Aktuelle Tipps und Tricks

Abnehmen nach der 80:20 Regel

Eine immer zu 100% richtige Ernährung ist auf Dauer schwer umsetzbar. Wir empfehlen, sich kleine Freiheiten zu gönnen und Ausnahmen schon im Vorfeld einzuplanen. Abnehmen nach der 80:20 Regel funktioniert, weil es realistisch ist. Lesen Sie mehr……

Starten Sie Ihre Frühjahrsdiät – 6 effektive Tipps zum Abnehmen

Der Frühjahrsputz ist für dieses Jahr wahrscheinlich schon gemeistert, aber ist…

Problemzonen – Wie werde ich sie los?

Das Gewicht auf der Waage ist gar nicht mal so übel, dennoch herrscht Unzufriedenheit…

Die besten Diät-Snacks für unterwegs

Sie sind unterwegs in den Sommerurlaub oder zum Ausflugsziel und “der kleine Hunger”…

Gewichtszunahme zur Periode

Monatlich werden weibliche Körper von Hormonen überschwemmt. Diese bringen nicht…

Diät durchhalten – die besten Tipps

Wie kann man es schaffen, die Diät durchzuhalten, wenn überall süße und deftige…

Iss dich schlank – die Set-Point-Theorie

Essen um schlank zu sein und dabei das ideale Gewicht erreichen, hört sich das nicht…

Futter für die Muckis – welche Lebensmittel helfen beim Muskelaufbau?

Welche Lebensmittel sind die Richtigen, wenn Sie sich in Ihrem Körper wohl und fit…

Zuckerfreie Ernährung: Sinnvoll oder übertrieben?

Zuckerfreie Ernährung liegt voll im Trend. Doch wie einfach ist es, komplett auf…

Gesunder Lebensstil – so klappt´s mit dem Schlankbleiben

Nicht Crash-Diäten machen schlank, sondern ein gesunder Lebensstil: So können Sie Ihre Ernährung auf gesund umstellen und abnehmen ohne auf Diät zu sein und Ihr Gewicht danach auch viel einfacher halten……