klasse Kilo-Kick. Wir verraten, wie Sie Ihren Pfunden ganz easy Beine machen können…

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Sommerenergie – pure Motivation für Ihre Diät

Yippiiee! Nach dem Zick-Zack-Kurs des bisherigen Sommers, soll nun endlich der Hochsommer durchstarten! Lassen Sie dieses Motivationshoch nicht einfach so verpuffen, sondern setzen Sie Ihr langgehegtes Diätvorhaben endlich in die Tat um…

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Schlank mit Sommerkräutern

Sommerkräuter bringen Pfiff in jede Diätküche: Würzen Sie Ihre Diät etwas mehr und genießen Sie die gesunden Vorteile des Kräutergartens, denn das unterstützt Ihre Abnahme wunderbar…

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