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Plötzlich ist er da, der Heißhunger, der schon so viele Diätversuche hat scheitern lassen. Obwohl man motiviert ist, die Diät durchzuhalten, schlägt er mit seinem unbändigem Verlangen nach Süßem, Deftigem oder einfach nur dem Wunsch nach einer doppelten Portion zu. Unkontrollierte Essattacken ruinieren oft den Diäterfolg und erzeugen Frust. Schalten Sie den Heißhunger aus und erreichen Sie Ihr Wunschgewicht!

Wie entsteht Heißhunger?
Der gefürchtete Heißhunger befällt uns leicht, wenn unser Blutzuckerspiegel starken Schwankungen unterliegt. Beispielsweise nach einem herkömmlichen Frühstück: ein Brötchen aus weißem Mehl mit etwas Margarine und Marmelade macht uns zwar erst einmal satt, jedoch haben wir auch schnell wieder Appetit.

Das liegt daran, dass die enthaltenen Kohlenhydrate schnell von unserem Körper abgebaut und verwertet werden können. Der Blutzuckerspiegel steigt nach der Mahlzeit relativ schnell an, was dazu führt, dass auch eine relativ große Menge Insulin an das Blut abgegeben wird. Dieses Hormon senkt den Blutzuckerspiegel wieder ab, indem es die Zellen durchlässig für die Glucose macht. Leider „übertreibt“ dieser Mechanismus etwas und der Blutzuckerspiegel sinkt so stark ab, dass sich unser Gehirn erneut mit Hunger meldet. So können wir schon kurze Zeit nach dem Essen wieder Appetit auf schnellverdauliche Speisen wie z.B. Süßigkeiten haben.

Aber auch wer ständig zu wenig ist, also nie richtig satt ist (z.B. bei einer radikalen Diät oder häufigem Auslassen von Mahlzeiten) läuft Gefahr, dass eine Essattacke zuschlägt und man dann wahllos alles isst, was einem vor die Nase kommt.

Satt macht schlank
Was können wir also tun, um nicht von Heißhungerattacken geplagt zu werden? Ganz einfach: Das richtige essen und uns satt und wohl fühlen. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Das Prinzip ist aber ganz simpel: Komplexe Kohlenhydrate, vor allem die Ballaststoffe, sind es, die uns lang anhaltend satt machen. Denn unser Körper braucht mehr Zeit, die komplexen Strukturen aufzuspalten und nutzbar zu machen. So steigt der Blutzucker nach der Mahlzeit langsamer an. Folglich muss nicht so viel Insulin ins Blut ausgeschüttet werden, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Die Überreaktion der Insulinausschüttung findet also nicht statt und der Heißhunger – vor allem auf Süßes – entfällt. Auch eiweißreiche Lebensmittel sorgen für eine gute Sättigung. Der Körper verbraucht Energie, wenn er Eiweiße verwerten muss.

VidaVida – die Anti-Heißhunger- Diät
Aus diesem Grund finden sich im VidaVida-Speiseplan reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und eiweißhaltige Lebensmittel. Diese Sattmacher sorgen auch für einen angenehmen Füllungszustands des Magens, dem wichtigsten Sättigungssignal des Körpers, ohne dabei viele Kalorien zu liefern.
Zudem setzen wir bei VidaVida auf zwei schlanke Snacks, so fällt man zwischen den Hauptmahlzeiten nicht in das „Hungerloch“, das man von so manch anderer Diät kennt. Dieses Prinzip hilft, damit man bei der nächsten Hauptmahlzeit Maß halten kann und nicht schlingt als gäbe es kein Morgen. Ein weiterer Pluspunkt besteht darin, dass man gar nicht merkt, dass man „auf Diät“ ist, wenn man den ganzen Tag über angenehm satt ist, so fällt das Durchhalten sehr viel leichter.

Abnehmen war noch nie so einfach und angenehm. Starten Sie noch heute und erteilen Sie dem Diätfeind Heißhunger eine Abfuhr, überzeugen Sie sich vom VidaVida „Satt macht schlank“ - Konzept.

Mit vollem Teller abnehmen – ganz ohne Jojo! Melden Sie sich noch heute bei VidaVida an und Sie können sofort mit Ihrem ganz individuellen Speiseplan loslegen. VidaVida hilft Ihnen die überflüssigen Pfunde langfristig zu verlieren - ohne Hungern und ohne Frust.

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