Aktuelle Tipps und Tricks

Stress macht dick

Sie möchten abnehmen, drehen sich aber im Kreis? Zeitdruck, Stress und Termine ließen Ihre Diätversuche bisher immer scheitern? Warum Stresshormone daran schuld sein könnten und was Sie dagegen tun können, lesen Sie hier……

Die besten Fitnessgeräte zum Abnehmen? Messer + Gabel!

Hätten Sie´s gedacht?! Weder Laufband noch Langhantel oder Rüttelplatte sind die…

Abnehmen nach der 80:20 Regel

Eine immer zu 100% richtige Ernährung ist auf Dauer schwer umsetzbar. Wir empfehlen,…

Starten Sie Ihre Frühjahrsdiät – 6 effektive Tipps zum Abnehmen

Der Frühjahrsputz ist für dieses Jahr wahrscheinlich schon gemeistert, aber ist…

Problemzonen – Wie werde ich sie los?

Das Gewicht auf der Waage ist gar nicht mal so übel, dennoch herrscht Unzufriedenheit…

Die besten Diät-Snacks für unterwegs

Sie sind unterwegs in den Sommerurlaub oder zum Ausflugsziel und “der kleine Hunger”…

Gewichtszunahme zur Periode

Monatlich werden weibliche Körper von Hormonen überschwemmt. Diese bringen nicht…

Diät durchhalten – die besten Tipps

Wie kann man es schaffen, die Diät durchzuhalten, wenn überall süße und deftige…

Iss dich schlank – die Set-Point-Theorie

Essen um schlank zu sein und dabei das ideale Gewicht erreichen, hört sich das nicht…

Futter für die Muckis – welche Lebensmittel helfen beim Muskelaufbau?

Welche Lebensmittel sind die Richtigen, wenn Sie sich in Ihrem Körper wohl und fit fühlen möchten? Sind Eiweißshakes und Pillen sinnvoll oder notwendig? Dürfen Sie ab jetzt nur noch Magerquark, Geflügel und Eier essen? Wir haben einmal geschaut, welche Zutaten Sie für einen gesunden Muskelaufbau…