Gratinierter Spargel mit Schinken Unser Gratin aus leckerem Spargel und zartem Schinken kommt ganz ohne schwere Sauce-Hollandaise aus. Das schmeckt genauso lecker und schont die Figur……
Möhren-Pastinaken-Puffer Fit und schlank dank trendigem Wurzelgemüse: Die Power-Wurzel… kcal 341 Fett 15 KH 30
Wirsingkohl mit Goldbarsch Wirsing wird wegen seines kräftigen Geschmacks gern… kcal 366 Fett 15 KH 27
Paprika gefüllt mit Rinderhack Der Klassiker wird hier noch mit buntem Gemüse aufgepeppt…. kcal 377 Fett 13 KH 35
Kabeljau auf Apfel-Erdnussbett Fisch mal anders: Kabeljau mit fruchtig-frischen Apfelstücken… kcal 348 Fett 10 KH 32
Nudeln mit Hähnchenbrust und Balsamico-Gemüse Vollkornnudeln enthalten viel mehr Nährstoffe als… kcal 368 Fett 10 KH 35
Bunte Gemüsepfanne mit Steak Unsere bunte Gemüsepfanne mit Rindersteak ist blitzschnell… kcal 350 Fett 20 KH 15
Mediterraner Thunfischsalat Abgeschmeckt mit Feta, Zitrone und Oliven ist unser… kcal 355 Fett 14 KH 7
Grillen: Gemüse-Tofu-Spieße mit Salsa Es muss nicht immer Fleisch sein, das auf dem Grill brutzelt. Fettärmer und sommerlich lecker grillt es sich mit Gemüse-Tofu-Spießen. Besonders köstlich zu scharf-fruchtiger Salsa……
