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Fragt man Frauen, welche ihrer Körperregionen sie weniger attraktiv finden, so werden häufig Speckröllchen am Bauch, füllige Oberschenkel und ein ausladendes Hinterteil genannt. Bauch, Beine und Po sind also unsere Problemzonen Nummer Eins. Besonders jetzt im Frühling machen sie uns zu schaffen. Bauch-Beine-Po-Kurse haben jetzt Hochkonjunktur – doch wie werden diese Problemzonen wirklich schlank und straff? Wir lüften das Geheimnis, damit Sie Ihren ungeliebten Kilo endlich für immer loswerden, denn dann kann er kommen, der Sommer.

Tausendfach probiert – leider noch nichts passiert
Blättert man das Programmheft von Fitnessstudios, der Volkshochschule oder dem Sportverein durch, wird man mit großer Wahrscheinlichkeit auf einen „Bauch-Beine-Po-Kurs“ oder auch kurz „BBP-Kurs“ stoßen. „Effektives Training der Problemzonen steht in diesem Kurs im Vordergrund...“ liest man weiter. Klingt sehr vielversprechend und sicherlich ist es gut, sich zu bewegen und die Muskeln dieser Körperpartien zu kräftigen. Aber wer einen solchen Kurs bereits hinter sich hat oder den besagten Regionen im Fitnessstudio den Kampf angesagt hat, weiß anderes zu  berichten: Zwar ließ sich eventuell hier und da ein Zentimeterchen am Umfang reduzieren und die Muskeln fühlen sich vielleicht auch ein wenig fester an, doch richtig zufrieden sind die wenigsten Sportler mit ihrem Erfolg. Was ist passiert?

Das wichtigste Werkzeug gegen Problemzonen
Weder der Stepper, noch die Nordic-Walking-Stöcke oder das Fitnessband allein sind der Schlüssel zur Beseitigung der Problemzonen. Sie alle sind sinnvolle Werkzeuge im Einsatz für die Wunschfigur  – doch das wichtigste Werkzeug ist Ihr Kühlschrank! Sport ist ein wichtiger unterstützender Faktor, um Gewicht zu reduzieren und dauerhaft schlank zu sein. Doch ganz ohne auf die Ernährung zu achten, werden vorzeigbare Resultate selten erzielt. Der Mensch neigt zudem dazu, seine sportlichen Aktionen im Hinblick auf den Kalorienverbrauch zu überschätzen. Ebenso andersherum: Lebensmittel – besonders kleine Snacks zwischendurch – werden häufig als weniger kalorien-, fett- oder zuckerreich angesehen, als sie tatsächlich sind. Es lohnt sich also doppelt, den Problemzonen nicht nur mit Bewegung zu begegnen, sondern auch die Ernährung umzustellen, um optimale Erfolge verbuchen zu können. Lernen Sie mit VidaVida, Ihren Kühlschrank figurfreundlich zu füllen und sich mit Genuss kalorienarm zu ernähren.

Strategisch klug ans Ziel
Hüftgold lässt sich nicht von heute auf morgen wegtrainieren. Ein wenig Geduld und Durchhaltevermögen werden aber belohnt! Halten Sie sich vor Augen, dass sich die Pfunde auch nicht über Nacht angesammelt haben. Auf schnelle, radikale Diäten sollten Sie unbedingt verzichten. Dennmit großer Wahrscheinlichkeit wird der Jojo-Effekt eintreten. Dieser ist extrem schädlich für Bauch, Beine und Po: Die Haut wird mit jedem Auf und Ab des Gewichts schlaffer und es können sogar Risse im Gewebe auftreten (so genannte Schwangerschaftsstreifen). Bei der VidaVida-Diät liefert Ihnen Ihr persönlicher Speiseplan die optimale Kalorienmenge, die Sie für eine gesunde Abnahme ohne Jojo-Effekt benötigen. Die richtigen Nährstoffe und regelmäßige Mahlzeiten unterstützen Ihr Training optimal und lassen auch bei weniger aktiven Diätlern die Kilo schmelzen.

Rezepte gegen Problemzonen
Hier sind sie, die Formeln gegen die drei häufigsten Problemzonen:

Ziel flacher Bauch: Eine Diät bzw. figurfreundliche Ernährungsweise sind für dieses Ziel absolut unerlässlich. Zusätzlich verbrennt Ausdauertraining Fett und beschleunigt den Gewichtsverlust. Bauchmuskelübungen kräftigen die Körpermitte, sind auch unterstützend gut geeignet, aber die Ernährung muss stimmen, sonst wird es nichts mit der schlanken Körpermitte. Sowohl die Ausdauer als auch die Bauchmuskeln lassen sich gut mit dem VidaVida-Fitnessprogramm trainieren. In Kombination mit der VidaVida-Bauch-weg-Diät rückt der Traum vom schlanken Bauch in greifbare Nähe.

Ziel schlankere Beine: Auch hier ist Sport sinnvoll: Ausdauersportarten wie Radfahren, Schwimmen, Joggen, Step-Aerobic etc. sind effektiv. Aber auch die einzelnen Muskelgruppen sollten gekräftigt und somit gestrafft werden. Gezielte Gymnastikübungen und eine gute Organisation Ihrer sportlichen Aktivitäten bietet das VidaVida-Fitnessprogramm. Unterstützen Sie Ihre Training durch eine ballaststoffreiche und kalorienarme Ernährung mit dem VidaVida-Ernährungsprogramm .

Ziel straffer Po: Fettabbau durch Bewegung und Kräftigung der Muskulatur sind wichtig, um auch von Hinten eine gute Figur zu machen. Durch eine unterstützende Diät lassen sich Ihre sportlichen Bemühungen mit Erfolg krönen. Optimal für Sie: Die VidaVida-Diät mit auf Sie abgestimmtem Kalorienbedarf und einem Fitnessprogramm nach Ihren Bedürfnissen.

Wer mit VidaVida Gewicht verliert und für ausreichend Bewegung im Alltag sorgt, hat sehr gute Chancen, den Kampf gegen die Problemzonen zu gewinnen und stolz auf diese Körperregionen zu werden. Starten Sie am besten gleich, und feiern Sie noch vor dieser Badesaison erste Erfolge!
 

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